李強的作文常成為班級的範文。李強的父母均係老三屆知青，因文革的原因未受到良好的文化教育，他們將一切希望寄托在兒子身上。尤其是李強的媽媽，望子成龍心切，要求孩子每門功課都要達到95分以上，不給孩子一點休閑時間，李強對此十分反感。一次，晚飯後，李強打開電視看足球比賽，遭到媽媽嚴厲反對，雙方引發爭執，激怒之下，沉積在李強內心的怨氣一下子爆發出來，他失去理智地拿起茶幾上熨鬥，砸中母親的頭部，母親因失血過多死亡。
在例子中，李強由於家庭帶來的壓力，心理上發生了扭曲，在與母親的爭吵中失去了理智。這是社會的悲哀。青少年正處於花季般的美好時期，卻因缺乏理智迷失了自己。可見，青少年學會冷靜思考，讓理智操縱行為，在成長中起著重要的作用。
1.了解自身特點，培養自我認識能力。青少年要客觀地評價自己，明白每個人身上都有優點和不足，不要苛求自己去做做不到的事情，還要經常看到自己優點，積極接受自己的短處，才能在快樂的情緒中循序漸進，健康成長，才能培養樂觀健全的個性。
2.學會傾聽和表達，培養良好人際交往能力。“聽”和“說”的技能是人際交往的重要環節，青少年在與人交往時要恰當地運用言語和非言語進行自我表達，表達自己的觀點、願望和需求，避免誤解和猜疑，形成良好的人際關係。
3.培養緩解壓力的能力。青少年由於生活經驗不足、承受能力有限等原因，有時對自己的情緒難以把握，在遇到困難和矛盾的時候可能不會調整和控製自己的情緒，造成許多的煩惱和衝突，而長期的情緒壓抑更是精神疾病的基礎。因此，要懂得和學會宣泄和放鬆，這樣才能保持心理平衡和良好的心態。
4.培養應對能力。對於青少年來說，往往對生活缺乏應對的態度和辦法，不知道從什麼地方著手解決問題，這樣容易產生苦悶、難過、恐慌等心理問題。青少年要學會解決問題的能力，認識問題出現和存在的客觀性，尋求解決問題的突破口和方法步驟，要討論，要協商，要探討，要嚐試。
5.培養自律能力。青少年之間容易因一點小事產生摩擦和矛盾，輕者鬧意見，重者就會一時衝動，自覺或不自覺地出現攻擊性行為。所以青少年要培養自己的自律能力，不為自己的利益火冒三丈，學會用和平的方法替代攻擊性行為。