（3）保持豁達樂觀
臨床發現，多數潰瘍病患者是腦力勞動者，而且是性情偏激或多愁善感的人，往往又在工作過度繁忙時發病。這是因為不良的精神因素，使大腦皮層的機能降低，處於失調狀態，結果引起胃和十二指腸功能失常，使胃酸分泌增多，胃平滑肌痙攣，胃腸蠕動減弱，進而發生或加重潰瘍。
所以，明智老年人應當以寬闊的胸懷、樂觀的心情對待日常生活中的挫折、煩惱和苦難，知足常樂，心寬體胖。
（4）注意勞逸結合
無論是腦力勞動者還是體力勞動者，無論我們老年人是忙是閑，都要安排充分時間休息，解除精神緊張，消除身體疲勞。專門從事腦力勞動的，還要在工作之間，安排10分鍾至20分鍾的體力活動，如到公園走走等。總之，避免精神和體力的長期緊張狀態，是防治潰瘍病所不可忽視的。
（5）講究生活規律
胃潰瘍病人生活要有一定規律，不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規律。潰瘍病發作與氣候變化有一定的關係，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據節氣冷暖，及時添減衣被。
（6）忌用刺激藥物
有些藥物，如阿司匹林、地塞米鬆、強的鬆、消炎痛等，對胃粘膜有刺激作用，可加重胃潰瘍的病情，應盡量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向醫生說明，改用他藥，或遵醫囑，配合些其他輔助藥物，或放在飯後服用，減少對胃的不良反應。
貼心小提示
傳統中醫認為，胃病三分治、七分養，潰瘍作為胃病的一種自然也不例外。所以，飲食療法是預防和治療潰瘍病的重要環節。為了養好胃，我們老年人在飲食上應注意做到以下幾點。
一是戒刺激性的食物，咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
二是戒酸性食物，酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。
三是戒產氣性食物，有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
平時吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放鬆，飯後略休息再開始工作。少量多餐，可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。