輕鬆的護膚排毒方法
毒素的害處很多，不僅影響女性的健康，還影響著女性的美麗。排毒並不是一件容易的事，但隻要掌握了好的方法，排毒也可以輕鬆地進行。做好全麵的排毒工作，要遵循以下幾點：
1.清潔清潔工作是麵部排毒最直接的方法，隻有做好清潔工作，才能有效地排出麵部肌膚中隱藏的毒素，而清潔不是簡單地用潔麵產品潔麵，它還要注意以下幾點：
（1）先用溫水洗臉，然後用冷水衝，直至沒有黏稠感為止。
（2）持續冷熱交替的衝洗方法，大約３分鍾左右。
（3）在潔麵時，雖然冷熱交替的方法很好，但是一定要先用溫水洗，因為溫水可以讓毛孔擴張，有利於汙垢的清除。隨後再用冷水，這樣可以收縮毛孔，起到緊致肌膚的作用。
2.眼部排毒眼部是人體比較脆弱的部位，很多不良的因素都會影響眼部肌膚的健康，例如熬夜、情緒浮動較大、電腦輻射、空氣汙染等因素，都會使人體產生大量毒素。眼部堆積毒素時，眼部肌膚就會出現幹澀的症狀，這時眼袋、黑眼圈、眼角皺紋也會出現，所以要及時地為眼部排毒。
為眼部排毒基本上分為3步：
（1）舒眼。先準備眼部滋養凝露，用中指蘸取適量的凝露，在下眼瞼由內向外地滑動約3～5次，到眼尾時做向上提起的動作，停頓3秒，這樣可以避免眼角下垂。然後用同樣的方法，蘸取適量凝露，再用大拇指由內向外按壓穴位，每次停留3～5秒，這樣可以刺激眼部的穴點，幫助血液循環，消除黑眼圈。最後利用食指、中指、無名指三指的指腹，敷貼於眼部約5秒，這樣可以消除眼部的酸痛感，舒緩眼部的疲勞，排除沉積在眼周的毒素。
（2）潤眼。準備好眼部滋養凝露、化妝棉以及調理化妝水。先用中指蘸取適量凝露，從下眼瞼開始由內向外滑動，然後利用調理化妝水沾濕化妝棉，貼敷於兩眼上約10分鍾，這樣有利於眼部肌膚吸收養分，並能鎖住水分。
（3）醒眼。首先蘸取適量的眼部滋養凝露，塗抹於上下眼窩。然後取一塊微濕的化妝棉覆蓋在兩眼上。最後戴上水罩，利用水罩的波動給眼部做按摩，加強眼部肌膚的滋潤。
3.家居護理對於排毒工作而言，家居的護理也很重要，要學會挑選市麵上出售的排毒護膚品，根據自己肌膚的狀況適當的使用，這樣才能從根本上完成美白和保濕兩大肌膚護理工作。
時尚美女必吃的五道排毒餐
食補對於女性來說很重要，對於不同的需要可以選擇不同的食物，在獲得營養的同時，還能收到理想的效果。美容有美容餐，瘦身有瘦身餐，其實排毒也一樣，在現實生活中，很多食物都有排毒的功效，經過精心加工製作之後，就能在享受美味的同時輕鬆排毒。下麵為大家推薦幾款常見的排毒餐：
1.山藥粥這款美食營養均衡，能夠有效地改善便秘問題，適合因為生活壓力和不良的情緒而導致體內毒素堆積的女性。原料及做法如下：
原料：新鮮山藥、粳米、糙米各80克。
做法：①新鮮山藥去皮，粳米、糙米洗淨。②山藥切片（搗糊更好）與米一起入鍋，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，約30～50分鍾即可食用。
2.芹菜炒香幹這道菜在排毒的同時，還有滋養肌膚的功效，因為此菜品清淡，所以有利於排除血液毒素並促進血液循環，使皮膚水嫩健康，並且富有光澤。原料及做法如下：
原料：芹菜200克，香幹60克，低鈉鹽少許，葡萄子油適量，醬油少許，肉絲少許，辣椒一小段。
做法：①芹菜去葉切段，洗淨，用開水燙過。②香幹切絲。③大火快炒芹菜，再加入肉絲和香幹絲、少許鹽、醬油、辣椒，肉炒熟後即可食用。
3.蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯蛤仔有清肝解熱的作用，洋蔥則能滋陰補陽，枸杞可以明目。蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯是針對肝髒進行排毒的菜品，它可以改善肝髒功能及血液循環，以此來達到排毒的功效。原料及做法如下：
原料：蛤仔250克，菠菜100克，蘆筍5根，洋蔥1/2個，西紅柿1個，枸杞5克，小米10克，胡蘿卜1/2根，鹽適量。
做法：①小米洗淨。蛤仔泡水待吐沙幹淨後備用。②排骨汆燙備用。枸杞泡水備用。③菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿洗淨後依序切塊、切段。④所有材料入鍋（水量比食材稍多），先用大火燒開，再用小火慢煮15～20分鍾，加少許鹽即可。
4.小黃瓜拌粉皮這道菜對於抗痘很有效果，綠豆做的粉皮不含澱粉，因此熱量低，可以清肝火。海帶芽中含有大量的鐵質，豆芽、小黃瓜能平衡體內的酸堿值，還能補充維生素。油最好選擇富含不飽和脂肪酸的葡萄子油或亞麻子油。原料及做法如下：
原料：葡萄柚皮少許，小黃瓜1根，胡蘿卜1/2根，綠豆芽少許，海帶芽少許，空心菜2根，鹽、香油、醋各1茶匙，粉皮250克。
做法：①粉皮、海帶芽燙熟，衝冷水，瀝幹。②胡蘿卜切絲加少許鹽稍拌，30分鍾後擠掉水分備用。③空心菜稍燙撈起備用。④小黃瓜切絲，葡萄柚皮去橙色表皮切絲。⑤所有材料攪拌後，加入調料即可食用。
5.蔬菜蜂蜜汁這道飲品是排毒美白的佳品，每天為自己準備一杯新鮮的蔬菜蜂蜜汁，可以讓美白隨之而來，這種飲品的原料及做法如下：
原料：綠花椰1個，苦瓜1/2根，綠蘆筍半斤，青蘋果1/2個，蜂蜜1大匙，西芹1根，菠蘿少許。
做法：①苦瓜剖半去子，綠蘆筍、西芹洗淨切段，青蘋果去皮、去子、切塊，菠蘿切塊，綠花椰洗淨備用。②所有材料放進果汁機，加入200毫升水打勻。③放入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。