一、養顏美容藥膳
茯苓餅
[配方]茯苓50g，麵粉250g，鹽2g，味精2g，素油50g。
[製法]①將茯苓研成細粉，過篩；然後將茯苓粉與麵粉用清水合成麵團，加入鹽、味精，再揪成劑子（每個25g），用擀麵杖擀成薄餅，備用。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，茯苓薄餅放入油鍋內烙熟即成。
[功效]寧心安神，駐顏美容。適用於小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔吐、泄瀉、遺精、淋濁、驚悸、失眠、健忘、肌膚不潤、麵色無華等症。
[食法]每日1次，早餐食用。每次吃2個。
茯苓包子
[配方]茯苓50g，麵粉1000g，鮮豬肉500g，生薑15g，胡椒粉5g，芝麻油10g，料酒10g，鹽15g，醬油100g，大蔥25g，骨頭湯250g。
[製法]①將茯苓去淨皮，用水潤透，蒸軟切片，用煎煮法取汁，每次分別加水約400ml，加熱煮提3次，每次煮提一小時，3次藥汁合並濾淨，再濃縮成500ml藥汁待用。②麵粉倒在案板上，加入發麵300g，合成麵團發酵。③將豬肉剁成茸，倒入盆內加茯苓汁，醬油拌勻，再將薑末、鹽、芝麻油、料酒、蔥花、胡椒、骨頭湯等投入盆中，攪拌成包子餡。④待麵團發成後，加堿水適量，揉勻堿液，取樣看酸堿度是否合適（不黃不酸），然後搓成3～4厘米粗長條，按量揪成20塊劑子，把劑子壓成圓麵皮，右手打餡，逐個包成包子生坯。⑤將包好的生坯包子擺入蒸籠內，沸水上籠用武火蒸約15分鍾即成。
[功效]健脾寧心，利水滲濕，駐顏美容。適用於腹脹、食水、便溏、小便不利、或心悸失眠等症。
[食法]每日1次，正餐食用，每次吃包子2個。
茯苓造化糕
[配方]茯苓10g，蓮米10g，山藥10g，芡實10g，粳米1000g，白糖300g。
[製法]①將茯苓、蓮米（去心）、山藥、芡實、粳米磨成細粉，加水適量，揉成麵團，做成糕狀。②將生坯糕上籠，置武火上蒸20～30分鍾，熟透即成。
[功效]補虛損，美容顏。適用於皮膚粗糙、容顏無色、脾胃虛弱、食欲不振、泄瀉等症。
[食法]正餐食用，每日吃50g。
茯苓三仙糕
[配方]茯苓10g，山藥10g，芡實10g，人參6g，蓮米5g，糯米粉1000g，粳米粉1000g，白糖600g。
[製法]①將人參、茯苓、山藥、芡實、蓮米（去心）、粳米、糯米，研成細粉，放入盆內，加入白糖，水適量，揉成麵團。②將麵團揉搓成長條，切成25g一個的小塊，製成糕狀。③將生糕壞置蒸籠內，用武火大氣蒸25～30分鍾，熟透即成。
[功效]健脾胃、美容顏。適用於脾胃虛弱、欲食不進、皮膚粗糙、麵容憔悴、肌膚不潤等症。
[食法]每日1次，正餐食用，每次吃50g。
茯苓煮粥
[配方]茯苓10g，粳米150g，白糖15g。
[製法]①將茯苓研成細粉，待用；粳米淘洗幹淨，去雜質。②將粳米、茯苓同放鍋內，加水1200ml，置武火燒沸，再用火煮35分鍾，加入白糖攪勻即成。
[功效]除濕，安神，美容。適用於濕痹、皮膚不嫩、膚色黑、無彈性等症。
[食法]正餐食用，每次50g。
茯苓羹
[配方]茯苓50g，白糖10g。
[製法]①將茯苓研成細粉，用清水適量調勻，倒入奶鍋內。②將奶鍋置武火上燒沸，煮熟，加入白糖即成。
[功效]祛濕，安神，美容。適用於濕痹、失眠、麵色無華、皮膚不光滑等症。
[食法]每日1次，正餐食用。每次50g。
茯苓餃子
[配方]茯苓20g，麵粉500g，瘦肉150g，薑10g，蔥15g，料酒10g，素油30g，芹菜250g，鹽3g，味精2g。
[製法]①將茯苓研成細粉，放入盆內，加入麵粉，揉成麵團，令麵醒透，然後搓成長條，揪成10g1個的小劑子，擀成餃子皮，待用。②將豬肉剁茸、芹菜去老梗、黃葉，用沸水氽透，瀝幹水分，剁碎，擠去水，放入盆內，加入豬肉、鹽、味精、素油，拌成餡。③左手拿麵皮，右手裝餡，包成餃子；餃子包好後，下入沸水鍋內，待餃子漂浮起來，熟透即成。
[功效]祛濕，降壓，美容，增白。適用於濕痹、失眠、血壓高、皮膚黑、無彈性等症。
[食法]每日1次，正餐食用，每次吃餃子50g。
茯苓麵條
[配方]茯苓20g，麵粉250g，薑3g，蔥6g，鹽2g，味精1g，醬油10g，醋10g，芝麻油15g。
[製法]①將茯苓研成細粉，放入盆內，加入麵粉，加清水適量揉成麵團，待醒透，揉成麵團長條，再用擀麵杖擀薄成大麵皮，然後在麵皮上撒上麵粉，再將麵皮折疊，然後用刀切成麵條，抖散，待用。②將醬油、鹽、味精、薑、蔥、醋、芝麻油同放大碗內，加麵湯少許，調勻。③將鋁鍋內加水1500ml，置武火上燒沸，下入麵條，煮熟，用筷子夾入大碗（有調料者）內，拌勻即成。
[功效]美容顏，寧心，安神。適用於心悸、失眠、麵色無華、皺紋密布等症。
[食法]每日1次，正餐食用，每次吃100g。
枸杞肉絲
[配方]枸杞子20g，豬瘦肉150g，萵苣150g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，素油30g。
[製法]①將豬肉切絲；萵苣去皮，切絲；枸杞洗淨，去雜質、果柄；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱，加入薑、蔥爆香，下入豬肉，炒變色，放入料酒、萵苣，炒熟，加入鹽、味精即成。
[功效]滋腎，潤肺，補肝，明目、美容駐顏。適用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精、容顏不華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞拌黃瓜
[配方]枸杞子20g，黃瓜250g，蔥6g，薑3g，大蒜10g，鹽2g，味精2g，白糖10g，芝麻油20g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去果柄、雜質；黃瓜洗淨，切2厘米寬、4厘米長的條；薑切片，蔥切段，蒜粉碎成泥。②將黃瓜、枸杞子、蒜泥、薑、蔥、鹽、味精、芝麻油同放拌盆內，拌勻即成。
[功效]補肝腎，明眼目，清熱，美容。適用於肝腎虛損、視物不清、煩渴、麵色無華等症。
[食法]佐餐食用，每日1次。
枸杞燉冬瓜
[配方]枸杞子20g，冬瓜250g，鹽2g，味精1g，薑3g，蔥6g，料酒10g，芝麻油20g。
[製法]①將冬瓜洗淨，切2厘米寬、4厘米長的塊；枸杞洗淨，去雜質、果柄；薑拍鬆，蔥切段。②將冬瓜、枸杞子、薑、蔥同放燉鍋內，加入料酒，水1500ml。置武火燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入鹽、味精、芝麻油即成。
[功效]補肝腎，美容顏，清熱，減肥。適用於肝腎虛損、麵色無華、煩熱、水腫、小便不暢等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞炒白菜
[配方]枸杞20g，白菜300g，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽2g，味精2g，素油30g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去果柄、雜質；白菜洗淨，切成細絲；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱，加入薑、蔥爆香，再下入白菜、枸杞子炒熟，加入鹽、味精即成。
[功效]補肝腎、美容顏。適用於肝腎虛損、視物不清、煩渴、大便秘結、肌膚不潤等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞炒香茹
[配方]枸杞子20g，香茹300g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去果柄、雜質；香茹洗淨，切成薄片；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆香，再加入香茹、枸杞子炒熟，加入鹽、味精即成。
[功效]補肝腎，開胃，抗癌，美容。適用於肝腎虧損、腫瘤、脾胃虛弱、麵色無華等症。[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞子炒豆腐幹
[配方]枸杞子30g，豆腐幹250g，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①枸杞子洗淨，去雜質、果柄；豆腐幹用沸水氽透，撈起，切成絲；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆香，再下入豆腐幹、枸杞子、鹽、味精即成。
[功效]補肝腎，美容顏。適用於肝腎虛損、視物不清、皮膚人粗糙、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞子炒雙耳
[配方]枸杞子20g，黑木耳（水發）100g，白木耳（水發）100g，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去雜質、果柄；木耳用溫水發透，去蒂頭、雜質，撒成瓣狀；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑、蔥爆香，再下入木耳、枸杞子炒熟，加入鹽、味精即成。
[功效]補肝腎，滋陰，美容，涼血，止血。適用於陰虛火旺、癌症、容顏不華、便血、吐血、血衄等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞炒苦瓜
[配方]枸杞子20g，苦瓜250g，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去果柄、雜質；苦瓜洗淨，去瓤；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑、蔥爆香，再下入苦瓜、枸杞子炒熟，下入鹽、味精即成。
[功效]補肝腎，明眼目，美容顏。適用於肝腎虧損、視物不清、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞絲瓜湯
[配方]枸杞子20g，絲瓜250g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，料酒10g，素油35g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去雜質；絲瓜洗淨，去皮，切成薄片，薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，下入素油，加入薑蔥爆香，再加入清水1200ml，燒沸，下入枸杞子、絲瓜，煮熟，下入鹽、味精、料酒即成。
[功效]補肝腎，清熱解毒，涼血，美容。適用於肝腎虛損、暑熱、吐血、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞炒萵苣
[配方]枸杞子20g，萵苣300g，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去雜質、果柄；萵苣洗淨，去皮，切成細絲；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑、蔥爆香，再下入萵苣、枸杞子炒熟，加入鹽、味精即成。
[功效]補五髒，通經脈，駐容顏。適用於五髒虛損、小便不暢、尿血、乳汁不通、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞菠菜豆腐湯
[配方]枸杞子20g，菠菜300g，豆腐200g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，芝麻油20g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去雜質、果柄；菠菜洗淨，切成4厘米長的段，用沸水氽透，瀝幹水分，備用；豆腐洗淨，切2厘米寬、4厘米長的條塊；薑拍鬆，蔥切段。②將豆腐、菠菜、枸杞子、料酒、薑、蔥同放燉鍋內，加入清水1500ml，燒沸，煮10分鍾，加入鹽、味精即成。
[功效]滋陰，潤燥，補肝腎，美容顏。適用於陰虛火旺、口幹、肝腎虛損、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞香茄雞蛋湯
[配方]枸杞子20g，番茄150g，雞蛋1個，薑3g，蔥6g，料酒10g，鹽3g，味精2g，素油50g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去果柄、雜質；番茄洗淨，去皮，切成薄片；雞蛋打入碗內，攪散；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆鍋，再然後除去薑蔥，下入雞蛋，將兩麵煎成金黃色，加水1500ml，置武火煮沸，下入番茄、枸杞子、鹽、味精即成。
[功效]滋補肝腎，潤燥，美容。適用於肝腎虛損、衄血、便血、消渴、麵色無華等症。
[食法]佐餐食用，每日1次。
枸杞子炒鮮藕
[配方]枸杞子20g，鮮藕500g，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去果柄、雜質；鮮藕去皮洗淨，切細絲；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑、蔥爆香，再下入藕絲，枸杞子炒熟，加入鹽、味精即成。
[功效]滋陰，補肝腎，養血，生肌，美容。適用於陰虛火旺、口渴、吐血、熱淋、肌膚不潤等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞炒芹菜
[配方]枸杞子20g，芹菜300g，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去果柄、雜質；芹菜去老梗和葉，洗淨切3厘米長的段；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆香，再下入芹菜梗，枸杞子炒熟，加入鹽、味精即成。
[功效]平肝清熱，祛風利濕，美容駐顏。適用於肝腎虛損、高血壓病、眩暈頭痛、麵目紅赤、血淋、癰腫等症。
[食法]佐餐食用。
枸杞炒田螺
[配方]田螺500g，枸杞子20g，料酒10g，薑5g，蔥10g，素油50g。
[製法]①將田螺去殼及腸雜，洗淨，切薄片；枸杞子洗淨，去果柄、雜質；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆香，再下入田螺肉，炒變色，下入枸杞、鹽、味精即成。
[功效]滋補肝腎，清濕利水，美容駐顏。適用於肝腎虛損、熱結小便不通、黃疸、腳氣、水腫、消渴、痔瘡、便血、目赤、腫痛等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞燒海參
[配方]枸杞子20g，海參（水發）300g，香菇50g，料酒10g，醬油10g，白糖10g，鹽3g，味精2g，薑3g，蔥6g，素油35g。
[製法]①將海參用水發透，切2厘米寬、4厘米長的塊；枸杞子洗淨，去果柄、雜質；香菇洗淨，切成3厘米見方的塊；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆香，下入海參、香菇、料酒、醬油、白糖、加水適量，武火燒沸，文火燜煮，煮熟，加入枸杞、鹽、味精即成。
[功效]滋補肝腎，養血潤燥，美容駐顏。適用於精血虧損、身體虛弱、滿麵無光、陽痿、遺精、小便頻數、腸燥便難等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞炒蝦仁
[配方]枸杞子20g，鮮蝦仁250g，萵苣200g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去果柄、雜質；蝦仁洗淨；薑切片，蔥切段；萵苣去皮，切成小丁。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆香，下入蝦仁、料酒、炒變色，下入萵苣丁，炒熟，加入鹽、味精即成。
[功效]補腎壯陽，美容駐顏。適用於陽痿、早泄、乳汁不下、小便小暢、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞燉團魚
[配方]枸杞子20g，團魚1隻（500g），料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，芝麻油20g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去果柄、雜質；團魚宰殺後，去頭、尾、內髒及爪；薑拍鬆、蔥切段；②將團魚、枸杞子、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加水2800ml，置武火燒沸，再用文火燉35分鍾，加入鹽、味精、芝麻油即成。
[功效]滋陰，補腎，美容。適用於陰虛、腎虛、麵色無華、滿麵皺紋等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞炒魚片
[配方]枸杞子20g，魚片300g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，素油35g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去果柄、雜質；草魚宰殺後，去骨，切下魚肉300g，切薄片；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆香，再下入魚片、料酒、枸杞子炒熟，下入鹽、味精即成。
[功效]補肝腎，益氣血。適用於肝腎虛損，氣血不足，麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞燉烏雞
[配方]枸杞子20g，烏骨雞1隻（1000g），料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油20g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去雜質；烏雞宰殺後，去毛樁、內髒及爪；薑拍鬆，蔥切段。②將烏雞、枸杞子、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加水2800ml，置武火燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入鹽、味精、胡椒粉，芝麻油即成。
[功效]補益肝腎，滋陰退熱，美容駐顏。適用於肝腎虛損、麵黃消瘦、滿麵皺紋等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
枸杞粥
[配方]枸杞子15g，粳米150g，白糖10g。
[製法]①將枸杞子洗淨，去雜質、果柄；粳米淘洗幹淨，去泥砂。②將粳米放入鋁鍋內，加水600ml，置武火澆沸，再用文火煮35分鍾，加入白糖、枸杞子即成。
[功效]補肝腎，明眼目，美容顏。適用於肝腎虛損、視物不清、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
黑芝麻拌兔肉
[配方]黑芝麻50g，兔肉300g，蒜15g，蔥10g，鹽3g，味精2g，芝麻油15g。
[製法]①將黑芝麻去雜質，炒香；兔肉煮熟，切3厘米見方的塊；大蒜搗成茸，蔥切花。②將兔肉放入拌盆內，加入黑芝麻、大蒜、蔥、鹽、味精、芝麻油拌勻即成。
[功效]耐老駐顏，滋補肝腎。適用於年老體衰、麵色無華、肝腎虛損等症。
[食法]佐餐食用，每日1次。
黃精煮雞蛋
[配方]黃精15g，雞蛋1個，冰糖15g。
[製法]①將黃精用黑豆煮透，切薄片，曬幹，研成細粉；雞蛋打入碗內，攪散；冰糖打成屑。②將鍋內加入清水500ml，置武火上燒沸，加入雞湯，攪散，再放入黃精粉、冰糖屑即成。
[功效]補中益氣，美容駐顏。適用於體虛乏力、心悸短氣、肺燥幹咳、肌膚不潤、糖尿病等症。
[食法]每日1次，每天吃1個雞蛋。
黃精燉瘦豬肉
[配方]黃精20g，瘦豬肉300g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，芝麻油20g。
[製法]①將黃精用黑豆煮透，切片；瘦豬肉洗淨，用開水氽去血水，切3厘米見方的塊；薑切片，蔥切段。②將豬肉、黃精、薑、蔥、料酒同內放燉鍋內，加水1500ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入鹽、味精、芝麻油即成。
[功效]補中益氣，美容駐顏。適用於中氣不足、體虛乏力、糖尿病、肺燥幹咳、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
黃精燉鵪鶉
[配方]黃精20g，鵪鶉2隻，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，胡椒粉1g，芝麻油15g。
[製法]①將黃精用黑豆煮透，切薄片；鵪鶉宰殺後，去毛樁、內髒及爪；薑切片，蔥切段。②將黃精、鵪鶉、薑、蔥、料酒同內放燉杯內，加水500ml，置武火燒沸，再用文火燉煮25分鍾，加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]補中益氣，美容駐顏。適用於體虛乏力、心悸氣短、肺燥幹咳、糖尿病、麵色無華等症。
[食法]每日1次，每次吃1隻鵪鶉，喝湯。
黃精燉海參
[配方]黃精20g，海參（水發）300g，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，胡椒粉1g，芝麻油20g。
[製法]①將黃精用黑豆煮透，切片；海參切2厘米寬、4厘米長的段；薑切片，蔥切段。②將海參、黃精、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加水1200ml，置武火燒沸，再用文火燉煮45分鍾，加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]補腎益精，美容駐顏。適用於體虛乏力、遺精、陽痿、心悸氣短等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。
黃精燉白鴨
[配方]黃精20g，白鴨肉500g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽4g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油20g。
[製法]①將黃精用黑豆煮透，切片；白鴨宰殺後，去毛樁、內髒及爪，取肉500g，洗淨，切3厘米見方的塊；薑切片，蔥切段。②將黃精、白鴨肉、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加水2800ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]滋陰，補腎、美容。適用於陰虛火旺、麵色無華、肝腎虧損等症。
[食法]每日1次，佐每次吃鴨肉50g，喝湯。
澤瀉烏發湯
[配方]澤瀉10g，熟地黃15g，淮山藥15g，牡丹皮6g，山茱萸15g，製首烏20g，當歸6g，紅花6g，菟絲子50g，天麻15g，側柏葉6g，黑豆60g，黑芝麻50g，核桃肉5個，羊肉500g，羊頭1個，羊骨500g，生薑10g，蔥20g，胡椒粉6g，味精3g，食鹽4g，料酒15g。
[製法]①將羊肉、羊頭（錘破）、羊骨（錘破）用清水洗淨；羊肉片去筋膜，入沸水鍋內氽去血水，同羊頭、羊骨一起放入鍋中（羊骨墊底）。②將熟地黃、澤瀉等13種中藥用紗布袋裝好紮緊口，放入鍋中；生薑拍鬆，蔥切段同時下鍋，加入清水3000ml；再放入料酒。③將燉鍋置武火上燒沸，打去浮沫。撈出羊肉，切2厘米寬、4厘米長的塊，再放入鍋中，用文火燉1小時，撈出藥袋不用，在湯內加入鹽、味精、胡椒粉、攪勻即成。
[功效]滋補肝腎，補養氣血，烏須黑色，美容駐顏。適用於肝腎虛損、脫發、須發早白、麵色不華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用，每次吃羊肉50g，喝湯。
澤瀉粥
[配方]澤瀉20g，粳米150g，白糖15g。
[製法]①將粳米淘洗幹淨，去泥砂；澤瀉研成細粉。②將粳米放入鋁鍋，加水500ml，置武火燒沸，下入澤瀉粉，用文火煮35分鍾，加入白糖即成。
[功效]利水滲濕，延年駐顏。適用於小便不利、尿路感染、水腫痰飲、眩暈、肌膚不潤等症。
[食法]每日1次，正餐食用，每次吃50g粥。
大棗粥
[配方]大棗6枚，粳米150g，白糖15g。
[製法]①將紅棗洗淨，去核；粳米淘洗幹淨，去泥砂。②將紅棗、粳米同放鋁鍋內，加清水500ml，置武火燒沸，再用文火煮35分鍾，加入白糖攪勻即成。
[功效]補氣血，美容顏。適用於氣血虧損、麵色憔悴、滿臉皺紋等症。
[食法]正餐食用，每日1次，每次吃粥50g。
大棗燉烏雞
[配方]大棗8枚，烏雞1隻（1000g），料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油20g。
[製法]①大棗洗淨，去核；烏雞宰殺後去毛樁、內髒及爪；薑拍鬆、蔥切段。②將大棗、烏雞、料酒、薑、蔥同放燉鍋內，加水2800ml，置武火燒沸，再用文火燉煮35分鍾，加入鹽、麻精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]滋陰養血，美容駐顏。適用於陰虛、消渴、脾虛，骨蒸羸瘦、麵色無華等症。
[食法]每日1次，在佐餐食用，每次吃大棗、烏雞肉50g，喝湯。
大棗燉鵪鶉
[配方]大棗6枚，鵪鶉2隻，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油20g。
[製法]①將紅棗洗淨，去核；鵪鶉宰殺後，去毛樁、內髒及爪；薑拍鬆、蔥切段。②將大棗、鵪鶉和薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加水500ml，置武火燒沸，再用文火燉煮25分鍾，加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]補五髒，益氣血，美容顏。適用於五髒虛損、氣血不足、麵發無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用，每次吃鵪鶉1隻，喝湯。
大棗煮鵪鶉蛋
[配方]大棗4枚，鵪鶉蛋4個，白糖15g。
[製法]①將紅棗洗淨，去核；鵪鶉蛋煮熟，去外殼。②將紅棗放入燉杯內，加水300ml，置武火燒沸，放入鵪鶉蛋，加入白糖即成。
[功效]補氣血，益氣血，美容顏。適用於氣血虧損、貧血、麵發無華、額上皺紋密布等症。
[食法]每日1次，每次1杯，單食。
大棗燉白鴨
[配方]大棗10枚，白鴨1隻（1500g）。料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油20g。
[製法]①將紅棗洗淨，去核；白鴨宰殺後，去毛樁及內髒，洗淨，剁成4厘米見方的塊；薑拍鬆、蔥切段。②將紅棗、白鴨肉、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加水3500ml，置武火燒沸，再用文火燉煮45分鍾，加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]補氣血，消水腫，美容顏。適宜於氣血兩虛、水腫、麵容憔悴、肌膚不潤等症。
[食法]每日1次，佐餐食用，每次吃白鴨肉50g，喝湯。
紅棗蒸乳鴿
[配方]紅棗6枚，乳鴿1隻，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油20g。
[製法]①將紅棗洗淨，去核；乳鴿宰殺後，去毛樁、內髒及爪；薑拍鬆、蔥切段。②將大棗、乳鴿、料酒、薑、蔥同放燉鍋內，加水500ml，置武火燒沸，再用文火燉煮28分鍾，加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油即成。
[功效]補氣血，益肝腎，美容顏。適用於氣血不足、肝腎虛損、麵色無華、滿臉皺紋等症。
[食法]每日1次，佐餐食用，每次吃鴿肉50g，喝湯。
二、澤膚美容藥膳
女萎燉豬爪
[配方]女萎10g，豬爪200g，料酒10g，薑5g，蔥10g，鹽2g，味精2g，芝麻油20g。
製法：①將女萎洗淨；豬爪（豬蹄）去毛樁、洗淨，剁4厘米見方的塊；薑拍鬆，蔥切段。②將女萎、豬爪、薑、蔥、料酒同放燉鍋內，加水2800ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮50分鍾，加入鹽、味精即成。
[功效]澤潤肌膚，駐顏美容。適用於皮膚粗糙、無彈性、麵色憔悴等症。
[食法]每日1次，佐餐食用，每次吃豬爪50g，喝湯。
柏子仁燉豬心
[配方]柏子仁10g，豬心1隻，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽3g，味精2g，芝麻油20g，胡椒粉2g。
[製法]①將柏子仁洗淨，碎成粉狀；豬心洗淨，切薄片；薑切片，蔥切段。②將豬心、柏子仁、料酒、薑、蔥同放燉鍋內，加水1500ml，置武火上燒沸，再用文火燉煮28分鍾，加入鹽、味精、胡椒粉即成。
[功效]養心安神，潤腸通便，駐顏美容。適用於心悸、心煩、失眠、腸燥便秘、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用，每次吃50g，喝湯。
桃仁炒豬心
[配方]桃仁10g，豬心1隻，料酒10g，薑3g，蔥6g，鹽2g，味精2g，素油35g。
[製法]①桃仁炒香；豬心洗淨，切薄片；薑切片，蔥切段。②將炒鍋置武火上炒熱，加入素油，炒六成熱時，下入薑、蔥爆香，下入豬心，炒熟，下入鹽、味精、桃仁即成。
[功效]祛瘀血，美容顏。適用於經閉、風濕痹痛、瘀血腫痛、跌打損傷、麵色無華等症。
[食法]每日1次，佐餐食用。