在女人的身體部位中，除了臉部以外，皮脂腺分泌是最為旺盛的地方。隨著年齡的增長，背部皮膚的新陳代謝能力會逐漸下降，很容易造成毛孔堵塞等皮膚問題。而且，夏天人的皮膚更容易出油、出汗，全部堵在毛囊裏，痘痘就會毫不留情地冒出來。此時，女人就要把胸背部的油脂和汗垢擦洗掉，以免堵塞這些部位的毛孔。
3、美白
由於女人在30歲以後，皮膚新陳代謝速度變得緩慢了，即使痘痘消失後，胸背部的皮膚也顯得黯淡，因此，還要進行美白的護理。這種護理方式，能夠幫助女人的背部皮膚恢複白皙和光澤。
讓背部光潔的妙法
女人胸背部的皮膚出現粗糙現象，是因為身體表層的汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。而皮膚粗糙又可分兩類，一是因為女人的體質，這多數發生在幹性皮膚的女人身上，幹性皮膚的女人身體汗腺與皮脂腺的分泌一般比較少。同時，在幹燥的寒冬或者陽光直射的盛夏時節，女人的皮膚一般都會變得粗糙。
此外，有些女人營養不良，也是造成胸背部皮膚粗糙的原因之一，尤其是體內缺乏維他命B2、B6時，皮膚最容易粗糙。另外一個是因為女人選擇了不適當的化妝品和藥品，從而導致身體出現了炎症。同時，空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起女人皮膚過敏而導致皮膚粗糙。可以嚐試以下幾種方法改善粗糙肌膚，令其光潔。
1．甘油醋塗搽皮膚
用食醋與甘油按5：1的比例混合，塗搽胸背部皮膚，可逐漸恢複皮膚的細嫩。
2．熱米飯塗搽皮膚
用煮熟的較軟的米飯，趁熱時搓成團，在胸背部的皮膚粗糙部位揉搓，直到成為油膩烏黑為止，然後用清水洗淨。
3．果汁塗搽皮膚
用棉花球沾上葡萄汁或稀釋的檸檬汁，輕輕地揩去胸背部的汙垢，停留七八分鍾，再以清水洗淨即可。
4．中藥塗搽皮膚
用中藥益母草、白茯苓、人參、麥冬等研成粉末，用水調，每次加幾滴蜂蜜塗搽胸背部皮膚，每周二三次。
5. 用淘米水塗搽
女人經常用淘米水塗搽胸背部皮膚，不僅可以美白還可以滋養自己的皮膚。
溫馨提示：
平時多多吃水果，一天喝8杯水。晚上用牛奶塗搽皮膚，一周3次，每次10分鍾。然後，用溫水清洗，再塗上護膚品，長期堅持皮膚會變好的。此外，選用保濕補水的或是滋潤效果好的化妝品來護膚，效果也比較好。以上方法如能堅持一種，持之以恒，定會收到比較理想的效果。
10. 沐浴讓身體光潔如臉
女人經常沐浴，能夠利用熱水產生的熱循環來加速身體的新陳代謝，舒緩身體的緊繃感和精神上的疲累，或緊張感。沐浴不僅可以清潔皮膚、調節身心、恢複體力，還具有神奇的美容功效。同時，女人利用高溫反複入浴的方式，可以促進自身的血管收縮、擴張。每次泡澡3分鍾，休息5分鍾再入浴，如此重複3次，就能在不知不覺中消耗體內的大量能量，效果相當於慢跑一公裏。此外，泡澡還能促進身體老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。
沐浴材料及功效
鹽水浴
須在水中加入200克食鹽。
功效：
可以使你迅速恢複體力，同時還有減肥作用。
香醋浴
須在水中倒入500克醋。
功效：