所謂嫉妒，一般是指個人在意識到自己對某種利益的（潛在）占有受到（潛在）威脅時產生的一種情緒體驗。嫉妒心理總是與不滿、怨恨、煩惱、恐懼等消極情緒聯係在一起，構成嫉妒心理的獨特情緒。不同的嫉妒心理有不同的嫉妒內容，在名譽、地位、錢財、愛情四個方麵表現得尤為突出。還有的嫉妒者，隻要是別人所有的，都在其嫉妒之內。
細究嫉妒心理的產生，我們會發現，多數時候嫉妒是因比較引起的。在比較的過程中，人們往往會發現自己的缺點與不足，有的人會以此為動力，盡力彌補自己的過失，改正自己的缺點；而有的人則會自暴自棄，在別人比自己優秀的陰影下生活。
嫉妒主要是因競爭或比較受挫而產生的。生活中時時處處都存在競爭，而我們在參與競爭的過程中必然會有輸贏勝敗，一旦不能正確地認識輸贏，輸者就會因比較而產生挫敗感，嫉妒心理也就會相繼產生。嫉妒最直接的原因就是由於比較引起的距離感。這種距離感可能會為你提供奮鬥的動力，也可能會在你前進的道路上成為障礙，誤導你的情緒，讓你很偏激地去處理事情，這樣不僅影響了自己，也會傷害別人。
有這樣一個故事：
兩隻老鷹，一隻飛得很快，一隻飛得太慢，飛慢的一隻老鷹，嫉妒那隻飛快的老鷹。一次，飛慢的老鷹對一個獵人說：“前麵有隻飛得很快的鷹，你去用箭射死它。”獵人說：“可以的，隻是我的箭上缺少一根羽毛，可否拔下你的一根？”飛慢的老鷹說：“好！”它就拔下一根丟給獵人，獵人未能射中那鷹。獵人說：“再拔一根來如何？”飛慢的老鷹說“好！”又拔一根，然而又未射中。這樣，一支一支的射去，鷹毛一根一根的拔下，把它自己身上的羽毛都拔完了，它不能再飛了，結果那位獵人把它捉去。這是一個很明顯的教訓，嫉妒別人，謀害別人，結果不會害到別人，反而害了自己。
一般來說，嫉妒往往與心胸狹隘、缺乏修養緊密相連。心胸狹隘者往往會因某些雞毛蒜皮的小事而產生嫉妒心理，隻要發現別人比自己強的方麵都成了嫉妒的緣起。有的人因嫉妒心太強而迷失了自我。
英國哲學家培根曾說：“嫉妒這惡魔總是在暗暗地、悄悄地毀掉人間的好東西。”
嫉妒就像一塊火熱的炭火，假如你想用它去傷害別人，那麼首先灼傷的是你自己。
如果有一天，你要去銀行存一大筆錢，你的心情很好，覺得自己的錢很多。可是，就在這個時候，你看見了別一個人也在存錢，而你的數額和人家的相比是那麼渺小，這個時候，你肯定覺得自己挺不舒服的，這種不舒服的感覺就是一種嫉妒心理。嫉妒是人的天性，它總是和你如影隨形。
如果你對自己說：“這樣難道不好嗎？我很高興他那麼有錢，我為他的有錢而感到高興，我希望他越來越富有。”這個時候，你的嫉妒心可能就小了一點，你的心態就好了。事實上，放縱自己的嫉妒心理，並不能給你自己帶來什麼好的結果，隻能讓你更加遠離財富。如果你認為某人發財是通過不正當的手段實現的，你不要為他擔憂，不要去橫加指責。切記，致富的障礙是在你心裏，你可以現在就摧毀它。
嫉妒別人不如自己努力去實現自己生命的價值。我們不能靠嫉妒推動生命，也更不能因嫉妒而停止前進。
有一位公司經理，收到了一封員工對他極盡辱罵諷刺的信，說他是個差勁的經理，希望副經理能馬上接替他的職務。他讀了這封信以後，就帶著信跑到董事長的辦公室裏。他對董事長說：“我雖然是一個沒有才能的經理，但我居然能用到這樣一位副經理，連我的員工們都認為他勝過我了，我對此感到非常自豪。”他一點都沒有嫉妒，也沒有損傷自己的自尊心，隻是為自己用了那樣能幹的副經理而感到自豪。
後來，董事長不但沒有撤換他，反而更重用他了。
我們不得不佩服這位經理的心胸與氣度，這種精神非常可嘉。我們青年人更要學習他的那種慷慨無私的精神，如果人們除去嫉妒心理，就容易獲得成功。
我們要看到，嫉妒心人人都有，它是一種很正常的情感，也是擁有健康心態的證明。看見自己很想做的事，別人可以輕易地完成，因而出現嫉妒的情緒，這純屬正常的心理行為。隻是，如果你一味地嫉妒，讓人生充斥著不滿的情緒，就無法享有快樂的生活。如果將嫉妒的負麵情緒轉換成正麵，那就成了快樂生活的出發點。
心理學小貼士
與其嫉妒別人，不如自己努力，相信總有一天會實現自己的夢想的！