自信，自卑與自負的心理每一個人都會擁有。固然，做任何事情，都需要有強大的自信心來支撐你的行為，然而，很多時候，我們更需要捫心自問，我們的內心真的是具有足夠強大嗎？你如何調整自己的自卑與自負的心理呢？
那麼，現在就走近自己的內心，讓自己盡量遠離內心深處的另種心態——自卑與自負。
1.自信心測試
一個人除非自己有信心，否則不能帶給別人信心。
——阿諾德
測試前言
羅蘭曾經說：“一個人缺少了自信，就容易對環境產生懷疑與戒備。即所謂‘天下本無事，庸人自擾之。’”是的，若我們說服自己，告訴自己可以辦到某件事，假使這事是可能的，我們便辦得到，不論它有多艱難。相反的，我們若認為連最簡單的事也無能為力，我們就不可能辦得到，即使鼴鼠丘對我們而言，也變成不可攀的高山。
可見，自信是一個人成功的前提。做下麵的測試，看你是否已經具備了成功的前提。
測試問答：
1.半夜醒來，常因為惴惴不安而難以再次入睡嗎？
A。常常如此B。有時如此C。極少如此
2.如果事情進行不順利，你就會急得涕淚交流嗎？
A。常常如此B。有時如此C。極少如此
3.在處理一些必須憑借智慧的事務中，你會有怎樣的表現？
A。比一般人差B。普通C。超人一等
4.當領導召見你時：
A。你覺得可以趁機提出建議B。介於A、C之間C。懷疑自己做錯了事
5.麵對一般的困難，你都能保持樂觀嗎？
A。是B。不一定C。不是的
6.在你看來，搬家是件十分不愉快的事嗎？
A。是B。介於A、C之間C。不是的
7.不論是在極高的山頂，還是在極深的隧道中，你都不會膽怯嗎？
A。是B。介於A、C之間C。不是
8.隻要自己問心無愧，不管別人怎麼說，你都能坦然處之嗎？
A。是B。不一定C。不是
9.有時你會無緣無故產生一種大禍臨頭的恐懼嗎？
A。是B。有時如此C。不是
10.在小的時候，你很怕黑嗎？
A。很怕黑B。不是很怕C。幾乎不怕
11.你僅僅被認為是因勤奮而有些許成就的人而已嗎？
A。是B。介於A、C之間C。不是
12.即使在逆境中，你仍然能保持精神振奮嗎？
A。是B。介於A、C之間C。不是
13.有時你會無緣無故地感到沮喪、痛苦嗎？
A。是B。介於A、C之間C。不是
評分標準
題號
得分1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
A 2 0 2 0 0 2 0 0 2 2 2 0 2
B 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
C 0 2 0 2 0 0 2 2 0 0 0 2 0
將各題得分相加得到最後總分。
測試解析
男性：少於5分，表示你擁有很強的自信心；6～8分，表示你有一定的自信心；13～16分，表示你缺乏自信心；大於17分，表示你的自信心極差，經常患得患失，煩惱多多。
女性：少於6分，表示你有很強的自信心；7～9分，表示你有一定的自信心；14～17分，表示你缺乏自信心；若你的總分大於18分，表示你的自信心極差，患得患失。
2.自卑心測試
1.你覺得你的個頭與周圍的人相比如何？
A。比大多數人低。（5分）
B。差不多。（3分）
C。挺高的。（1分）
2.每次對著鏡中的自己，你心裏最先想到的是什麼？
A。毫不在意、無所謂。（1分）
B。精心修飾一下。（3分）
C。真希望再好看點兒。（5分）
3.看到剛剛給你畫的圖像，你心裏是怎麼想的？
A。不滿意。（5分）
B。差不多。（3分）
C。很漂亮。（1分）
4.你擔心再過很多年之後，自己會因某件事而過於憂慮嗎？
A。常有。（5分）
B。一點兒沒有。（1分）
C。偶爾會有。（3分）
5.你身邊的朋友對你喜歡和尊敬嗎？
A。我很受歡迎。（1分）
B。我不受歡迎。（5分）
C。一般化。（3分）
6.你被批改過的工作方案到手後，你的同事想看怎麼辦？
A。放包裏不讓看。（5分）
B。讓他們去看。（1分）
C。把錯誤處隱藏。（3分）
7.你有過對某件事情決不輸於他人的想法嗎？