1.讓性格適應工作
當你發現你的個性與職業的匹配度不高時，可以通過個人的努力來彌補自身不足。性格不是一成不變的，是具有可塑性的，受社會生活環境的影響，通過後期的實踐活動，人的職業個性是可以隨著職業的需求而做適當的調整。很多優秀的銷售人員性格趨向就是內向型的，他們剛剛接觸這個工作時，肯定會比外向型的人需要更多的時間來適應，比他們付出更多的努力。如果是自己喜歡的工作，工作中不斷完善自己的性格，工作方法適當，一樣會很出色。
2.創造工作的快樂
任何工作都有保鮮期，而成功需要的是耐性與毅力。無論什麼樣的職業領域，隻要你富有創造性，就會有無窮快樂。當一個人充分挖掘個人內在資源與主動性時，就不會過多地抱怨外在的環境因素。隻要努力堅持，在許多職業領域中我們都可以為自己創造成功的條件。
成功源自自信。性格內向的人，在找工作中尤其是麵試的時候，要表現出能夠做好這份工作的信心和實力。在工作中，不要太在乎別人對自己的感受和評價，隻要自己抱著工作熱情和積極向上的態度，勇於發表自己的見解，增強自己的能力，相信成功離你不遠了！
3.鍛煉良好的溝通技巧
任何工作都免不了與人溝通，所以無論從事什麼工作，有好的溝通技巧，工作起來就會更容易。談話的技巧是可以訓練的，不需要太多天生個性的支持。如果你體會不到與人交流的樂趣，你也可以把言談技巧訓練好。如果發現自己無法從與人交流中體會樂趣，還是從事與沒有生命的事物打交道的工作為主。
4.挖掘隱性性格
一個人在生活中也許很活躍，但麵對工作的時候又可能是另外一種狀態，同人相處時是一種性格，獨處時又是另一種樣子。這種隱藏的性格有時就可以決定你工作是否可以取得成功。可以向周圍的朋友了解分析自己，從不同事件中審視自己的性格特征，隻有完全清楚自己的性格才能更好地應對工作。最重要的是你需要在實踐中去挖掘自己深藏不露的一麵。
在適應社會過程中遇到性格與職業不適合也是非常普遍和正常的，關鍵是自己如何針對自身的弱點努力彌補不足，通過不斷地鍛煉來適應職業。如果在做過努力之後還是承受著越來越大的工作壓力，那麼該跳槽時就跳槽吧。
☆C型性格——言行和情感的第三型
1.C型性格的標簽
（1）過分壓抑自己的負性情緒。即不善於表達或發泄諸如焦慮、抑鬱、絕望等情緒，尤其是經常竭力壓製原本應該發泄的憤怒情緒。
（2）行為退縮。由於負性情緒不能及時宣泄，而導致一係列退縮表現，如屈從於權勢，過分自我克製、回避矛盾、遷就、忍讓、寬容、依賴、順從，為取悅他人或怕得罪人而放棄自己的愛好、需要。
（3）易出現無助、無望的心理狀態。經常無力應付生活的壓力，而感到絕望和孤立無援，往往表現出過分的克製、謹小慎微、沒有信心等。具有上述性格特征的人癌症發病率是正常人的3倍以上。
2.C型性格的健康隱患
現代醫學心理研究證實，人的性格類型對人的心身健康有重要的影響。即具有某種性格特征的人往往容易罹患某種精神疾患或軀體疾病。所以具有C型性格特征的人應該特別注意，因為，C型性格是一種與癌症發生有關的性格。C就是取Cancer（癌症）的第一個字母，預示具有這種性格特征的人易患癌症。癌症是目前危害人類健康和生命的三大疾病之一，其病因尚不明確，治療也無特效療法。國內外大量研究認為癌症的發生與人的性格有相關性。即性格積極樂觀、豁達，能及時排解不良情緒的人，癌瘤生長緩慢，甚至會自然消退；而C型性格的人則會加速腫瘤的發展。
C型性格的人，往往對人生、對事業，對人際溝通過分焦慮，不善與人交往，對不幸之事內心體驗深刻，過分忍耐，因而長期處於壓抑狀態，乃至不敢正視矛盾，抑鬱寡歡。難免不使免疫功能下降，因而導致各種代謝機能發生障礙，誘發各種癌變，因此，C型性格也稱癌症性格。
心理學家斯賓諾沙認為，心理活動與身體的生理活動是等同的，是同一過程的兩個方麵。揭示了心理、生理的一元化哲理秘密。C型性格的心理活動特色，反映了不良心態得不到合理合情的宣泄，由於封閉、壓抑，身體的生理活動也會是消極的，從而導致癌症。
心理是腦的機能，是腦對客觀現實的反映，腦的活動直接影響生理的活動。消極的C型性格人的心理，直接誘發了消極的生理活動。空氣汙染、社會環境是一樣的，為什麼有的人患上癌症，有的人則未發生癌變，百分之六十以上的因素是心理因素，是C型性格起作用。
3.C型性格大改造
（1）學會疏泄或排解不良情緒。特別是那些嚴重的焦慮、抑鬱、憤怒、不滿等，更要尋找合適的途徑發泄，緩解情緒、平衡心理，絕不能一味地壓抑、克製，折磨自己、為難自己。
（2）學會轉移心境。人是具有主觀能動性的。所以，要有意識地培養鍛煉自己從惡劣心境和無助無望狀態中走出來的能力。
（3）不要過分畏懼權貴和他人的評價。人不能過分以自我為中心，但也不能沒有獨立人格。為人處事絕不能以扼殺自己的潛能為最終代價。
（4）建立良好的人際關係網絡。當今科技迅猛發展，一個人的力量已顯得微不足道，發展自己的社會支持係統就顯得相當重要。這樣，人才會自信，才會成熟。
（5）學會愛。愛自己、愛家人、愛同事，從愛中尋求人生樂趣。
4.C型性格的情緒療法
（1）亂語
找一個安靜的房間，或對著一棵大樹，閉上眼睛，說出一些無意義或不連貫的話。由於大腦是用語言思考的，亂語可以打破常規的表達模式，你不用考慮任何語法或內容，可以自由表達內心需要宣泄的東西，把任何不舒服的東西都扔出來。
（2）視覺想像
人在欣賞美景時，會喚起很高的情緒愉悅水平，因此，閉上眼睛，深呼吸，想像你來到一個世外桃源，盡情享受著微風的吹拂，靜靜聆聽著流水的樂音，深深嗅著迷人的花香……縱情馳騁你豐富的想像力，越身臨其境越好，抖掉先前沾滿的塵埃之後，你會感受到心靈寧靜的欣喜。
（3）寫告白書
找一張紙，把你所有的憤怒或不滿揮毫紙上，然後燒掉。如果某個人特別惹你生氣，你可以找來信紙，痛快淋漓地責罵對方一番，然後裝進信封裏，但千萬不要寄出去，而是把信鎖在抽屜裏，等將來氣消了再撕掉。如果你有寫日記的好習慣，那就趕快毫無掩飾地抒發幾頁吧。
（4）長籲短歎
焦慮時，心率和呼吸會加速，緩慢地深呼吸有助於鎮靜。人們常將“唉聲歎氣”視為貶義，其實，它起到了深呼吸的放鬆作用。心情不佳時，選一處清靜的地方，先通過鼻腔吸氣以擴張肺部，然後，將肺內氣體慢慢呼出，如此一番“長籲短歎”，效果不錯。
（5）聽悲傷音樂
負性情緒久居心中時，若強求聽一些歡快的音樂，終究隻是強顏歡笑。你不妨放上一段很“悲慘”的音樂，隨著憂鬱旋律的緩緩流淌，內心的不快可能隨之傾瀉而出，換得一身輕鬆。
（6）嘮叨
約上一兩個朋友，找個清淨的地方，就著一盞清茶、一杯咖啡，將積壓的委屈嘮叨上半天，其實是一種很有效的調節方式。然而，切忌找那些惟恐天下不亂的“損友”，一定要選擇可以保守秘密的朋友，最好是那種能幫你理性分析問題的人，否則隻怕愈訴苦愈煩亂。
（7）號啕大哭
現代研究發現，因感情變化而流出的眼淚，排出了體內兩種神經傳導物質，從而緩解了緊張情緒，可以減輕痛苦和消除憂慮。因此，痛哭是一種心理保護措施，強忍眼淚等於慢性自殺。不過，如果遇事就哭，經常悲悲泣泣，反而會體驗到更嚴重的負性情緒。
此外，閱讀、運動、怒吼、旅遊等方式，都是不錯的情緒宣泄途徑。C型性格的人，可以根據自身的特點和喜好，選擇適合自己的調節方式。但是，你不能無視這條警報：如果負性情緒不從心裏扔出來，就會從身體表達出來。