在補充水分的時候，如果覺得一款保濕霜還不夠滋潤，可以再配一款保濕精華。同時，女人還要勤做保濕麵膜，可以有效地補充自己肌膚所需要的水分。女人如果在身邊經常備有加濕器，就能夠及時補水。周圍如果水分充足，就不會奪走皮膚裏的水分。
現在，女人越來越重視補水了，不過，真正會補水的女人，卻為數不多。一些女人在補水時不挑時間、不講究方法，使自己肌膚不能真正得到補水的效應，陷入補水的誤區中，這樣，水不僅不能成為補藥，還會變為毒藥。
女人如何正確地補水呢？
1．清晨補水
一些女人清晨起床後，就開始補水，使自己潤腸通便，降低了血粘度，整個人看上去水靈靈的。但是，並非所有的女人都適合清晨補水。一些女人消瘦、肌膚蒼白，體質寒涼，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶、果汁或冷水，應該以溫熱的湯、粥進行補水。
有些女人在早晨喜歡飲用鮮榨果汁，以此補水，但早晨腸胃空空，不適合早晨飲用。所以，女人即使在夏季，也要與早餐一起飲用。
此外，女人早晨煲了肉湯、餛飩湯，以此來補水，但清晨補水應該忌鹽，否則，隻會加重早晨身體的饑渴。
2、餐前補水
女人在吃飯前也要補水，在進固體食物前，先小飲約100毫升半杯溫熱的酸奶、果汁、比較溫熱的冰糖菊花水、茶水或一小碗開胃湯都行。女人利用湯水，既可以為身體補水，潤滑了食道，又為自己進餐做好了準備。
3、在食物中補水
人類的食物中含有豐富的水份，女人每天吃的米飯中，含水量就達到60%，粥的含水量自然更多。蔬菜水果的含水量都在70%以上，女人一天如果隻吃500克果蔬，就能獲得300—400毫升水分。女人日常的飲食最好是幹稀搭配，這樣，就能從食物中獲得1500—2000毫升的水分。女人如果能在多選用果蔬和湯粥作為食物，那麼，就會達到補水的效果，即使有時一天到晚都不喝水，而食物中攝取的水分，就足夠了。
4．進行運動鍛煉時，要科學補水
女人在運動前2小時要補250—500毫升的水，在運動中，每15—20分鍾就要補120—240毫升的水。運動後，要按照運動中體重的丟失量進行補水，體重每下降1千克就必須補1升。
5.適當補水，少喝飲料
女人每天應當補水1000—2000亳升，但如果大量飲水，就會加重自己腎髒的負擔。飲料中很多都含有維生素C，女人每天飲用一瓶飲料就足夠了。女人如果過量飲用，就會引起滲透性腹瀉、泌尿係統結石，以及大劑量維生素C依賴症。
6.根據季節補水
相比而言，冬、春兩季比較幹燥，補水方法應該與夏秋季節不同。女人在冬天時，所使用的保濕產品中，含有較多的油脂成分的添加劑，以防止皮膚水分的流失。
春季時，氣溫回升，女人的皮膚油脂分泌過多，以適應對溫度的轉變，造成皮膚水油失衡，此時，女人最好采用清透潤澤的補水保濕成分，給缺水皮膚注入水源。
所以，女人隻有補水科學且充分，肌膚才會水潤而具彈性。
溫馨提示：
女人在參加劇烈運動前後，不能飲用白開水，也不能飲用濃度較高的果汁，而應該飲用運動飲料。運動飲料中含有少量鈉鹽、鉀、糖分、鎂、鈣和多種水溶性維生素，並以此來補充在運動中失去的水分。因為運動會造成血液稀釋，排汗量劇增，因而進一步加重脫水。果汁中過高的糖濃度會使果汁由胃排空的時間延長，從而造成運動中胃部不適。由於運動飲料中特殊設計的無機鹽和糖的濃度，會避免這些不良反應。
2．重視去角質，肌膚才會光潔
30歲女人都希望擁有一張光潔、潤澤的臉蛋，如果你也想要使自己擁有一張光彩奪目的臉，就要重視去角質。
人的皮膚，分成3層，即表皮、真皮和皮下組織，表皮層的第一層，即角質層。大約28天後，角質層經過循環，就會自然剝落。不過，女人如果熬夜、長期處於寒冷的環境，角質的循環代謝，就會受到影響，因而無法完整剝落。這樣，女人的肌膚就顯得很粗糙、暗淡而沒有光澤。
女人健康美麗的肌膚，是不需要特別進行去角質的工作，但當角質代謝較慢，甚至是肌膚生病的時候，如果女人的肌膚暗淡，那就需要用一些方法來祛除廢角質。
在溫度升高的情況下，由於受到紫外線的照射，角質層就會自動粘緊皮膚，使肌膚表層沉積的老化角質更容易變厚，也會使皮膚的呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成惱人的痘痘、髒髒的黑頭，使肌膚沒有光澤，因此非常需要定期去角質。
過度去除角質的肌膚會比較幹，發紅、發癢的情況也較為明顯。此外，很多人害怕愈去角質皮膚就會愈薄，角質隻是表皮層的第一層，不至於因為長期去角質導致皮膚變薄，除非你真的去過頭了，才有可能讓皮膚變薄。
女人去角質的時間，每兩周一次就可以了，如果次數太過於頻繁，反而會使皮膚幹裂。此外，還要用對手法，不然會弄出更多小細紋，使皮膚變得更加糟糕。