牛奶已經打翻，再惋惜也是沒有用的。
有這樣一個故事：在紐約市的一所中學，這個班級的多數學生常常為過去的成績感到不安。他們總是在交完考試卷後充滿憂慮，擔心自己不能及格，以致影響了下一階段的學習。在一堂實驗課上，老師把一瓶牛奶放在桌子邊上，然後當他站起來時，仿佛不小心把那瓶牛奶打碎在了水槽裏。同學們都為老師打翻牛奶而惋惜，老師卻把同學們都叫到水槽邊，然後說：“你們要永遠記住這一堂課，這會使你們終生受益的。大家看到了，這瓶牛奶已經沒有了，已經流光了，無論你怎麼著急，怎麼抱怨，都沒有辦法再挽回一滴了。而我們如果加以預防，這瓶牛奶就可以保住。可是現在已經太遲了。我們能做的，隻是把它忘記掉。”
同學們聽了，都在沉思老師說的話。是呀，已經太遲了，無法挽回了，除了忘掉，還能夠做什麼呢？
隻要可能，就要預防，不要打翻牛奶。而萬一牛奶打翻、整個漏光的時候，就不要再為這事去惋惜或者發愁了。因為，那已經沒有意義了。要記住，被打翻的牛奶已成事實，不可能被重新裝回瓶中，我們唯一能做的，就是找出教訓，然後忘掉這些不愉快。無法改變的事情，忘掉它；有可能去補救的，抓住最後的機會。後悔、埋怨、消沉不但於事無補，反而會阻礙新的前進步伐。
心態不一樣，看待問題就不一樣，結果也會不一樣。我們雖然不可能改變三分鍾之前發生的事情，但可以設法改變三分鍾以前發生事情所產生的後果。雞蛋破了就破了，任憑你怎麼看著它，想著它，你都不可能使它重新變成一個完整的雞蛋了，還不如揮揮手，瀟灑地對自己說：“破了就破了吧。”然後繼續投入到新的生活中去。
1967年，帕特·萊利（PatRiley）滿懷希望地踏進了NBA的球場，那時他是聖地亞哥火箭隊的首輪新秀。1967/68賽季，新秀萊利在火箭出場80次，場均得分為7.9分。第二年他的個人場均得分提高到8.8分，然而這個時候，不幸發生了：賽季後段萊利膝蓋撕裂，這次受傷嚴重影響了他的運動生涯。1969/70賽季，萊利隻打了36場比賽，並在賽季結束後的擴軍選秀（ExpansionDraft）中被火箭隊放棄，而NBA新軍波特蘭開拓者隊在接收萊利後又轉手將他交易到了洛杉磯湖人。作為當年著名的湖人替補席中的一員，萊利在洛杉磯度過了整整5個賽季。1976年，本來以為可以創造奇跡，但被傷痛困擾的萊利無奈之下隻能選擇了退役。這樣的結果，迫使他離開了長久以來從事的行業，同時也讓他離開了被他視為生命中一部分的人際關係、友誼，一個固定的場所和一份工作。雖然萊利心裏非常痛苦，甚至充滿了憤怒，可麵對這種改變，他無能為力。但是，萊利沒有沉溺於自怨自艾，而是選擇了到球場從事很基層的工作，先是做巡回賽秘書，然後做湖人隊比賽的廣播評論員。沒過多久，他就擔任了助理教練，兩年後他已成為湖人隊的總教練。他帶領湖人隊在20世紀80年代創造的“SHOWTIME”時代，至今仍被人津津樂道，而帶領熱火的第一年就進入總決賽。萊利在執教湖人的9個賽季中拿到了4個總冠軍，1993年帶領尼克斯進入了總決賽。萊利也因此被人稱為“神算子”。