在人群中，這個類型的女人最多。這種人情緒不穩定、容易發怒，也容易憂鬱。女人的乳房經絡不暢通，生理周期前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦容易不足。
補血方法：
飲用薔薇或玫瑰茶
材料：薔薇 9g、香附3g、熱水300cc
製法：將所有材料注入熱水後飲用。
氣血不足型
有一些女人屬於先天性的體質虛弱者，也可能是由於營養不足，導致胸部扁平，乳房發育不正常。
補血方法：
飲用桂圓紅棗茶
材料：龍眼肉 5—6粒、紅棗3粒、水250cc
製法：將全部材料放進鍋內，煮沸後即可飲用。
肝胃鬱熱型
有些女人屬於熱底體質，或很喜歡吃辣的食物，這類的女人乳房一般容易出現硬塊。
補血方法：
飲用蒲公英山楂茶
材料：蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc
製法：將全部材料放進鍋內，煮沸後即可飲用。
5．按摩乳房的穴位，養護乳房
乳房是一個很少運動的部位，女人到了30歲後具有的吸引力，堅挺、富有彈性的乳房，很快會出現鬆馳、外擴等現象。
不過，通過中醫的點穴按摩刺激乳房周圍的八大穴位，如膻中穴、墟穴、膺窗、乳根、乳中、雲門、中府、氣戶穴可以疏通胸部的經絡，促進血液循環，氣血充盈。
女人隻要天天堅持十幾到二十幾分鍾的豐胸按摩穴位，就可以使自己的胸部乳房越來越豐滿迷人。
重點按摩四個穴位
1.檀中穴
位置：檀中穴位於兩個乳頭中間。
保養方法：女人經常在這個位置用大拇指來壓製，如果說你會感覺到很疼痛，可以改用食指輕輕地揉搓。這樣大概堅持9秒鍾左右，然後放鬆，再重複二十多次即可。
2.神封穴
位置：神封穴在距離檀中穴和乳頭之間。
保養方法：女人用大拇指來壓製神封穴，即用食指輕輕地壓下去3公分，時間在9秒鍾。這樣持續差不多10到20次即可。
3．乳根穴
位置：在乳房下緣的沿胸下圍。
保養方法：女人用大拇指來壓製乳根穴，即用食指輕輕地壓下去3公分，時間在9秒鍾。這樣持續差不多10到20次即可。
4.中脘穴
位置：肚臍上方五指處
保養方法：女人將一手拇指放在上腹部中脘穴處，以指腹著力進行點按，用力均勻，有一定力度，如果感到指下有胃蠕動感或聽到腸鳴音更好。
健康按摩的幾種方法
扁平、不對稱、外擴和下垂，可稱為女人乳房疾病的4大威脅。因此，女人必須提高乳房的自我保健意識，以正確的方法來促進乳房健康。女人日常的乳房保健，雖然看起來有些瑣碎，但對女人卻受益無窮。
女人如果想要完美的乳房，就要經常進行正確的按摩。這是由於女人對自己乳房進行充分的按摩，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發育膨脹，顯得豐滿挺拔。
按摩的主要方法
1．理療法
女人將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁，頭向後仰垂，用指尖強壓，為一個動作。每10秒做5個動作。
2．撫摸法
女人用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鍾。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，3者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鍾的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
3.持刷按摩法
女人首先雙手持刷，將刷麵貼向乳房，以乳頭為中心，進行旋轉式按摩。此外，女人還可以把雙手放在乳房外側，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然後再由腋下間向上用力推擦。此時，兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉，稍用力柔和地輕擦乳房上方，至中間的胸骨，重複按擦10次即可。
4．腰脊刷擦法
女人單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經強刺激10次，通過刺激支配生殖係統的中樞神經，有利於子宮卵巢等器官的發育並提高它們的功能，從而可以促進乳腺功能的活動，對乳房的發育隆起是有幫助的。
5．關元按壓法
女人以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關元”穴為中心的下腹部，不僅能使鬆弛的腹肌恢複彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖係統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方麵的作用。