六、唱誦（Chanting）
瑜伽語音唱誦指反複吟唱某些特定的詞句，在瑜伽中叫做“曼特拉（Mantrs）”。梵語“曼特拉（Mantrs）”詞根中的“曼”（Man）表示“思考、思想”的意思，“特拉”（tra）表示“工具”的意思。梵語“曼特拉（Mantrs）”的字麵意思是“心念的方式”或“思想的工具”。最簡單、最常見的瑜伽唱誦是“OM”，即“A—U—M”，意為“回歸生命的本質”。
唱誦並不僅僅牽涉聲帶的振動和氣息的運用，而是一種完整的身心體驗。
唱誦能引起一係列反應，牽涉到氣息、神經係統反應以及身體各部分和大腦的不同區域，包括對特定發聲模式的反射、情感的波動和生命之氣（Prana）的喚醒。瑜伽唱誦能釋放並升華內心的情感，激發、淨化、調整、平衡身體的氣輪（Chakra）。
七、生活規範實踐（Attitude Training Practice）
傳統意義上，瑜伽屬於哲學而非體育運動。瑜伽哲學首先強調正確的生活方式。健康的生活方式是練習瑜伽的前提條件，具體包括“製戒”（Yama）和“內製”（Niyama），如：誠實、控製欲望、不貪婪、保持內外純淨等基本生活規範。
就現代意義而言，瑜伽練習者要有堅強的意誌力，合理飲食，良好的作息習慣，愛護環境，誠實待人，經常自我反省等，這些都是修身養性的基石。
瑜伽箴言
請遵循瑜伽導師的教導，用瑜伽姿勢來塑造一個健康的體魄，建立一個平衡的飲食結構，同時養成良好的呼吸習慣。
——《瑜伽之光》
第二節 瑜伽練習的五項基本原則
為了使古老的瑜伽運動現代化，符合西方人的健身習慣，20世紀50年代初期，斯瓦米·悉瓦南達（Swami Sivananda）和他的學生斯瓦米·維濕奴德瓦南達（Swami Vishnu-devananda）進行了許多革新措施，從傳統瑜伽修煉方法中提煉出了五項基本原則，受到世界各地瑜伽愛好者的推崇，對當代瑜伽練習仍有指導意義。
一、基本原則一 適當鍛煉（Proper Exercise）
瑜伽體位法（Asana）意為“穩定地、舒適地保持一種姿勢”，其運動風格是相對柔和的，不同於現代競技運動，不能過度練習，不要導致肌肉、韌帶和關節的疲勞。適當的鍛煉包含三層含義：
首先，要有保持一定量的練習。瑜伽的關鍵是實踐，不實踐就不可能得到瑜伽的好處。瑜伽練習要養成習慣，每天持續鍛煉，既不要一曝十寒，也不要淺嚐輒止。
其次，不能過度練習。瑜伽體位法是身心連接的載體，是過程而不是目的。
肌肉、關節會疲勞，不要在疲勞時練習。有些人隻是把瑜伽作為劇烈運動後的放鬆和恢複練習，這並不可取。
最後，不能用蠻力。瑜伽體位法要在身心放鬆的狀態下，專注地鍛煉。不可以急於求成，過分拉伸。有些瑜伽體位法難度較高，需要一些基礎練習作為鋪墊。有些瑜伽體位法是反關節的練習，過分用力則會造成傷害。
練習瑜伽不能有競賽和速成的心理。隻有遵循正確的方法，才可以保證瑜伽練習的不斷進步，避免運動損傷的產生。
二、基本原則二 正確的呼吸（Proper Breathing）
充分的、有規律地呼吸，才能使肺部的氣體交換最大化。身體活動可以自動地刺激呼吸係統，使呼吸加深。可是現代都市生活越來越依靠科技，人們整天伏案辦公，肌肉和大腦的供氧不是最佳狀態。瑜伽的呼吸是完全的、充分的。每天做幾輪瑜伽完全呼吸法，可以提高呼吸技巧，增強氧氣和二氧化碳的交換機能，可以給日常生活帶來活力，給身體充電。
如何呼吸是練習瑜伽一開始就需要認真學習和掌握的，呼吸的技巧貫穿瑜伽練習的整個過程，隻有正確地呼吸才得以控製身體器官、能量通道乃至深層意念。