我曾經是一個精神極度痛苦的人。但是我現在卻是一個非常快樂的人。我向大家推薦這本書。
我最能理解心理疾病或精神疾病的痛苦和無奈。因為在我看到這本書以前，我無論如何掙紮，總感到沒有任何醫生可以像拔掉一根刺那樣，把我身上這種精神的疾病連根拔掉。那時，我雖然已經清楚地認識到隻有我自己才能救自己，但是作為一個強迫症的病人，我卻不知道如何自己救自己。精神的緊張和對緊張的無比恐懼與我同行，我到哪裏，它就跟我到哪裏，無時無刻，擺脫不掉。恐懼成了我全部的生活內容，這使我幾乎失去了對生活的興趣……
我的問題起始於文化大革命中，當時我隻有十六歲。因為父輩幾人所受到的衝擊和最終亡故，使我的心理深受創傷，我萬念俱灰。從那時起，我患上了嚴重的神經衰弱和強迫症。
後來，我到了國外，神經衰弱和強迫症仍然一直伴隨著我。我經曆過多次失業的打擊；1998年我惟一的女兒先天夭折；2000年我又患上了嚴重的更年期綜合症。所有這些，使我當時已經非常衰弱的精神幾度崩潰。就在那一年，就在我精神最為痛苦的時候，就在我的強迫症、逐漸嚴重的神經衰弱、新起的更年期綜合症接踵而至的時候，我的夫人給我推薦了這本原版英文書。我必須說，這本書是一劑最及時、最有效的神奇的精神妙藥！
看完這本書一年後，我驚奇地發現我完完全全地痊愈了。我現在快樂，無憂無慮！但當我回到國內時，卻發現我的一位大學同學因為大學期間的失戀也引起嚴重的精神問題，在精神病院接受治療，他的病情已經越來越重。我當時曾想給他推薦這本書，但是他不懂英文。就是想幫助他的強烈願望使我下決心把這本書推薦到國內來。
現在，我希望我推薦的這本書能救他，希望這本書還來得及成為他的一劑良藥，也希望這本書能幫助國內千千萬萬的心理疾病患者。如果您也有同我一樣或類似的經曆，存在著精神或心理問題，我勸您讀讀這本書。人們都說，精神疾病是不治之症，其實，這種認識本身就是我們這本書要治的“病”。英國的威克斯大夫徹底改變了人們的這種觀念，也徹底改變了我的這種觀念。我相信，讀完這本書，您也有可能和我一樣徹底痊愈。
同其它心理治療的書籍相比，這本書最成功的地方就是它確實能減少或終止病情的反複，直至使您徹底痊愈。
我的親身經曆告訴我，英國醫生威克斯所寫的這本充滿了愛心的心理自救書，一定會為我們中國的千千萬萬的人帶來福音。無論您是否有精神的困擾，我都確信，這本書一定會或多或少給您的心理健康帶來好處。我祝您每天都睡個好覺！
柳憶（現定居英國）
2006.3.16於北京