詹姆斯·布雷德發現，凝視發光物體可以使實驗對象進入“睡眠狀態”，於是他將這個方法與暗示結合起來，開創了催眠誘導形式，並命名為“催眠”（Hypnotism）。
利用生理現象使眼瞼閉起來
在直線道路開車時，有時會不由得犯困。這是因為在隻看車前方的過程中，眼睛疲勞產生了睡意。而且，在看電影的時候，或是看屏幕的過程中，有時不知不覺就睡著了。人一旦凝視一點或是視野狹窄，眼睛就會因疲勞而閉起來，或者開始犯困。利用這種生理現象的誘導法就是凝視法。
創造凝視法的是命名“催眠（Hypnotism）”這個詞的詹姆斯·布雷德。他發現一旦凝視發光物體，實驗對象就會進入“睡眠狀態”，後來他將這個方法與暗示結合起來，開創了催眠誘導形式。
在使用凝視法的時候，可以準備一個小電筒之類的發光物體。催眠師將小電筒的燈光打開，讓受試者凝視著它。除了小電筒，還可以讓受試者凝視催眠師的指尖、釘在牆壁上的圖釘、水晶球、沙漏等物體。但是如果是發光物體進入催眠狀態的速度更快。
將讓受試者凝視的物體放在受試者前方1米左右的位置。可以放在受試者的正麵，但是放在斜上方效果會更好。這個時候讓受試者的臉依然朝著正麵，隻用眼睛看斜上方的物體。在讓受試者這樣凝視一點的狀態下，催眠師開始暗示“你的眼瞼會變得沉重”、“你的眼睛會閉上”等等。受試者的眼睛最終閉上後，再與眼瞼僵硬法或全身無力法等誘導方法結合起來。