接下來，對受術者進行催眠。讓受術者在椅子或床上坐好，然後把受術者導入催眠狀態，對受術者進行暗示，暗示的內容可以分為以下幾個部分：
（1）暗示受術者已經下定決心戒煙
暗示的內容：“現在，你已經進入深度放鬆的催眠狀態，你了解抽煙對身體的危害，它還會影危害你的家人。它不僅會影響你們的血液循環，還會損害口腔、喉嚨、鼻腔氣管和肺的細致組織，煙中還含有數百種有毒的化學成分，會汙染你和你的家人的整個身體。為了你和家人的健康，你下定決心成為一個戒煙的人，你已經踏出了很大的第一步。”
（2）暗示戒煙是一件美好的事情
觀察受術者的反應，根據受術者的反應進行下一步的暗示，暗示受術者：“抽煙是個肮髒的習慣，你已經做了聰明的決定，對你來說這是非常重要的一步，這個決定不隻那些愛你、關心你的家人、朋友會感到快樂，你自己也會擺脫煙的控製，擁有美好的人生。”
（3）對受術者進行戒煙暗示
為受術者訂立一個戒煙日，告訴受術者在設訂的戒煙日，他將會成為一個已戒煙的人。觀察受術者的反應，對受術者進行催眠後暗示，暗示受術者，他現在所處的催眠狀態，他的潛意識會強烈的接受這些暗示：“從明天開始的一個星期，你每天都會完全依照我給你的指示去做，買兩包你從沒抽過的品牌的香煙，打開其中一包，拿掉15支香煙，把它們揉破、丟掉。這樣你會剩下當天所可以抽的25支香煙。告訴自己，這就是你今天的配額，並反複的告誡自己，你今天抽25支煙已經太多了……多說幾次。”
（4）喚醒受術者，告訴受術者一些注意事項
喚醒受術者時，要把戒煙暗示再從頭到尾重複一遍。為了使戒煙更加成功，告訴受術者一些戒煙事項：把放煙灰缸的地方放一杯水、不可隨身帶香煙，香煙要放在遠離身體的地方、在抽煙前，反複確認自己是否要抽煙、把每天剩餘的香煙扔掉。這些事項都會在一定程度上幫助受術者戒煙。
接下來，和受術者討論一個戒煙合約，合約的形式如下：（弄一張紙的形式）
目標：我要在之前，成為一個完全戒煙的人。
主要目的：（我的想法）我要去除抽煙令我快樂，或是我需要香煙的想法。我相信是我擁有習慣，而不是習慣擁有我。達成目的：（我的行為）
1.我同意每天早上買不同品牌的香煙。（我隻能在早上買香煙）
2.若是我每天的許可量是15支香煙，當我買了香煙，立刻打開，抽出5支香煙丟掉，任何剩下的香煙在睡前把它揉碎丟掉。
3.請人抽的香煙，就等於抽掉了，不可回補。而且不可抽別人所給的香煙。
4.我同意用一杯開水，去取代辦公室和家中的煙灰缸。
5.每一次我想要抽煙時，我會喝一口水，並問自己我真的需要這支香煙嗎？這就是我觸動心靈的扳機，提示我讓我知道，我已經快要成為已戒煙的人了。
6.我每天都做自我催眠和自我暗示的功課，去強化我達成目標。
7.我會在月曆上，我的戒煙日那天，做一個醒目的標記。我對於下定決心，付出努力去戒煙，感覺很好。
8.在戒煙期間，我會增加飲水，多吃水果，並吃維生素C（減少咖啡、酒精的攝取，也會很有幫助）。