學會控製自己的情緒，做自己情緒的主人，不僅讓你重新獲得主導權，而且你會發現所有的難題都已經能夠輕鬆自如地解決了。積極樂觀地麵對每一天，幸福快樂才會伴隨一生。
約翰·彌爾頓說：“一個人如果能夠控製自己的激情、欲望和恐懼，他就勝過國王。”情緒就像埋藏在身邊的定時炸彈，如果不注意控製它，一有火花，就會立即爆炸。
在日常生活中，我們經常會聽到鬧情緒這個詞語。鬧情緒會因時間、人物和地點的不同而不同。例如：小寶寶沒有吃到自己想吃的糖，向爸爸媽媽鬧情緒，哭哭啼啼不停；男友沒有按時赴約，女友向男友鬧情緒，板著臉不說話，撅著嘴生悶氣，等等。眾所周知，《紅樓夢》裏的林妹妹就是個鬧情緒的高手，稍微遇到些不順心的事，便扭身走了。
以上這些鬧情緒，有合理原因，而且情緒鬧得不過分，結果是無傷大雅，還會促進感情的交流，這是無可厚非的。但如果作為成熟的成年人，也不分時間、場合地亂鬧情緒，就令人討厭了，會給人一種不可理喻的感覺。
劉香是個溫柔善良的美麗女孩兒，但有點兒多愁善感。她的男朋友孫明卻正是因為這一點而愛上她的。孫明認為這樣的女孩更有內涵，更符合東方人的審美情趣。有時候劉香鬧個情緒，耍點兒小脾氣，孫明會耐心地哄哄她，這樣兩個人的感情似乎更加深厚了。劉香也因為孫明對自己好，而覺得自己很是幸福。
可是，正因為如此，劉香鬧起脾氣來越來越不注意場合了，鬧脾氣的次數也越來越多了。這讓孫明快要招架不住了。前幾天，孫明的鐵哥們結婚，他與劉香一起去參加了鐵哥們的婚禮。孫明與鐵哥們很多年沒有見麵了，上大學的時候兩個人關係非常好，所以見麵後話可多了。而且因為是鐵哥們結婚，所以孫明就多喝了幾杯，這樣自然劉香就被晾在了一邊。等孫明意識到以後，劉香的臉色已經很難看了。孫明趕緊過去說好話，賠小心，但劉香毫不理會，依然臉色很難看。看著那麼多人的眼睛看著，孫明一時尷尬極了。
這時，新郎拉著新娘的手過來給孫明敬酒了，這當然不能夠拒絕了，孫明接過酒來正要一飲而盡，誰知劉香一揚手把酒杯打在了地上，罵道：“讓你喝！讓你喝！回家看我怎麼收拾你！”這樣一來大家都很尷尬，周圍的人眼睛刷地全部看過來，孫明終於忍無可忍，“啪”地給了劉香一個響亮的耳光。劉香哭著跑出去了。
這件事情給孫明的心裏留下了陰影。從此，兩人關係越來越疏離，終於，兩人分手了。
心理專家說，和家人、朋友等比較親密的人在一起時，他們會因為喜歡你或寵愛你或感到新鮮，而可以放任你鬧一兩次情緒，但長此以往的話，也會讓他們感到不勝其煩的。
心理學小貼士
在成功的路上，最大的敵人其實並不是缺少機會，或是資曆淺薄，成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控製。憤怒時，不能製怒，使周圍的合作者望而卻步；消沉時，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。