桃花粥
[配方]桃花（鮮品）20g，粳米150g，白糖15g。
[製法]①將桃花洗淨，用清水浸漂；粳米淘洗幹淨，去泥砂。②將粳米放入鋁鍋內，加水800ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入桃花、白糖攪勻即成。
[功效]養心活血，豔顏美容，祛風鎮靜。適用於水腫、腳氣、煩渴、二便不暢、經閉、麵色無華等症。
[食法]每日1次，正餐食用。
桃花燒桂魚
[配方]桃花（鮮品）20g，桂魚1尾（500g），料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，白糖10g，醬油10g，醋10g，大蒜10g，素油1000g（實耗50g）。
[製法]①將桃花洗淨，用清水漂洗；桂魚宰殺後，去鱗、鰓、腸雜；薑切片，蔥切段，大蒜切片。②將炒鍋置武火燒熱，下入素油，炒六成熱時，下入桂魚炸成金黃色，將魚撈出，再把油倒入油盆裏，鍋內留油35g，再置鍋於火上，下入薑蔥爆香，下入鹽、味精、蒜、醬油、料酒、水適量，燒沸，下入桂魚、桃花燒熟即成。
[功效]補氣和中，潤腸通便，豔顏美容。
[食法]每日1次，佐餐食用，每次吃桂魚50g。
桃花燉冬瓜
[配方]桃花（鮮品）30g，冬瓜300g，蝦仁20g，雞丁30g，料酒10g，薑5g，蔥5g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油2g。
[製法]①將桃花洗淨，用水泡2小時，撈起；雞肉切丁；連皮冬瓜洗淨，切2厘米寬、4厘米長的塊；蝦仁洗淨，薑切片，蔥切段。②將雞肉、冬瓜、蝦仁、料酒、薑、蔥同放燉鍋內，加水1800ml，置武火燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入桃花、鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]祛風止痛，健脾益氣，美容駐顏，減肥瘦身。適用於脾胃虛弱、麵色無華、體肥身胖等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
桃花煮豆腐
[配方]桃花（鮮品）30g，豆腐300g，料油10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，芝麻油20g。
[製法]①將桃花洗淨，用水泡2小時，撈起；瀝幹水分；豆腐洗淨，切2厘米寬、4厘米長的塊；薑切片，蔥切段。②將豆腐、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加入清水1500ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鍾，加入桃花、鹽、味精、芝麻油即成。
[功效]美容潤膚，潤腸通便。適用於肌膚不潤、赤眼、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
桃花番茄炒雞蛋
[配方]桃花（鮮品）30g，番茄300g，雞蛋1隻，蔥6g，鹽2g，味精2g，花椒粉1g，素油35g。
[製法]①將桃花洗淨，用清水漂2小時；番茄洗淨，去皮，切丁；雞蛋打入碗內，加入花椒粉、桃花攪散；蔥切花。②將炒鍋置武火上燒熱，下入蔥花爆香，加入桃花雞蛋，炒至兩麵金黃色，再加入番茄、鹽、味精即成。
[功效]健脾胃，益氣力，美容顏。適用於脾胃虛弱、便秘、消渴、乳癰、瘡癤、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
桃花炒豬腰
[配方]桃花（鮮品）30g，豬腰1隻，黑木耳（水發）30g，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將桃花洗淨，用水浸漂；豬腰洗淨，去臊腺，切成腰花；薑切片，蔥切段；木耳用水發透，去雜質及蒂頭，撕成瓣狀。②將炒鍋置武火上燒熱，下入薑蔥爆香，加入豬腰、料酒、炒變色，加入黑木耳、鹽、味精，炒熟即成。
[功效]散瘀止痛，補腎，美容。適用於瘀血、腫痛、腎虛、腰痛、麵色憔悴等症。
[食法]佐餐食用，每日1次。
桃花炒火腿腸
[配方]桃花（鮮品）30g，火腿腸250g，西芹菜100g，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將桃花洗淨，浸漂；火腿腸斜切薄片；薑切片，蔥切段，西芹菜去葉，洗淨，切3厘米見方的塊。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆香，再加入火腿腸、料酒、西芹炒熟，加入鹽、味精即成。
[功效]散瘀血，健脾胃，美容顏。適用於虛勞怔忡、食欲不振、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
桃花炒兔絲
[配方]桃花（鮮品）30g，兔肉300g，料酒10g，萵苣50g，胡蘿卜50g，薑6g，蔥10g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將桃花洗淨，浸泡，瀝幹水分；兔肉去骨，洗淨，切成細絲；萵苣去皮，切4厘米的細絲；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，下入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆香，再加入兔絲、料酒，炒變色，加入萵苣絲，鹽、味精即成。
[功效]散瘀止痛，補肝明目，駐顏美容。適用於血瘀、腫痛、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
桃花燉鵪鶉
[配方]桃花（鮮品）30g，鵪鶉2隻，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油35g。
[製法]①將桃花洗淨，用水浸泡，瀝幹水分；鵪鶉宰殺後，去毛樁、內髒及爪；薑切片，蔥切段。②將鵪鶉、薑、蔥、料酒同放燉杯內，加水800ml，燒沸，再用文火燉煮28分鍾，加入桃花、鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]散瘀止痛，滋補五髒，美容駐顏。適用於腫脹、血瘀、五髒虛損、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
桃花蒸魚翅
[配方]桃花（鮮品）30g，魚翅（水發）150g，菜膽100g，雞肉50g，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油20g。
[製法]①將桃花洗淨，浸漂；魚翅用溫水、雞湯煮透；菜膽用淡鹽水煮熟；薑切片，蔥切段；雞肉洗淨，切成丁。②將魚翅、雞丁、薑、蔥、料酒同放蒸盆內，加入上湯800ml，置武火大氣蒸籠內蒸35分鍾，加入桃花、菜膽、鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]開胃、益氣、補虛、散瘀，美容。適用於血虛、麵黃消瘦、滿麵皺紋等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
桃花蒸團魚
[配方]桃花（鮮品）30g，團魚1隻（500g），雞肉100g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，芝麻油20g。
[製法]①將桃花洗淨，用清水漂2小時，瀝幹水分；鱉宰殺後去頭、尾及內髒、爪；薑切片，蔥切段；雞肉切3厘米見方的塊。②將雞肉、鱉魚肉、料酒、薑、蔥放入蒸盆內，加入水1800ml，置武火蒸籠內蒸35分鍾出籠，加入桃花、鹽、味精、芝麻油即成。
[功效]滋陰、涼血，美容。適用於血瘀、腫痛、骨蒸勞熱、久瘧、久痢、崩漏帶下、瘰鬁、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
桃花炒藕絲
[配方]桃花（鮮品）30g，肉絲250g，鮮藕150g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將桃花淘洗幹淨，瀝幹水分；藕去皮，洗淨，切成絲；豬肉洗淨，切成絲；薑切絲，蔥切絲。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆香，再加入肉絲，炒變色，放入料酒、藕絲，炒熟，加入桃花、鹽、味精即成。
[功效]散瘀血，健脾胃，美容顏。適用於瘀血、煩渴、吐血、衄血、熱淋、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
紅花魷魚
[配方]紅花10g，鮮魷魚300g，西芹菜50g，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①紅花洗淨，去雜質；鮮魷魚切2厘米寬、4厘米長的花；薑切片，蔥切段；西芹菜去葉，留梗，切3厘米見方的塊。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆香，再下入魷魚炒成卷，下入料酒、西芹，炒熟加入紅花、鹽、味精即成。
[功效]祛瘀血，通經絡，美容顏。適用於經閉、痛經、惡露不行、腹部腫塊、跌打損傷、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
大棗玫瑰粥
[配方]大棗4枚，玫瑰花（鮮品）30g，粳米150g，白糖15g。
[製法]①將玫瑰花洗淨，撕成瓣狀，用清水漂過，瀝幹水分；粳米淘洗幹淨，去泥砂；大棗洗淨去核。②將大棗、玫瑰花、粳米同放鋁鍋內，加水800ml，置武火上燒沸，再用文火煮35分鍾，加入白糖即成。
[功效]理氣解鬱，活血調經，美容駐顏。適用於肝胃氣痛、風痹、吐血、月經不調、赤白帶下、乳癰、腫毒、氣血不足、肌膚不潤等症。
[食法]每日1次，正餐食用，每次吃80g粥。
赤小豆粥
[配方]赤小豆50g，粳米150g，白糖15g。
[製法]①將赤小豆淘洗幹淨，去泥砂；粳米淘洗幹淨。②將粳米、赤小豆同放鋁鍋內，加水800ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入白糖即成。
[功效]除濕利水，駐顏美容。適用於水腫、腳氣、黃疸、瀉痢、便血、癰腫、皮膚不潤等症。
[食法]每日1次，正餐食用。
赤小豆煮鯉魚
[配方]赤小豆50g，鯉魚1條（500g），料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，芝麻油20g。
[製法]①將赤小豆淘洗幹淨；鯉魚宰殺後，去鱗、鰓及腸雜；薑切片，蔥切段。②將赤小豆放入鍋內，加入清水2800ml，再放入薑、蔥、料酒，置武火上燒沸，再將鯉魚放入鍋內燉煮至熟，加入鹽、味精、芝麻油即成。
[功效]消腫，祛濕，美容。適用水腫、腳氣、黃疸、便血、癰腫、麵容憔悴等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
玫瑰櫻桃粥
[配方]紅玫瑰（鮮品）30g，櫻桃30g，粳米150g，冰糖15g。
[製法]①將玫瑰花洗淨，用清水漂過，瀝幹水分，粳米淘洗幹淨，去泥砂；冰糖打成屑；櫻桃洗淨，去雜質。②將粳米、玫瑰花、櫻桃同放鍋內，加清水800ml，置武火燒沸，再用文火煮35分鍾，加入冰糖屑即成。
[功效]活血散瘀，理氣解鬱，美容駐顏。適用於血瘀、肝胃氣痛、月經不調、麵色無色等症。
[食法]每日1次，正餐食用，每次吃80g粥。
玫瑰藕粉羹
[配方]玫瑰花（鮮品）30g，藕粉60g，白糖15g。
[製法]①將玫瑰花洗淨，撕成瓣狀；藕粉用涼水調散。②在鋁鍋內加入清水300ml，置武火燒沸，再將藕粉徐徐倒入，邊倒邊攪成羹，然後加入白糖、玫瑰花即成。
[功效]活血解鬱，美容駐顏。適用於血瘀、肝胃氣鬱、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
川芎枸杞茶
[配方]川芎6g，枸杞子15g，冰糖15g。
[製法]①將川芎研成細粉；枸杞子洗淨，去雜質、果柄；冰糖打成屑。②將川芎、枸杞子放入鋁鍋內，加水300亳升，置武火燒沸，再用文火煮25分鍾，加入冰糖屑即成。
[功效]行氣止痛，美容駐顏。適用於氣鬱、胃痛、頭痛、頭昏、視物不清、麵色無華等症。
[食法]代茶飲用。
杏仁茶
[配方]杏仁15g，冰糖15g。
[製法]①將杏仁研成細粉；冰糖打成屑。②將杏仁、冰糖同放茶杯內，加沸水300ml衝散即成。
[功效]止咳，美容。適用於咳嗽、麵色無華等症。
[食法]代茶食用。
杏仁粥
[配方]杏仁15g，粳米150g，冰糖15g。
[製法]①將杏仁研成細粉；粳米淘洗幹淨，去泥砂；冰糖打成屑。②將粳米、杏仁同放鋁鍋內，加水500ml，置武火燒沸，再用文火煮35分鍾，加入冰糖屑即成。
[功效]潤肺止咳，美容駐顏。適用於咳嗽、煩渴、麵色無華等。
[食法]每日1次，正餐食用，每次吃50g粥。
菊花粥
[配方]菊花（鮮品）50g，粳米150g，白糖15g。
[製法]①將菊花洗淨，去雜質；粳米淘洗幹淨。②將粳米放入鋁鍋內，加水800ml，置武火燒沸，再用文火煮35分鍾，加入白糖，菊花即成。
[功效]疏風，清熱，明目，解毒，美容。適用於頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱、疔瘡腫毒等症。
[食法]每日1次，正餐食用，每次吃粥80g。
菊花肉片
[配方]菊花（鮮品）30g，瘦豬肉250g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將菊花洗淨，豬肉洗淨，切3厘米見方的塊；薑切片，蔥切段。②將鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑、蔥爆香，再下入肉片、料酒炒變色，加入鹽、味精、菊花即成。
[功效]疏風，清熱，明目，解毒，美容。適用於頭痛、眩暈、目赤、心胸煩悶、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
菊花決明子粥
[配方]菊花（鮮品）30g，決明子10g，粳米150g，白糖15g。
[製法]①將決明子炒香，研成細粉；菊花淘洗幹淨；粳米淘洗幹淨，去泥砂。②將粳米放入鋁鍋內，加水500ml，置武火上燒沸，再用文火煮35分鍾，加入決明子、菊花、白糖即成。
[功效]清肝明目，降火通便，美容駐顏。適用於目赤、便秘、肌膚不潤等症。
[食法]每日1次，正餐食用。
菊花山楂茶
[配方]菊花（幹品）6g，山楂15g，冰糖15g。
[製法]①將菊花洗幹淨，去雜質；山楂洗淨，切薄片（若係山楂果，錘破）；冰糖打成屑。②將菊花、山楂放入鋁鍋內，加水500ml，置武火燒沸，再用文火煮25分鍾，停火，過濾，去渣，留汁液，加入冰糖屑即成。
[功效]疏風，清熱，減肥，美容，降血壓。適用於暑熱、積食不化、肥胖、麵色憔悴、高血壓病等症。
[食法]代茶飲用。
菊花炒魚片
[配方]菊花（鮮品）100g，魚片300g，料酒10g，醋10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將菊花淘洗幹淨，撕成瓣狀；鯉魚宰殺後，去鱗、腮、腸雜，去骨，切薄片；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上，加入素油，燒六成熱時，下入薑、蔥爆香，再下入魚片，料酒炒變色，下入鹽、味精、菊花即成。
[功效]疏風，清熱，明目，解毒，美容。適用於頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
菊花烏雞煲
[配方]菊花（鮮品）500g，烏雞1隻，薑5g，蔥10g，鹽4g，味精2g，雞精3g，芝麻油20g，雞油25g。
[製法]①將菊花撕成瓣狀，洗淨；烏雞宰殺後，去毛樁、內髒及爪，薑拍鬆，蔥切段。②將烏雞、薑、蔥、料酒同放煲內，加水2800ml，置武火上燒沸，再用文火煲35分鍾，加入鹽、味精、雞精、芝麻油、雞油、菊花即成。
[功效]清熱明目，滋陰美容。適用於頭痛、眩暈、陰虛火旺、麵色無華等症。
[食法]每日1次，每次吃雞肉、菊花50g，喝湯。
白及燉燕窩
[配方]白及10g，燕窩5g，冰糖15g。
[製法]①白及浸泡，潤透，切薄片；燕窩用溫水發透，用鑷子夾去燕毛；冰糖打成屑。②將白及、燕窩同放燉杯內，加清水300ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮28分鍾，加入冰糖屑即成。
[功效]收斂止血，消腫生肌，護膚美容。適用於咯血、嘔血、衄血、胃及十二指腸潰瘍、皮膚粗糙，麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用，也可單食。
天門冬燉烏雞
[配方]天門冬20g，烏雞1隻（750g），料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油20g。
[製法]①將天門冬浸泡1夜，斜切薄片；烏雞宰殺後，去毛樁、內髒及爪；薑柏鬆，蔥切段。②將烏雞、天門冬、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加水2800ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入鹽、味精、芝麻油即成。
[功效]滋陰清熱，潤肺生津，美容駐顏。適用於陰虛發熱、咳嗽吐血、肺痿、消渴、便秘、咽喉腫癰、肌膚不潤等症。
[食法]每日1次，佐餐食用，每次吃雞肉50g，喝湯。
天門冬燉鵪鶉
[配方]天門冬20g，鵪鶉2隻，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，芝麻油20g。
[製法]①將天門冬浸泡1夜，切薄片；鵪鶉宰殺後，去毛樁、內髒及爪；薑切片，蔥切段。②將天門冬、鵪鶉、料酒、薑、蔥同放燉鍋內，加水1500ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮28分鍾，加入鹽、味精、芝麻油即成。
[功效]滋陰清熱，美容駐顏，潤澤肌膚。適用於陰虛發熱、咳嗽吐血、肺痿、消渴、肌膚不潤等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
天門冬燉冬瓜
[配方]天門冬20g，冬瓜500g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，芝麻油20g。
[製法]①將天門冬浸泡至軟，切片；連皮冬瓜洗淨，切2厘米寬，4厘米長的塊，薑切片，蔥切段。②將天門冬、冬瓜、料酒、薑、蔥同放燉鍋內，加水1800ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入鹽、味精、芝麻油即成。
[功效]清熱解毒，利尿，化痰，美容駐顏。適用於暑熱煩渴、小便不暢，肥胖，麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
天門冬燉白蘿卜
[配方]天門冬20g，白蘿卜500g，豬棒子骨500g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g。
[製法]①將天門冬洗淨，潤透，切片；白蘿卜洗淨，去皮，切4厘米見方的塊，豬棒子骨打破；薑切片，蔥切段。②將天門冬、白蘿卜、棒子骨、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加水2800ml，置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮50分鍾，加入鹽、味精即成。
[功效]清熱解毒，健胃消食，美容駐顏。適用於暑熱煩渴、積食不化，麵色憔悴等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
天門冬鮮藕
[配方]天門冬20g，鮮藕500g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，芝麻油20g。
[製法]①將天門冬浸泡至軟，切薄片；鮮藕去皮，洗淨，切0.2厘米的圓塊；薑拍鬆，蔥切段。②將天門冬、藕、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加水2800ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入鹽、味精、芝麻油即成。
[功效]清熱解毒，養血生肌，澤膚美容。適用於暑熱煩渴、吐血、衄血、熱淋，肌膚不潤等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
黃精枸杞燉烏雞
[配方]黃精15g，枸杞子15g，烏骨雞1隻（500g），料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油20g。
[製法]①將黃精用黑豆煮軟，切薄片；枸杞子去果柄、雜質，洗淨；烏雞宰殺後去毛樁、內髒及爪；薑柏鬆，蔥切段。②將黃精、枸杞子、烏雞、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加水2800ml，置武火燒沸，再用文火燉煮28分鍾，加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]滋陰潤肺，補中益氣，美容駐顏。適用於體虛乏力、視物不清、心悸氣短、肺燥幹咳、糖尿病、肌膚不潤等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
黃精燉豬肘
[配方]黃精10g，豬肘肉250g，料酒10g，薑5g，蔥10g，胡蘿卜250g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油20g。
[製法]①將黃精用黃豆煮軟，切片；豬肘肉去毛樁，洗淨，切3厘米見方的塊；胡蘿卜洗淨，切3厘米見方的塊；薑拍鬆，蔥切段。②將黃精、豬肘肉、胡蘿卜、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加入2500ml，置武火燒沸，再用文火燉煮45分鍾，加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]補中益氣，美容駐顏。適用於中氣不足、麵色憔悴、皺紋密布等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
黃精燉冬瓜
[配方]黃精10g，冬瓜500g，胡蘿卜200g，棒子骨500g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油20g。
[製法]①將黃精用黑豆煮軟，切片；連皮冬瓜洗淨，切2厘米寬、4厘米長的塊；胡蘿卜洗淨，去皮，切4厘米方的塊；薑拍鬆，蔥切段；棒子骨打破。②將黃精、棒子骨、冬瓜、胡蘿卜、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加入3000ml，置武火燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]滋陰，補氣，美容。適用於體虛乏力、心悸氣短、肺燥幹咳、糖尿病、水腫、肥胖等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
黃精燉荸薺
[配方]黃精20g，荸薺（馬蹄）300g，冰糖25g。
[製法]①將黃精用黑豆煮軟，切成薄片；荸薺去皮，一切兩半；冰糖打碎成屑。②將黃精、馬蹄同放燉鍋內，加水800ml置武火燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入冰糖屑即成。
[功效]滋陰補氣，消除痹熱，美容駐顏。適用於咽喉腫痛、大便下血、高血壓病、全身浮腫、小便不利、肌膚不潤等症。
[食法]每日1次，可單食，每次吃50g荸薺，喝湯。
黃精燉田螺
[配方]黃精20g，田螺500g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，芝麻油20g。
[製法]①將黃精用黑豆煮軟，切薄片；田螺去殼及腸雜，洗淨，切薄片；薑切片，蔥切段。②將黃精、田螺肉、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加水1200ml，置武火燒沸，再用文火燉煮25分鍾，加入鹽、味精、芝麻油即成。
[功效]滋陰，清熱，利水，美容。適用於熱結小便不通、黃疸、腳氣、水腫、消渴、便血、目赤、肌膚不潤等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
黃精燒海參
[配方]黃精20g，海參（水發）250g，雞肉100g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，素油35g，白糖10g，醬油15g。
[製法]①將海參用水發透，切2厘米寬、4厘米的塊；黃精用黑豆煮軟，切成薄片；雞肉洗淨，切3厘米見方的塊；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱，下入白糖、醬油、薑、蔥、料酒炒香，下入海參、黃精、雞肉炒變色，加入適暑清湯，炒熟，加入鹽、味精即成。
[功效]補腎益精，養血潤燥，美容駐顏。適用於精血虧損、身體虛弱、陽痿、遺精、小便頻數、腸燥便難、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
黃精燒團魚
[配方]黃精20g，鱉魚（團魚）1隻（500g），雞肉100g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，素油35g，醬油15g，白糖15g。
[製法]①將黃精用黑豆煮軟，切薄片；雞肉切3厘米見方的塊；鱉魚宰殺後，去頭、尾及腸雜，剁成3厘米見方的塊；薑拍鬆，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑、蔥、白糖、醬油、料酒炒香，再下入雞肉、鱉肉炒變色，下入黃精片，加清湯適量，燒熟，加入鹽、味精即成。
[功效]滋陰，補血，美容。適用於陰虛火旺、骨蒸勞熱、久瘧、久痢、崩漏帶下、瘰鬁、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
黃精燉烏龜
[配方]黃精20g，烏龜1隻（500g），雞肉150g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，芝麻油20g。
[製法]①將黃精用黑豆煮軟，切片；雞肉洗淨，切4厘米見方的塊；烏龜宰殺後，去頭、尾及腸雜；薑拍鬆，蔥切段。②將黃精、烏龜、雞肉、料酒、薑、蔥同放燉鍋內，加水2800ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入鹽、味精即成。
[功效]滋陰，補血，美容。適用於血虛體弱、久咳咯血、久瘧腸風下血、麵色憔悴等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
黃精燉鰻魚
[配方]黃精20g，鰻魚1條（750g），雞肉150g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，芝麻油20g。
[製法]①黃精用黑豆煮軟，切片；雞肉洗淨，切3厘米見方的塊；鰻魚宰殺後，去內髒腸雜及鰓，剁成4厘米長的段，除去頭、尾；薑拍鬆，蔥切段。②將黃精、鰻魚、雞肉、料酒、薑、蔥同放燉鍋內，加水2800ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入鹽、味精即成。
[功效]滋陰，補虛羸，祛風濕，美容顏。適用於虛勞骨蒸、風濕痹痛、痔瘺、瘡瘍、風疹、婦女崩漏、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
黃精燉蛤蜊肉
[配方]黃精20g，蛤蜊肉300g，雞肉150g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油20g。
[製法]①將黃精用黑豆煮軟，切片；雞肉洗淨，切3厘米見方的塊；蛤蜊肉洗淨，切薄片；薑拍鬆，蔥切段。②將黃精、雞肉、蛤蜊肉、料酒、薑、蔥同放燉鍋內，加水2800ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入鹽、味精胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]滋陰，利尿，美容，澤膚。適用於陰虛火旺、小便不暢、肌膚無華不潤等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
三、增白美容藥膳
牡蠣豬爪湯
[配方]牡蠣粉10g，豬爪1個，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g。
[製法]①牡蠣煆後，研成細粉；豬爪去毛樁、洗淨，剁成4塊；薑拍鬆，蔥切段。②將豬爪、牡蠣粉、料酒、薑、蔥同放燉鍋內，加水1800ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮50分鍾，加入鹽、味精、胡椒粉即成。
[功效]平肝潛陽，軟堅散結，增白皮膚。適用於心悸、失眠、自汗、盜汗、遺精、皮膚不潤等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
牡蠣煮鯽魚
[配方]牡蠣粉10g，鯽魚500g，料酒10g，薑3g，蔥10g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油20g。
[製法]①將牡蠣煆後，研成細粉；鯽魚宰殺後，去鱗、鰓及腸雜；薑拍鬆，蔥切段。②將牡蠣粉、鯽魚、料酒、薑、蔥同放燉鍋內，加水1500ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鍾，加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]平肝潛陽，收斂固澀，美容增白。適用於眩暈、盜汗、白帶、淋巴結核、胃酸過多、皮膚發黑等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
牡蠣粉煮鴿蛋
[配方]牡蠣粉10g，鴿蛋6枚，冰糖15g。
製作：①將清水1500ml放進鋁鍋內，將鴿蛋放入，燒沸，煮熟鴿蛋，用漏勺撈起，冷卻後，剝皮，待用。②將冰糖打碎成屑，待用。③在鋁鍋內加水1500ml，燒沸，加入冰糖屑、鴿蛋即成。
[功效]平肝潛陽，去黑增白。適用於心悸、失眠、自汗、盜汗、皮膚發黑等症。
[食法]每日1次，單食，每次吃鴿蛋3枚，喝湯。
婦科保健湯
[配方]牡蠣粉12g，鹿角膠6g，鱉甲6g，桑螵蛸6g，人參6g，黃芪10g，當歸10g，白芍6g，香附6g，天門冬10g，甘草3g，生地黃15g，熟地黃15g，川芎6g，丹參6g，山藥10g，銀柴胡5g，鹿角霜6g，墨魚250g，烏雞肉250g，薑6g，蔥10g，芡實10g，鹽5g，味精3g，胡椒粉3g，芝麻油3g。