做一個快樂的人，擁有幸福的人生是我們每個人的心願，而生活中經常會有很多的不愉快，使我們憂慮重重，進而影響到我們的工作和生活。其實，快樂隻是一種生活習慣，養成了快樂的習慣，我們就能遠離憂慮、遠離疾病，與快樂常相伴，生活也就會充滿陽光。
開心與否，完全取決於自己對生活的態度，精神世界的快樂與物質世界是不成絕對正比關係的。爬雪山、過草地、吃樹皮的紅軍戰士照樣笑著唱歌前進，名流明星、億萬富翁、大哲學家頻頻自殺者也是常事。
一個三歲小女孩問幼兒園的老師：“你知道我媽媽是男的還是女的嗎？”老師故作深思後回答：“女的！”小女孩回家後非常高興地告訴父母：“我們老師真的很聰明，她知道我媽媽是女的！”說話的同時，小女孩的小臉綻放著燦爛的笑容。孩子天真的笑容感染了父母，不由得也為此開心了很多天。
經常感到快樂的人，並非經常有快樂的事，而是像這小女孩一樣，有快樂的秘訣，那就是會自己給自己找樂子，如果把快樂當成一種習慣，我們就永遠不會不快樂了。
亞伯拉罕·林肯說：“隻要心裏想著快樂，絕大部分人都能如願以償！”
身在職場，是否想過自己為什麼不快樂呢？工作不快樂的根源在哪裏？
有這樣一個小故事也許能給你啟發：一位哲人路過一座山，遇見了兩位匠人，他們都在用力的鑿石頭，試圖把那一塊塊堅硬無比的東西從山上取下來，然後再按照客人的要求把它們雕刻成各種造型。哲人看見他們如此賣力地幹著，便走上前去問了第一位匠人：“你喜歡做這個工作嗎？”匠人皺著眉頭回答道：“誰會喜歡每天麵對這些沒有感情的石頭啊，它們沒有感情，什麼都不懂，我是為了生活沒有辦法才做這個工作的！”哲人點了點頭，心想：情有可原。
於是走到第二個匠人麵前問道：“你一定對這個工作很厭煩吧？”匠人用手拭去了額頭上的汗，笑了笑說：“不啊，我喜歡這個工作。我覺得我能將這些普通的石頭雕刻成各種美麗的造型，是我在賦予它們生命，而且當那些經過我手雕刻的作品被別人欣賞時，那種自豪的感覺是別人體會不到的，那是我的財富！”哲人很震撼，他沒想到，做如此工作的匠人，竟然這麼有思想。
若幹年後，第二位匠人成了遠近聞名的雕刻家，而第一位匠人，仍舊滿腹牢騷地邊抱怨邊重複著那些機械的動作。
如果我們都能在自己的工作中找尋快樂，那豈不是一舉兩得的美事嗎？為什麼不試著讓自己像第二位匠人那樣，也化腐朽為神奇呢？我們要試著去做一個快樂的上班族！
每個人都想快快樂樂地度過自己的一生。但是現實中，總有很多事情不盡如人意，讓我們心情鬱悶。但是你的生命隻有一次，如同白駒過隙，人沒有理由不快樂地生活。即使命運坎坷，隻要自己擁有樂觀的心態，放棄不必要的憂慮，仍然會有無數個快樂的理由；隻要我們懂得享受人生、快樂生活，就會從任何困境中得到解脫，成為一個活得快樂、瀟灑的人。
有位哲學家說過，世上隻有快樂的豬和不快樂的人。他說這話的意思是說，人因為有思想智慧所以痛苦不快樂，也主要是沿用哲學上“智慧是痛苦的”的說法。我們且不說這個，隻想豬為什麼比人快樂呢？因為豬不會像人一樣有煩惱，而有些煩惱恰好是人自己給自己的。
既然豬都需要快樂地生活，那麼人更應該活得開心，活得瀟灑。很多人為工作和學習憂慮，為沒有地位、沒有權力、沒有財富憂慮，所以就認為沒有什麼值得開心的事情，這可是個重大錯誤。
並不是擁有的多了，快樂就多了。快樂是一種心境，模糊一些東西，對於現存的無法改變的東西不要過多地計較，心寬了，人也自然活得快樂了。
美國的職場心理專家安波頓通過研究認為，快樂的市值是機會 好人緣 健康，有時，這甚至是無價之寶。快樂的人也擁有更多機會，這也是微軟總裁比爾·蓋茨在一次演講中提到的。他認為如果每天和一個愁眉苦臉的人在一起工作，那麼，這個人很可能成為辦公室的環保情緒破壞者，所以他喜歡的員工是那種看上去陽光明媚的人，而升遷時也會更多地把機會給這樣的員工。
有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”保持心情快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的東西並增加它；第二，發現使你不快樂的東西減少它。如果你能做到，保證你天天都是一個快樂的人！
熱愛生命的人沒有不快樂的，人的一生極其短暫，如果有太多的不快樂，就是在浪費生命。因此，從現在開始，就摒棄那些不必要的憂慮與煩惱，養成快樂的習慣吧！
心理學小貼士
快樂是一種積極的情緒心理，隻要擁有快樂的心態，所有的心理障礙都會微不足道，一切難題也都會迎刃而解。