睡覺是每個人都要從事的活動，我們通過睡覺很好的恢複了自己的體力和能力，有更好的精神投入到未來的工作之中。
很多人都有過趴在桌子上睡覺的經曆，因為時間緊張，短暫的打個盹，或者在車上眯瞪一會。這種睡覺方式，往往讓人頭疼，不僅解決不了休息的問題，還很有可能造成高血壓，心腦血管病。
睡覺就要安心去睡，躺下來才是正確的方式，也隻有躺下睡覺，人們才能得到最好的休息。
最近，老王經常上床後難以入睡，好不容易入睡後還經常醒來，有時，淩晨三點醒來後就再也無法入睡，隻有坐在窗邊等著太陽升起。由於睡眠不足，白天工作的時候經常頭昏腦漲、心煩氣躁。
老王一日和朋友抱怨此事，說起自己每日清晨坐在窗邊看日出，朋友大笑著說了一句非常富有哲理的話：“想睡覺當然要先躺下了。”
進入睡眠的最好辦法，就是讓自己的身體和精神處於放鬆狀態，而躺下無疑是此時最放鬆的狀態。
如果因為睡不著覺而坐著的話，那麼該行為就會對自己有一個心理暗示——我睡不著覺。在此心理暗示下，隻會讓自己越來越清醒，當然也就無法入睡了。
要想睡覺就要行動，不能隻是坐著想——我想睡覺。坐在那兒想我要睡覺，是不可能睡著覺的。
要想有一個良好的睡眠，確實需要自己處於放鬆狀態，而俗話說：好吃不如餃子，舒服不如躺著。可見，躺著確實有利於自己放鬆。
如果定義一下“睡覺”和“躺下”的話。睡覺就是想要的結果，可以把它定義為“目標”；躺下則是實現目標的過程和手段，可以把它定義為“行為”。
目標實現和行為選擇之間存在著一定的聯係。目標指導行為選擇，而正確的行為選擇又有利於目標的實現。
在企業管理工作中，也存在這種合適行為的選擇。
任何行為都會形成一種心理暗示，而這種暗示將直接影響目標的實現。
當人們進行深呼吸的時候，事實上是在對自己說“我要冷靜”。這就是前麵講到的，任何行為都會形成一種心理暗示。
既然行為傳遞了信息，管理者當然希望傳遞的信息是正確的，因為隻有正確的信息，對管理目標才是有益的。因此，管理者一定要注意自己的行為所傳遞的信息。
如果你的下屬由於無心而犯了一個小錯誤，你會怎麼做？假設你微笑著拍拍他的肩膀，對他說：“改正錯誤，繼續努力，我會一直支持你！”下屬通過這個行為會得到什麼信息呢？他會獲得上司包容和鼓勵的信息。
管理者也因為這樣一個行為和信息傳遞，和下屬站在了同一個陣營之中。消除了彼此之間對立的情緒，雙方也才能夠就如何改正錯誤進行交流，管理者希望下屬不再犯同樣錯誤的目標才能實現。
但有的管理者在發現下屬犯錯之後，往往會把下屬罵得狗血淋頭，訓斥他們：“你這個沒用的東西，隻會給我添亂，我怎麼會有你這樣的下屬？！”管理者嘴皮子是痛快了，可員工心裏卻不高興了。
因為他接受到的信息是：這個上司隻會罵人，不尊重下屬。於是，雙方也就較上勁兒了，不過力氣不是用在如何改正錯誤上，而是看到底誰怕誰上。這樣的行為選擇，無疑對管理目標的實現沒有任何益處。
管理者的工作往往以結果為導向，因此恨不得能夠讓自己擁有說書的嘴、唱戲的腿。說書的嘴，上下嘴唇一碰：“500年後！”500年時間就過去了。而唱戲的腿，揚鞭趕馬一抬腿，千百裏的路程就走完了，到了他想到的地方。但工作中卻不能這樣，必須要有做的過程，不能是“我想提高員工的素質”，員工的素質就會提高。因此，必須要開始做，做了也許不成功，但不做就絕對不會成功。
生活中的管理箴言
1.管理者一定要謹慎地通過目標指導選擇行為，注意行為所傳遞的信息，這樣才有利於目標的實現。
2.管理過程中有各種各樣的目標，如員工滿意度、工作效率、工作效益、組織發展等。為了實現這些目標，會有各種各樣的管理行為，而不同行為的選擇，最終又會產生不同的結果。