4200米以上的特訓你就不用想了，至於為什麼你也不用問了，我這邊可以安排一個2360米的青海多巴基地給你們，整個訓練周期30天，上高原之前準備3天，具體時間你來定……金伯伯最終還是把這個事情交代給了小萌，至於4200米以上的特訓基地，也沒有去講述原因。
科學方麵的原因是有的，是有一個最大攝氧量指標的統計數據，這個概念是指在人體進行最大強度的運動，當機體出現無力繼續支撐接下來的運動時所能攝入的氧氣含量。
這個指標是反映人體有氧運動能力的重要指標，高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎，是個重要的耐力參數。
所謂高原訓練，就是讓訓練者承受運動缺氧和高原缺氧對機體雙重刺激，充分激發和挖掘機體潛力，使得有氧耐力、無氧耐力和力量耐力三項指標得到提升。
這個最大攝氧量指標存在一個閾值，當海拔高度達到1500米的時候會急劇下降，在這個基礎上沒升高100米海拔，理論上最大攝氧量就會下降1%，當這個指標下降過低的時候，會對人體造成損害，因此高原訓練的海拔，目前全球控製的高度都是1800米到2500米之間，超過這個高度的運動訓練基地寥寥無幾。
那個4290米的特訓基地，則是純粹軍用性質，目前數據采集隻有2年左右時間，還不足以支持從軍事轉到競技體育層級。
高原訓練對於運動員的最大攝氧量的提升是顯著的，而且長期係統訓練更加顯著，耐力項目運動員一般比非耐力項目運動員的指標高出15%，越野滑雪和馬拉鬆運動員的最大攝氧量指標最高。比非耐力項目運動員的指標高出25%！
不過那個4290米的基地，如果你願意作為數據提供誌願者的話，我可以陪你一起去那裏。參加為期7天的特訓……小萌笑著說道：怎麼樣，當旅遊了。咯咯。
你？你算了吧，我當數據提供誌願者沒事，你就別找這個事了，怎麼樣，有時間跟我們一起去阿根廷不？陳灼問道。
小萌道：阿根廷嘛，我覺得還是算了，你和西爾莎一起去吧還是。對了，哥，你們準備什麼時候結婚啊！
結婚啊，還沒和西爾莎商量這事呢……陳灼道。
什麼呀！你求婚沒有呢。你要先求婚，人家先答應了嫁給你，然後你們再商量，你都沒求婚呢，有個什麼好商量的！小萌道。
陳灼笑道：倒也是。我是真沒認真考慮這個事情呢。
要抓緊哦，西爾莎讀博士以後，說不定有個學長學弟的展開愛情攻勢，到時候你可不要後悔啊！小萌道。
陳灼哈哈笑道：好好好，我一定抓緊！
你也不能去啊！真是太遺憾了！陳灼小有鬱悶。
西爾莎最終決定還是留在米蘭大學。暑期她要做入學準備，還要幫陳灼照顧幾處公司的事情，留出來的時間還要照顧家人。
說起來真是不好意思，我都還沒陪你回過家呢。陳灼抱歉地說道。
西爾莎不滿地說道：你也知道不好意思啊，你都沒問過我父母的職業吧！
這個你自己講過啊，你爸爸是意大利藝術家，你媽媽和你爸爸，是個典型的富家女愛上窮小子的故事……陳灼笑道。
西爾莎道：所以說啊，你就知道這些，可是他們兩個結婚之後都在幹什麼你知道嗎？不知道吧！
這個……確實沒問，西爾莎，你……陳灼問道。
西爾莎搖頭道：生氣了，不告訴你！
陳灼過去抱住西爾莎，西爾莎使勁掙脫著，陳灼就去嗬她的癢，鬧著鬧著，陳灼就被西爾莎的嬌喘聲撩撥上了火，把手伸進西爾莎的衣服開始摩挲，不多時西爾莎又是渾身發燙，一片春光旖旎。
高原訓練西爾莎就不跟著陳灼一起去了，她從香港去北京陪爺爺奶奶住幾天，然後就返回意大利，戰紅和戰歌這個暑期還要補習，他們最終也沒有選擇去英國，就留在了意大利，還是去了維琴察同巴喬的小兒子在同一所學校學習。
高原訓練法，也要符合科學規律，並不是強度越大效果越好的，高度的選擇與運動員的年齡、訓練水平、負荷能力、狀態、從事高原訓練的次數密切相關,要根據運動員的實際情況選擇適宜的高度和訓練時間。訓練時間選擇不合理同樣會前功盡棄。
中國體育競技方麵就有真實的案例。