1.心理煩惱
有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，導致出現暫時的情緒煩惱，如偶爾遇事憤怒、生氣、哭泣等等，但可以自己識別、調節，身邊人可能沒有發現或者發現了完全能夠理解並提供有效幫助，如果沒有刺激性社會因素，就不會出現情緒煩惱。
2.心理問題
患者可能是由於不良教育或者文化背景造成一定的個性偏差，也可能由一定的心理刺激因素誘發，出現暫時或局部的情緒問題，如自卑、緊張、自負等等。自己可以識別但是難以擺脫，必須需要旁人或者心理醫生調節，身邊人也許能發現，但是發現了隻能部分理解，正常人如果處於相同的環境不會出現類似的問題。如果沒有刺激性社會因素，也許不會馬上出問題，但以後仍然可能出現。這種類型是心理治療的主要選擇，如果配合藥物治療也是輔助手段。
3.心理障礙
有明顯的個性偏差，伴隨一些輕度的心理刺激因素，出現持久的、較大範圍的情緒障礙，比如憂鬱、偏執等等。這類患者也可能自己可以識別自己的心理存在障礙，但是無法擺脫，因此主動求助，一般需要心理醫生調節。
4.心理變態
這是一種嚴重的心理問題，出現顯著的、持久的、穩定的和廣泛的認知方式、情感反應、滿足需要或者控製衝動和人際關係的異常偏離，如性認識倒錯、強迫症、疑病症等。一般病程較長，自己難以識別或者無法擺脫，很少主動要求旁人或者心理醫生調節，目前缺乏社會支持機製提供幫助，當事人也難以就醫，所以治療效果差，損害多數是不可逆的。
5.心理疾病
有明顯的生物學因素，出現認知、情感和意誌行為等心理過程的障礙，如購物成癮、精神分裂等等。社會學、心理學因素不是主要原因，和遺傳變異、神經生化以及腦結構異常等關係密切。在社會幹預下治療效果尚可，損害基本上是不可逆的，需要長期治療和社會監護，藥物治療是主要的，心理治療和社會支持在康複期是有效的。
精神亞健康狀態的表現，可以說是五花八門，無論哪種不良的精神狀態表現，都表明，我們的精神存在問題，需要積極排毒，合理治療，這樣才能使我們更好的生活。
精神毒素會導致哪些軀體化疾病
我們說過精神毒素會導致人體產生疾病，可是精神毒素到底會使人體產生哪些疾病呢？下麵我們來看一看：
1.假性神經係統症狀
表現為：吞咽困難、失音、失明、昏倒或意識喪失、記憶缺失、抽搐、肌肉乏力、尿瀦留或排尿困難、異常皮膚感覺等。
2.消化係統症狀
表現為：腹痛、惡心、嘔吐、不能耐受某些食物、腹瀉、便秘等。
3.性心理症狀
表現為：性冷淡、性交時缺乏快感、性交痛、陽痿等。
4.疼痛
表現為：皮膚、四肢、背、關節、生殖器等部位疼痛等。
5.心、肺症狀
表現為：氣急、氣短、心悸、胸悶、頭暈等。
在診斷身體病變是否是由精神毒素所導致的，還要注意鑒別有生物、社會環境等誘發因素，排除這些因素，方可確定某些身體病變是由精神因素所導致的。
擺脫精神毒素的健康法則
要想排除精神毒素，就要對我們的精神狀況、生活狀況以及遇到的問題有全麵客觀的分析，這樣才能夠為精神困擾找到最好的突破口和發泄渠道，從而實現心理上的平衡和安寧，排除我們的精神毒素，才能夠使我們的生活變得更加從容，身體健康狀況得到改善。可以遵循下麵的原則：
1.放下家庭生活的包袱
家庭是個人生活的港灣，但是一旦家庭生活遇到了麻煩，就會給人的心理造成很大負擔。如果你的家庭對你造成了某種消極的影響，那麼你就要保持警惕並采取某種相應的措施來進行解毒，把自己塑造成為一個更加冷靜、更加清醒的人。如果你能夠把家庭關係轉變得更加融洽，那麼你的情緒也會得到改善。
2.清除社交障礙
人生活在社會中，所以免不了與人發生衝突，何況現在社會，為了追逐名利，導致人與人之間更難相處。所以在社交生活中，你要學會認真客觀地分析問題，學習一些社交技巧，合理友善地對待別人，這樣，你才有可能跟別人處好關係，你的情緒也會得到改善。
3.解除感情困擾
幾乎每個人都會陷入感情的困擾之中，但是如果真正用客觀的眼光看待，也許你會發現你的困擾原本隻是一件很容易解決的小事。隻要能坐下來進行一次認真的感情分析，合理的梳理，采取積極的方法加以處理，你會發現你的感情還是很有希望的，並不是不可救藥了。這樣感情的困擾解決了，精神自然就好了。