食療豐胸
其實還有更簡單的方式，下麵就為美人介紹幾種食物，幫美人重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。食補是一個循序漸進的過程，隻要堅持，就一定會迎來罩杯升級的驚喜！
山藥青筍炒雞肝
這道菜可以調養氣血，促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。材料：山藥、青筍、雞肝。做法：將山藥、青筍切成條，雞肝切片。用沸水分別焯一下待用。鍋底放油並加入適量高湯，加鹽、味精調味後，下山藥、青筍、雞肝翻炒，勾芡後即可起鍋。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
核桃鬆仁燉粟米
這道菜富含維生素E，是專家推崇的健胸食品。材料：核桃、鬆仁、粟米、冰糖。做法：將核桃仁、鬆仁炸熟待用，將冰糖和粟米用小火燉熟，撒上核桃仁和鬆仁即可。每天吃三四勺即可。
黑芝麻拌花生
這道菜能促使卵巢發育和完善，增加卵細胞，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。材料：花生、黑芝麻、煉乳。做法：將花生仁炸熟後，用適量的煉乳拌勻，撒上炒香的黑芝麻即可。
按摩豐胸
按摩的方法很多，大體上可分為直接按摩和穴位按摩，但基本原理都是通過外力刺激乳腺腺體，促進局部血液循環達到豐胸的效果。一般都會配合精油或外用豐胸產品一起進行。常用的精油是小分子脂溶性物質，在按摩的時候極易滲透皮膚並通過脂肪組織進入體內，可以保護皮膚並促進皮膚新陳代謝。
下麵就根據不同的問題介紹幾種豐胸的按摩法：
挺胸
這種方法能緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
．把雙手放在腋下。沿著乳房外圍做圓形按摩。．雙手從乳房下麵分別由左右兩方往上提拉，提拉得越高越好。．把手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩。以上每個動作重複～次。豐胸
這種方法能刺激胸部組織，讓乳房變大。
．雙手手指圈住整個乳房周圍組織，每次停留秒鍾。．雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，直到乳房外圍。．在雙乳間做字形按摩。以上每個動作重複次。提高胸線
這種方法能充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
．身體站直後舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。．持續秒鍾之後換伸展左手左腳。將身體盡量伸直。以上每個動作重複～次。緊胸
這種方法能使胸部不鬆弛，變得更緊致。
．從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。．從乳房外緣開始向內以畫小圈方式做螺旋狀按摩。.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是不要捏得太用力。以上每個動作重複～次。呼吸豐胸
平時在健身房鍛煉身體時，教練一般會指導用腹式呼吸。腹式呼吸的優越之處在於可以擴大肺活量，提供更多的氧氣。再來介紹一個可以提升下垂乳房的胸式呼吸法：第一步：在胸部正前方厘米處合掌。合掌時肘部張挺展開。視線斜看向上方。
第二步：盡量在秒內用力吸滿空氣，此時肩臂會發抖。左右肘部至前臂
形成一字形，這是關鍵。切記。
第三步：再用秒時間徐徐呼氣。放鬆，一呼一吸共需秒，算作一次。
呼吸次為起碼的標準，盡可能超過次。
中藥豐胸
中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，多因肝腎之虛所致。所以中醫藥豐胸就是從補肝益腎、健脾養胃入手，由內而外通過全麵調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房豐滿、堅挺。從中藥分類來講，豐胸藥物屬補益類藥品，醫生應根據每人的不同情況對症用藥。中醫藥的方法豐胸不但效果頗佳，而且可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使精力充沛，尤其是體質虛弱多病者更加適用。
下麵就針對不同的體質為美人們介紹幾個良方：
肝氣鬱血型——薔薇茶
肝氣鬱血是導致乳房問題的最常見類型，這樣的美人經常情緒不穩定，易發怒，也易憂鬱。這樣的美人的乳房容易經絡不暢通，生理周期前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦易不足。這樣的美人不妨喝些薔薇茶。
薔薇（玫瑰）茶
這款茶具理通肝氣的作用。材料：薔薇克，香附克。做法：用香附、薔薇或者玫瑰來泡茶。