中學生階段，在生理的發展上，正是青春發育期。
青春發育期這個階段，既不同於兒童，也不同於成年人。它的最大特點是生理上蓬勃的成長，急驟的變化。
人體從出生到成熟，其生理發育有快有慢，有兩個階段處於增長速度的“高峰”期，一個是出生後的第一年，另一個就是青春發育期。在科學上叫它們為“人生的兩次生長高峰”。除此之外，生理發育的速度比較緩慢。
青春發育期在生理上的變化是多種多樣的，又十分顯著。
在形態方麵，身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都加速增長；機能方麵，如神經係統、肌肉力量、肺活量、血壓、脈搏、血紅蛋白、紅細胞等均有加強；身體素質方麵，如速度、耐力、感受性、靈活性等變化很大；內分泌方麵，各種激素相繼增量，生殖器官及性功能也迅速成長……上述生理機能的變化雖然涉及方麵很多，但歸結起來，主要有三類，總稱為“三大變化”。一大變化，身體外形改變了；二大變化，體內的機能增強了；三大變化，性發育成熟了，這是人體內部發育最晚的部分，它的發育成熟，標誌著人體全部器官接近成熟。
身體形態的變化
青春期是人體生長發育的第二次突增時期，主要表現在身高、體重、肩寬及骨盆等形態指標明顯改變。
身高年增長至最大值是青春期突增過程中的重要標誌。初中階段男、女生的身高在顯著地增長，平均每年增長6～8cm。他們的骨骼在迅猛生長，脊柱、胸廓、骨盆和四肢的骨骼發展尤為顯著，但骨化過程尚未完成，容易彎曲和損傷。例如，椎骨的生長速度快，肌肉力量相對較弱，容易出現脊柱異常現象。根據這些特點，注意補充營養和身體鍛煉，加速造骨過程，促進骨骼和肌肉的生長，同時，防止過重負荷的勞動和鍛煉，特別注意培養學生坐、立、走的正確姿勢，加強胸、腰、腹部肌肉的鍛煉，促使骨骼和肌肉的正常發育，使之向健美方向發展。
青春期體重發育與身高有類似之處。進入青春期後，體重迅速增長至突增高峰，平均每年增長2～4kg。體重突增幅度男生高於女生，而體重突增高峰年齡女生早於男生1.5年左右。體重的突增不僅與骨骼的增長有關，也與脂肪、肌肉的增長有關；體重較身高的穩定性小，易受外界因素的影響而增加或下降。這階段更需要增加營養，參加適量體育活動，合理安排學習及作息時間，保證身高、體重的正常增長。
高中階段學生身體增長的速度逐漸減慢，身高平均每年增加的幅度將逐漸降低，體重平均每年也逐漸降低到增加1～2kg。到青春後期，他們的身高、體重，肌肉、骨骼都接近成年人的標準。肩寬、骨盆寬及圍度是反映中學男、女學生身體橫向生長發育的重要指標。寬度和圍度的各項指標突增高峰出現時間較晚，一般在身高突增高峰期後，青春期初，男、女生的肩寬逐漸出現差別，至青春期末，男、女生差別顯著，突增幅度男生大於女生。而骨盆寬與肩寬相反，突增幅度女生大於男生，大腿圍與骨盆寬相似，其絕對值是女生大於男生。胸圍在青春前期的增長幅度男生顯著地高於女生，平均每年增加2～4cm。青春後期，形成男生肩、胸寬粗，髖部窄細的體型，而女生正好相反，兩性的發育曲線無交叉現象。男、女生身體的寬度和圍度的差異隨著年齡的增長越來越明顯，但這個時期仍然是他們成長的關鍵時期。一般來說，即使到18歲，身體的發育仍未完全成熟，特別是一些發育較晚的青年，更需要營養、休息、青春期知識教育等多方麵的照顧和關懷。學校與家長要合理安排他們的作息時間和必要的文娛、體育活動，防止學習和工作出現負擔過重的現象，保證青少年學生身體的健康成長。
體內機能的增強
體內的器官和組織，各有各的機能。到青春發育期，體內各種機能迅速地增強，並逐步趨向成熟。
一、心髒的成長
心髒所產生的壓力，稱為“血壓”，醫學上叫它為“動脈血壓”。血壓說明整個循環係統的工作情況。成人正常的血壓高壓為120毫米汞柱，低壓為80毫米汞柱。而青春發育期開始的十一二歲中學生，一般高壓為90～110毫米汞柱，低壓為60～75毫米汞柱。脈搏，剛出生時為140次／分鍾，十一二歲為80次／分鍾，20歲左右為62次／分鍾，年齡小為什麼心跳得快呢？一是由於腦的興奮性大，二是由於排出血量少，供血不足，要滿足機體對血液的需要，心髒就要加快跳動。