心語提示
神經性厭食症多見於青春期女孩和年輕婦女。特點是厭食，體重明顯減輕，還出現閉經。這些都不利於她們身體的發育、身心的健康，以及後代的哺育。女性真正想要苗條的身體，不應從節食入手，而應該加強鍛煉，改掉吃零食的壞習慣，同時合理調整膳食結構，多吃水果蔬菜，多攝入低糖低脂高蛋白的食物。
五、對暴食症的心理調適
暴食症，又叫神經性貪食症，是一種常見於女性尤其是年輕女性的心理疾病。
一般認為，暴食是在麵對壓力時，用來調節和控製情緒的一種替代方式，其原因多與家庭壓力有關，年輕女性也多在感情出現問題後出現暴食。暴食症患者由於在短時間內吃下很多東西，接著又會通過各種方式催吐，因而容易引發多種從皮膚、牙齒到消化道等器官的疾病。
當我們聽到暴食症這個名詞時，也許眼前立刻就會閃現出一些胖得快要走不動的女人。其實不然！患有暴食症的人並非肥胖，她們的體重通常都在正常體重的範圍之內，也許會稍胖一些，也許會稍瘦一些。但是她們的體重波動會非常大，在一定時期內，可能會有4～7公斤的彈性變化。
患有暴食症的人經常對食物愛恨交加，她們掙紮在一場無休無止的矛盾鬥爭中。這讓她們感到無比的煩惱。
小雲是一名大一新生，近來她就出現了這種暴飲暴食而不能自拔的怪毛病。她每天都要去超市買回一大包的零食，不管是在宿舍、教室還是往返路上，嘴都在不停地吃著、不停地嚼著。一走進食堂就更是食欲猛增，大有把食堂所有食物吃遍的架勢，吃完餃子又想吃包子，吃完包子又想吃米飯，看到香美誘人的小點心又想吃小點心，直到吃的胃受不了才肯罷休。如果想吃的東西沒有吃到嘴裏，上課時就會不停地想那些吃的，晚上甚至連覺都睡不安穩。
由於不斷地暴飲暴食，她的身體像吹氣一樣很快就胖起來，而且變得非常臃腫，為此小雲苦惱不已，一再發誓以後堅決不吃那麼多，一定要控製住自己。但一走進超市、一走進食堂就又失控了，特別是心情不好時就會吃得更厲害。吃得多，全身的血液都聚集到腸胃那裏幫助消化，所以她上課時總是昏昏欲睡，打不起精神，晚上也不學習，早早就上床睡了，沒過多久，她的學習成績就直線下滑。為此，她感到很焦急，也很痛苦，卻又不知道該怎麼辦。無奈之下她走進了學校的心理谘詢室。
經過心理醫生的了解，原來是因為小雲長得不很漂亮，為此她一直很自卑。當她為自己的相貌而苦悶時，就常常靠吃東西來排解。就這樣長此以往，她患上了暴食症，幾乎看到食物就想吃，不能自製。
小雲所患的正是由心理因素引起的暴食症，由於她存在著一定的自卑心理，所以在行為上就表現出暴食這種異常進食習慣。暴食症患者的主要症狀有：
1.暴食，而且心裏明明知道自己這樣吃是不正常的；2.不斷地通過過度的節食、自我催吐，使用瀉藥、灌腸劑、通便劑、利尿劑、藥物或過度運動等，企圖達到減肥的目的；3.平均每周都要進行至少兩次的暴食與清除行為，此種情況持續三個月以上；4.對自己無法控製地吃東西感到擔憂；5.每當暴食過後又常常伴要有自我貶價的想法；6.因超標的體型與體重，對自己的評價非常低。
患有暴食症的人常常是低自尊，所以很容易受到外部的壓力，也很容易焦慮，一旦感到心理焦慮，情緒不佳時就會用食物來發泄。又因為她是低自尊，缺乏自信，於是她就會把評價自己的標準放在身材上。隻要自己一胖起來，她就會認為自己很醜。
要治療暴食症，提升個人的自尊是最重要的。一般可以先從改變其進食的模式、減輕生活中的壓力、改變偏激的觀念入手。具體有以下幾種方法：
1.改變簡單、膚淺的審美觀念
美麗的外表和嬌好的身材並不代表一個人的一切，相比較而言，健康的人才最美麗。所以，我們要摒棄那種病態的審美觀，因為健康才是真正的美。
2.樹立健康的競爭目標
不要把時間和精力浪費在沒有價值和意義的比較中，而是要樹立高尚，有品味、有內涵的競爭目標，比如對知識和修養的追求等。