1不敢和陌生人說話
——勇於張口，擺脫膽怯
冰冰很小的時候，由於父母兩地分居，一直和姥姥在一起生活，直到上中學時才回到父母身邊。也許因為冰冰從小在農村長大，接觸的人有限，她在與人交往上非常膽小，說話時經常臉紅，前言不搭後語，手不知該往哪放，非常緊張。上學時，不敢回答問題，不和大家一起玩，為此她總是受到父母的責怪，致使她很自卑，怕見人，不知如何與生人打交道。當家裏來客人時，母親常以“她不會說話”為由讓她躲開。看著她的同齡人都能說會道，朋友成群，父母很是著急。
提到青少年，一般人會用活潑好動，生龍活虎，能言敢為評價他們。但也有為數不少的青少年膽小怕事，平時沉默寡言，融入不到班級中，害怕與同學交往，沒有同齡孩子那種愛動、好奇的特點。說話聲音細微，臉紅、心慌，靦腆，而且主動要求少，不敢一個人外出等。這就是我們通常所說的“孩子膽小”，即膽怯。
膽怯，是許多青少年在交往過程中產生的情緒狀態，隻是程度不同而已。造成青少年膽小怯懦的原因是多方麵的，主要是家庭環境與教育的影響。比如，有些家長對孩子的保護過多過細，怕磕著、怕摔著、怕有任何不適應，總把孩子帶在身邊，形影不離，使孩子形成一種強烈的依賴心理和被保護意識。當孩子逐漸長大時，保護的慣性持續，沒能根據孩子的能力發展適當“放飛”，結果是孩子離開大人就害怕，整日戰戰兢兢。
如果青少年不能正確地認識膽怯並加以改正，這種心理就會發展成社交恐怖症。社交恐怖症患者總是處於焦慮狀態，他們害怕自己在別人麵前出洋相，害怕被別人觀察。與人交往，甚至在公共場所出現對他們來說都是一件極其恐怖的事情。
社交恐怖症是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。主要可以分為一般社交恐怖症和特殊社交恐怖症。患者對於在陌生人麵前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或表現得不好引起羞辱或難堪。如果患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，都會害怕自己成為別人注意的中心。會認為周圍每個人都在關注自己。害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料，會盡可能回避去商場和飯館。不敢和同學、老師或任何人進行爭論，捍衛自己的權利。而如果患了特殊社交恐怖症，會對某些特殊的情境或場合恐懼。比如，害怕當眾發言，當眾表演等。
膽怯，作為一種心理現象，每個人都有不同程度的存在，而在青少年群體中表現得更為明顯和普遍。有的青少年因膽怯而自卑，並走向自我封閉，影響了自己的人際交往。那麼，父母對膽怯的青少年應該如何幫助教育呢？
1正確認識膽怯，並幫助孩子樹立自信心
膽怯是可以改變的。在各種社交場合中，家長應讓孩子順其自然地表現自己，不要擔憂人家是否注意。當他與對方交談時，眼睛要看著對方，並將注意力集中在對方的眼睛上，這樣可以增加孩子對對方的注意，減少對方對孩子的注意，讓他學會用心靈去溝通。在此過程中，家長要認識到自己的責任，從轉變自己的教育行為開始，日常學習和生活中，應讓孩子多考慮“我要怎麼辦”。
2端正教育態度
父母要樹立起糾正孩子怯懦性格的信心，要認識到隻有教育得當，才能使青少年健康發展，從而在社會上立足。父母要端正教育態度，從思想上認識對孩子的溺愛、嬌寵，隻會造成孩子怯懦、任性的性格。
3培養孩子的獨立性
平時生活中，要處處注意培養孩子的獨立性、堅強的毅力和良好的生活習慣，鼓勵孩子去做力所能及的事情，讓他（她）學會自己照顧自己。當孩子遇到困難時，不要一味包辦，而要讓他（她）自己想辦法解決。當然，開始時父母要予以必要的指導，使孩子慢慢學會自己處理各種事情，而不能一味地不問不管，使孩子手足無措，更加膽小。
4讓孩子不要敏感
凡事盡可能往好的方麵想，要看積極的一麵。平時注意培養孩子的良好情緒和情感，讓孩子相信多數人是以信任和誠懇的態度來對待自己的。不要把自己置於不信任和不真誠的假定環境中。那樣，對別人就總懷有某種戒備心理，自己偶有閃失，或者並無閃失，也生怕別人看破似的。這樣自己就會惶惶然，加重羞怯心理。
5鼓勵孩子與人接觸交往
可以多帶孩子到各種集體場合，別人對孩子的友好尊重，能使他感到快樂，孩子也會願意與人交往。最主要的是要孩子和同齡夥伴多接觸，有意識地邀請一些同學到家中來做客，讓他做小主人，幫助孩子結交新朋友。
膽怯有礙於青少年以後更好地適應社會，不利於身心健康、人際交往、職業選擇等，所以要及時及早去克服。當然，戰勝膽怯，不能急於求成，要循序漸進，從最容易的做起，堅持不懈，並相信自己不比別人差，就一定能戰勝它。