世間萬物皆有缺憾，萬事不可求全，接受自己，不僅接受自己的優點，也要接受自己的缺點，因為這才是真正的自己。人應該學會善待自己，不論我們做錯過什麼，不論我們被傷害還是傷害過別人，我們都不要永遠被它負累，要學會包容自己，善於為自己解脫，不要把生活的不如意和自身的缺陷時時放在心上，甩開一切，放大度量，就會獲得快意的人生。
1.自嘲是一種生活的藝術
任何人的身上或多或少都會存在有各種缺陷，誰都難免會有失誤，碰上尷尬的處境。有的人喜歡藏藏掩掩，有的人喜歡辯解。越是藏藏掩掩，他們的心理就越是失衡，越是辯解，卻會越辯越醜，越描越黑。其實，最佳的化解辦法應該是學會自己嘲笑自己。
往往自卑感越強烈的人，心理就越容易失衡，但是我們從不少人身上發現，人有了自卑感的同時，也會產生出一種不斷彌補自己弱點的本領。往往自卑感越強的人，這種補償作用也會越強。也許這就是人類與生俱來的一種平衡自身心理的本能。
自嘲是一種生活的藝術，更是一種特殊的人生態度。它不但具有強烈的個性化的色彩，同時還具有改變生活和調整自己的功能；它不但能給人增添快樂，減少煩惱，還能幫助人更清楚地認識真實的自己。使人們能夠輕鬆地戰勝自己的自卑心態，應付周圍眾說紛紜所帶來的壓力，擺脫生活中種種失落和不平衡，從而獲得精神上的滿足和成功。
某人要出國進修，他的妻子半開玩笑地說：你到那個花花世界，說不定會看上別的女人呢！他笑道：你瞧瞧我這副尊容：瓦刀臉，羅圈腿，站在路上怕是人家眼角都不撩呢！一句話把妻子逗樂了。
每個人都忌諱別人說到自己長相上的缺陷，可這位丈夫卻能夠接受自己的先天不足，並不在意揭醜。這樣的自嘲體現了一種樂觀豁達的人生智慧，比一本正經地向妻子發誓決不拈花惹草，其效果不是更好嗎？此時的他在其妻眼裏，一定變得又美又可愛。
在社交中，當你陷入尷尬的境地時，借助自嘲往往能使你從中體麵地脫身，既保全了自己的臉麵，也安慰了別人的情緒。
在某俱樂部舉行的一次招待會上，服務員倒酒時，不慎將啤酒灑到一位賓客那光亮的禿頭上。服務員嚇得手足無措，全場人目瞪口呆。這位賓客卻微笑地說：老弟，你以為這種治療方法會有效嗎？在場的人聞聲大笑，尷尬局麵即刻被打破了。
這位賓客借助自嘲，既展示了自己的大度胸懷，又維護了自我尊嚴，消除了恥辱感，還使那位服務員打消了害怕的情緒。
由此可見，適時適度地自嘲，不失為一種良好修養，一種充滿活力的交際技巧。自嘲，不但能製造寬鬆和諧的交談氣氛，能使自己活得輕鬆灑脫，使人感到你的可愛和人情味，甚至有時候還能更有效地維護麵子，建立起新的心理平衡。
人際交往中，在人前蒙羞，處境尷尬時，用自嘲來對付窘境，不僅能很容易找到台階，而且會產生很多意想不到的幽默效果。
希臘哲學家蘇格拉底的妻子是個潑婦，常對他發脾氣，而蘇格拉底總是對旁人自嘲道：討這樣的老婆好處很多，可以鍛煉我的忍耐力，加深我的修養。一次，老婆又發起脾氣來，大吵大鬧，很長時間還不肯罷休，蘇格拉底隻好退避三舍。他剛走出家門，那位怒氣難平的夫人突然從樓上倒下一大盆水，把他澆得像隻落湯雞。這時，蘇格拉底打了個寒戰，不慌不忙地說：我早就知道，響雷過後必有大雨，果然不出我所料。
顯然，蘇格拉底有些無可奈何，但他帶有自嘲意味的譏諷，使他從這一窘境中超脫出來，顯示了蘇格拉底極深的生活修養。
當然，自嘲並不是像我們所想的那樣自我辱罵，出自己的醜。自嘲也要把握一定的分寸，力求個性化、形象性，這樣往往會使自己說話變得有趣起來。幽默的力量往往能讓其他人認同幽默的事物。因此真正偉大的人物在嘲笑自己的時候，也會鼓勵別人和他一起笑，他們以與人分享人性來給予並獲得。
如果你的特點、能力或成就可能引起他人的妒忌甚至畏懼，那麼，試著去改變這些不好的看法。例如，你可以說一句妙語：世界上沒有一個人是完美的，我就是最好的例子，你以取笑自己來和他人一起笑，會幫助他人喜歡你，尊敬你，甚至敬佩你，因為你的幽默力量證明你也有人性。
最終由他們喜歡你發展到了解你，進而到他們相信你。於是，你最後達到的目標便是信任。當別人信任你時，你便能影響他們，使他們鞭策自己去發展他們的潛能。這也正是每一個人在與人溝通時、積極向上時的最終目標。
人們常常嘲笑《伊索寓言》裏的那隻想吃而又吃不到葡萄的狐狸，以至吃不著葡萄說葡萄酸成為一個典故。其實，這是隻聰明的狐狸，它以那葡萄肯定是酸的，肯定不好吃。來解嘲，包容了自己的不足，使失望和不滿化解，使自己失衡的心理得到了平衡。
2.原諒自己就是快樂自己
在現代社會中，對自己要求苛刻，追求完美的人絕對不在少數，由於對自己苛責，很自然的他們也會對別人要求嚴格。要知道世間萬物皆有缺憾，萬事不可求全，接受自己，不僅接受自己的優點，也要接受自己的缺點，因為這才是真正的自己。對自己的缺點斤斤計較隻會讓自己陷入無窮無盡的煩惱之中。
劉欣是一位業務能力很強的部門經理，再難的事情到了他手裏，似乎不費多大勁就能解決。所以上司非常器重他，他的薪水是全公司最高的，下屬都非常尊敬他，其他部門的經理對他也很敬佩。他的妻子賢惠又漂亮，不久前剛生了個兒子。可是，後來聽說他得了抑鬱症，不得不辭職休息。
朋友都不理解，一個工作如意，家庭幸福的人怎麼會得抑鬱症呢？原來他對自己要求太苛刻了，他常常因為自己無法做到如他預想的那麼完美而煩惱不已，對自己的苛責慢慢地也轉嫁到了員工身上，他抱怨自己的下屬素質不高，不能盡職盡責。他的內心總是被遺憾困擾，於是在工作中，他對員工的工作質量非常苛刻，這讓員工覺得壓力很大，很影響他們的工作熱情，而他自己則時時承受著不能達到預期目標的痛苦。而他又不善於傾訴，時間久了，就患上了抑鬱症。
能夠原諒自己的缺點的人，自然就會原諒別人犯同樣的錯誤。所謂推己於人、推人於己，這是一個相互印證的關係，在心理學上稱之為移情。從別人身上，可以反映出我們自己可能存在的問題，而每個人對待自己的態度，也可以反映出其對待別人的態度。
莫泊桑的作品《一生》中塑造了一位苛責自己繼而苛刻待人的年輕牧師的形象。這位牧師是一位嚴格的禁欲主義者，他自己從不享受，也不能容忍他的教民享受。他像偵探一樣監視年輕人，不讓他們單獨在一起。他的教民狂歡時，他會很氣憤，他甚至不能容忍動物的分娩。所以在小說中，他從來形單影隻，永遠穿一件舊教袍，永遠是一張陰沉的臉，永遠是那麼消瘦。沒有人願意與他交談，人們並不怕他，有的隻是厭惡和取笑。而他也因此更加痛恨享受生活的人們。
生活中，我們常常有這樣的感覺：與一個不太講究、馬馬虎虎地人交往，會感到愉快。因為這種人讓人心情放鬆。相反，如果與一個生活呆板、苛求完美的人交往，自己也會變得拘謹，手足無措，這很累人。誰會願意去接近一個讓自己渾身不自在的人呢？
寬容自己就是愛自己，愛自己就是能原諒自己，就是承認自己也有缺點。不要老是感到愧疚，隻要努力改進，不必苛求完美。寬容自己不是自戀、自大，自戀、自大是井底之蛙的輕狂，而寬容自己是一種境界，是對自己真正的愛。
不能寬容自己的人不僅對自己和別人要求苛刻，而且對自己曾經犯的錯誤也總是耿耿於懷。人無完人，為什麼要抓住自己的小辮子不放呢？如果你肯原諒別人犯錯，為什麼就不能給自己一個犯錯的機會呢？
有記者問當時已經81歲高齡的棒球老將康尼-馬克，他是否為了輸了比賽而煩惱過？他說：哦，有的，不過那都是年輕時的事了，近幾十年，我再也不幹這樣的傻事了。
為什麼是傻事呢？記者不解地問。
磨完的粉子不能再磨，水已經把它們衝到底下去了。人要懂得寬容和原諒自己！
犯了錯誤重要的，是記住教訓，不斷改進。如果你一直無法原諒自己的錯誤，日日責怪自己，早晚會弄得精神憂鬱，神經緊張，健康會受到威脅，生活會陷於冷遇，朋友越來越少。如此往複，寬容離我們越來越遠，幸福快樂也離我們越來越遠，以至於前麵的路越走越窄，總有一天會無路可走。
人生就像一艘航行中的船，成功和別人的認同就是順風，犯錯與自責則是逆風，不論順風或逆風，船都要前進。寬恕自己就是把犯錯與自責的逆風化為成功的推力。
既然我們可以寬容他人，為什麼不能讓自己也得到這種仁慈的對待呢？沒錯，我們是犯了錯。但除了看不見的上帝，誰能無過？犯了錯說明我們是凡人，不表示就該承受無盡的、嚴厲的折磨。
假如我們知道正視這種錯誤的存在，並能由錯誤中學習，以確保將來不會發生同樣的憾事，就應該獲得絕對的寬恕，接下來就是把它忘了，繼續前進。人的一生中犯的錯誤很多，要是對每一件事都深深地自責，一輩子都背著一大堆罪惡感過活，你還能奢望自己走多遠？
為了自己，為了他人，我們都必須接納自己，寬容自己。要知道，情緒是可以傳染的：父母會因為你的自責而苦惱；子女會以你為榜樣，他們不但會為難自己，也會為難你；朋友會因為你的苛責而自責，並會因此對你敬而遠之；同事會以你對自己的態度對待你，看輕你、疏遠你。
如果我們不懂得寬容自己，對自己的缺點和錯誤斤斤計較，自然也會苛求別人，別人就不會喜歡我們，然後我們又會責怪這個世界。這是一個惡性循環，陷進去，就難以自拔，帶給你的也將是無窮無盡的煩惱和傷害！
我們都曾被傷害，我們都曾迷茫徘徊過，同樣，我們都像個受傷的狐狸，獨自躲到樹林裏舔著傷口。但是我們的生活還要繼續，我們的人生還在等待，我們不應該就這樣作繭自縛下去。人應該學會善待自己，不論我們做錯過什麼，不論我們被傷害還是傷害過別人，我們都不要永遠被它負累，要學會原諒自己，包容自己。寬容自己就是愛自己，愛自己就是能原諒自己，隻有能夠原諒自己的人才會原諒別人，原諒別人就是快樂自己！
3.每天為自己的進步喝彩
人生需要得到鼓勵和讚揚。許多人做出了成績，往往期待著別人來讚許。其實光靠別人的讚許還是不夠的，何況別人的讚許會受到各種外在條件的製約，難以符合你的實際情況或滿足你真正的期盼。要保護自己的自信心和成功信念，不妨花些時間，恰當地給自己一些獎勵。
有一位美國作家，他是靠著為報社寫稿維持生活的。他給自己定了一個目標，每周必須完成兩萬字。達到了這一目標，就去附近的中國餐館飽餐一頓作為獎賞；超過了這一目標，還可以安排自己去海濱度周末。於是，在唐人街和海濱的沙灘上，常常可以見到他自得其樂的身影。
英國暢銷書作家勞倫斯-彼德曾經這樣評價一些著名歌手：
為什麼許多名噪一時的歌手最後卻以悲劇結束一生？究其原因，就是因為，在舞台上他們永遠需要觀眾的掌聲來肯定自己。但是由於他們從來不曾聽到過來自自己的掌聲，所以一旦走下舞台，進入自己的臥室時，便會備感淒涼，覺得聽眾把自己拋棄了。他的這一剖析確實非常深刻，也值得我們深省。給自己頒獎，決不同於自我陶醉，而是為了更強化自己的信念和自信心，更正確地評估自己的能力和人格，更增加自我認知的價值和意義。
當你取得了成就，做出了成績，或朝著自己的目標不斷有所進步的時候，千萬別忘了給自己喝彩。當你對自己說你幹得好極了或那真是一個好主意時，你的內心一定會被這種內在的詮釋所激勵。而這種人生旅途中的歡樂，確實是很值得你去細細品味的。生活的信念需要由成就感來充實，請記住：別忘了為自己喝彩！
寬容的人不僅能讚美別人，更會讚美自己，給別人激勵與信心的同時，也會給自己喝彩。學會為自己喝彩，是走向成功的關鍵一步。許多每天從事推銷的業務員都有這樣的經驗：如果早上起來，心情不佳，自忖無法應付即麵對的難纏的客戶時，便會將成交率高的客戶作為首先拜訪的對象；待成交幾筆交易，自信心培養充分以後，再去拜訪其他較難纏的客戶。這種方式不但可使心情由陰鬱變開朗，還可以確保一天的業績。
實際上，他們所需要的正是一種能充實自信心的成就感。擁有寬容的心態需善於愛護和不斷培育自信心，並懂得如何給自己喝彩。
一個不信任自己的人，一個悲觀處世的人，一個隻是把自己的成果當做僥幸之事的人，永遠都會生活在失敗的陰影之下，不能享受成功的快樂。
有所成就的人，總是在找到了自己的目標後，以強烈的進取精神千方百計地去創造條件，去實現目標，從而大大增加自己成功的機會。即使遇到挫折，他們也會積極進行分析，調整自己的心態，去進行新一輪的努力。而當事情有了進展，他們往往能充分肯定自己的已有成就，並以此來增強自己前進的勇氣。他們時刻拓寬自己的胸懷，不僅承受失敗的痛苦教訓，也容納成功的喜悅和成就，讓自己不斷以積極正麵的心態去努力。
4.容納自己真心的渴望
人生在世若能做到率性而為，自然會快樂而不存遺憾，隻是天地間並非隻有你一人獨存，所以真正的想做什麼就做什麼幾乎是不能實現的夢想。在人聲嘈雜中，我們就難免迷失自己的心，被他人的聲音堵塞自己的視聽知覺，卻不知道自己真正想要的是什麼。
羅傑斯是希爾的一個學生，有一次，他得到了兩個星期的假期，他很高興，因為可以從繁忙緊張的工作中暫時解脫出來，好好地感受一下生活情趣。
一開始他想得很簡單，隻想整個假期都呆在家裏，好好地休息一下，盡情享受一下陽光、草地和新鮮空氣，有時間讀幾本好書，感受家庭的溫馨舒適，每天和妻子到喜歡的小店裏喝杯咖啡，回憶一下年輕時的種種浪漫情調。
然而麻煩來了，羅傑斯的父母希望他到佛羅裏達州他們以前去過的地方度假。為了說服羅傑斯，雖然他們當時也沒有玩得怎樣津津有味，還是告訴羅傑斯那裏的風光如何優美，人情如何純樸，他們足跡所到之處都是第一。而羅傑斯的朋友鮑伯和瑪麗亞要他去落基山脈，因為他們計劃去那裏度假，如果羅傑斯夫婦能一起去，就可以有個伴。而羅傑斯的旅遊經紀人則遊說他去個有異國情調的地方，比如說厄魯巴、馬汀尼克、夏威夷、百慕大、加勒比海沿岸或是摩洛哥。她說是想讓羅傑斯夫婦享受一個最好的假期，其實她那麼熱情，無非是為了賺一大筆傭金，這樣自己才能享受一個好假期。
麵對種種建議，羅傑斯不知所措，他覺得他們說的都有道理，猶豫再三，他決定和妻子一起去馬汀尼克，因為旅遊經紀人口沫橫飛地說：羅傑斯是成功人士，有資格享受最好的假期，有頭有臉的人都喜歡去馬汀尼克，所以羅傑斯也應該去那裏才顯得出身份，得到高等級的招待。
結果羅傑斯夫婦到了馬汀尼克才度了兩天假，該看的就都看完了。他們隻好整天躺在沙灘上曬太陽，看著周圍和他們一樣無所事事的人，而別人看他們也是同樣的神情。羅傑斯隨身帶的一本書早就看完了，在馬汀尼克也買不到什麼書。他們住在旅館裏，喝不到喜歡的咖啡，也沒有心思再回憶當年的浪漫。還有來回的行程也十分煩人，因為要花很多的時間辦很多瑣事。
當羅傑斯千辛萬苦地回到了家，他發現這個假期過得一點也不值得。難得一個假期，本想輕鬆悠閑一下，結果卻搞得比上班還累還緊張，而且敗興而歸，一點收獲也沒有。他很後悔當初不該聽從別人的話，使自己沒有得到自己所想要的輕鬆安逸的休閑生活。
當羅傑斯把這件事告訴了希爾後，希爾告訴他說：你之所以沒能滿意地度假，是因為你並沒有搞清楚什麼是自己真正想要的，隻是別人說的話聽起來不錯，你就接受了別人的建議。既然不是自己想要的，當然就不能從中獲得滿足和快感。
在你決定做一件事前，不要輕易地接納別人的建議，一定要先問問自己的心，你的需要是什麼。雖然我們無法實現所有心中想要的目標，但盡力挪空心靈的空間，容納更多自己的真心渴望，加大選擇的餘地，才能享受生活的快樂。隻有把握自己真正需要的是什麼，你才能從生活中獲得滿足和快感。
5.人最大的對手就是自己
百忍成金，人應該為自己的快樂而活著，切莫因別人的失禮而生氣。凡事能忍者，不是英雄，至少也是達士；而凡是不能忍者縱然有點愚勇，終歸城府太淺。忍耐並非懦弱，而是於從容之中冷嘲或蔑視對方。忍耐是人類適應自然選擇和社會競爭的一種方式。在你為小事斤斤計較不肯釋懷之時，大的災難已經在醞釀。