在這個世界上，你誰都可以背叛，誰都可以遺棄，誰都可以忘記，隻有一個人，你必須要信任他、忠誠於他、陪伴他，這個人就是你自己！
有了自我，才可能有世界！
經常停下腳步，等我們的靈魂趕上來
有一次，我看圖書暢銷榜，我對排名前100位的書做了一下分類，其中入榜最多的是關於心理激勵和心靈撫慰的書。在榜單前十名裏，這類的書籍就占了四本，可見市場之廣闊，讀者的需求量之大。正所謂缺什麼補什麼。這樣的書籍賣得火，說明現在的人們對於心靈滿足的需求非常強烈，那麼究竟是哪些人需要呢？
誰都需要！怎麼會呢？怎麼會誰都需要？
首先，我們來看看一些在物質上取得了一定收益的群體，忽然有一天發現自己沒有真正的快樂，於是尋找原因。最後知道了，原來自己的內心還有一個精神的世界需要建設，隻有自己的精神世界也建設好了，自己才是真的完滿了，於是需求便呈現出來了，並顯得那麼緊迫。
那些還在一直追求物質豐富的人，好像與自己的夢想漸行漸遠，理想很豐滿，現實很骨感。差距就出現了，而且越來越大，就需要彌補啊，於是需求就出現了，這些人急於尋找一些“理論”，或者說“借口”，來讓自己不糾結，讓身心能夠暫時達到和諧統一，於是市場就出來了。
於是，就出現了市場上“心理、心靈、心智、心態”的書籍暢銷的景象！
法國大文豪雨果曾經說過：“世界上最浩瀚的是海洋，比海洋還要浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。”我們的心靈世界是一個寬廣、深邃、充滿著神奇與不可知的領域。在這樣的一大片領域當中，是誰在主宰，作出判斷？改變自我的關鍵，是身心同步成長。
現在，電視這個媒體已經占據了地球上大部分人的大部分休閑時間。對於今天這樣的現狀，人們都歸結為它的功能很強大，可以滿足不同人的不同的需求。而其實呢？真正造就它今天的地位的就是一個最核心的功能：陪伴的功能，它能在大多數的時候陪著我們度過無聊的時間。除去這個功能，它的影響根本不及其他的傳播載體，也不可能會有今天這樣的影響。而今天，就在今天，因為具備移動的優勢，手機已經有取代電視成為第一媒體的跡象，人手一台。你可千萬不要理會錯了，手機的發展迅速，不是人們對於通信的需求增加了，而是人們對於陪伴的需求增加了！
可見，現在的人們有多少時間是空虛的。所以，你真的很忙嗎？
你真的沒有時間靜下心來嗎？
我們為什麼會忙碌？我們又為什麼會空虛？我們為什麼會在夜晚不能入眠？我們又為什麼相信冥冥中有一些神奇的事情？物質真的能滿足我們的全部需要嗎？它與精神在我們心靈深處的所占比例各是多少？那個真正和我們一生相伴的人是誰？我們真的可以將自己的精神世界建設得如同我們能夠清晰看見嗎？
2011年10月和老祝一起在南京做一個公益項目，得空聊天，老祝邀請我一起去福建南禪寺做“內觀”。一次十天，不帶手機，與世隔絕，不與外界溝通，加上前後路程要兩周的時間了，我沒有辦法去，因為要預約半年後才能排到，我現在根本沒有辦法安排半年後的時間，所以隻好放棄。但是我很向往，希望有一天我也可以在大師們的幫助下，在一個類似真空的環境中做一次內觀，也就是看清楚自己！
靜心以觀天下，明目洞察人間
我想，一定有很多人和我一樣，本來很想去的。隻是現在的紅塵俗事，束縛了我們的手腳，我們很多人還不能達到時間自由的層次，於是我們就放棄了，不去了。那麼，我們可以自己做內觀嗎？
內觀，最好當然是在一個特定的環境下，不是因為這個環境有多麼好，而是在這樣的環境裏我們受到的打擾最少，僅此而已。大隱隱於朝，中隱隱於市，小隱隱於野。所謂歸隱，不在於你把身體放在什麼地方，而是在於你把心靈放在什麼地方了。內觀也是一樣，重要的不是你身體在什麼地方，而是我們的心在什麼地方。隻要這個目的能達到，我們即使在擁擠的人群中又怎麼樣呢，一心一世界，一念一乾坤！