TIPS
人們常說：四十歲之前，人們用健康換金錢，四十歲之後，人們用金錢換健康。這句話是有一定的道理的。許多人為了生活，使身體超負荷運轉，最終導致疾病纏身。加班對許多上班族來說，並不會感到陌生，特別是到了年底，加班的情況更加嚴重，雖然在目前的國情下，加班的情況是無法避免的，但是我們應該適當的調整自己，使加班對我們健康的影響降低到最低。
牙線剔牙更健康
你知道嗎
人們保持牙齒清潔的常用方法就是刷牙，但刷牙時總有30%～40%的牙麵是刷不到的，包括相鄰牙間隙的牙麵，或排列不齊之牙齒的重疊麵。如使用牙線、牙簽，就可以很好的彌補刷牙的不足，使牙齒更加清潔。那麼牙簽與牙線有什麼區別呢？
牙簽比較適合老年人，這些人一般牙床萎縮、牙間隙增大、後牙根分叉等情況比較嚴重，都可用牙簽剔出嵌塞的食物。但牙齒健康的年輕人如果牙間隙不大，牙周、牙床未萎縮，最好不要使用牙簽，以防止牙越剔越稀。用牙線剔牙，對牙齦的損傷比較小，比較安全。使用時用力不要太重，可以壓入齦溝底清潔齦溝區，但不能壓入溝底以下的組織，以防傷害牙齦。要提醒大家的是，未成年人最好不用牙線與牙簽，經常使用會使牙間隙變大、變形，使牙齒不整齊，如果有食物塞牙的情況，應該及時刷牙來清除。
使用牙線的益處
對於大多數中國人來說，牙簽剔牙是比較熟知的，牙線剔牙還是比較陌生的，牙線是歐美等發達國家率先采用的潔牙用品。那麼，牙線剔牙有哪些好處呢？
一、使用牙線，使牙齒更清潔。當人們吃了瘦肉或某些蔬菜後，食物中的纖維便會嵌塞在牙縫裏，用牙刷使勁刷也刷不到，用牙簽剔也剔不出，很讓人心煩。而牙線能有效去除牙縫間嵌塞物，還可以提高口腔衛生水平，減除塞牙帶來的痛苦和疾病。
二、牙線能有效預防牙科疾病。正常的刷牙隻能去除約70%的牙麵菌斑，每顆牙齒都有五個麵，一般刷牙隻能將三個麵徹底清潔，藏在牙縫凹隙的病菌和牙齒鄰麵間隙的牙菌斑、牙垢，是無法清潔到的，而這些部位又往往是細菌累積和牙齒疾病發生的地方。用牙線能方便地到達刷牙、漱口都難以到達的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟牙垢，有效預防牙科疾病。
三、用牙線剔牙可有效保護牙齒。牙線扁平的特點，可使牙線在牙齒間自如“穿梭”，而不會傷害到牙齒，導致牙齒鬆動。另外，牙線的使用還可以通過按摩刺激牙齒周圍的牙齦，增加牙齦的血液循環，從而達到預防牙科疾病的作用。
牙線的使用方法
大多數人對牙線剔牙不太了解，更談不上如何使用它了。但使用牙線剔牙確實能很好地保護牙齒，預防牙科疾病，所以有必要向大家介紹一下如何正確使用牙線。
一、牙線的操作方法。
1.截取約45厘米長的牙線，和手指長度差不多。
2.牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節，起到固定牙線的作用。然後再將牙線的一端纏繞在另一手的中指第二指節上。
3.兩手的中指、無名指和小指握緊拳心，拇指和食指打直，把手掌翻轉使掌心向外，兩拇指向內，使兩拇指和兩食指呈直角四方，把牙線繃緊。
4.食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在兩手指頭間約一厘米，使手指為打直的，指甲對指甲。
5.把牙線帶進牙縫，並沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內，遇到自然的阻力為止。然後將牙線繃緊牙齒的麵，並作上下運動，直到聽見“吱嘎”聲為止。
6.刮一邊的牙麵後，再刮同一牙縫的另一個牙麵，在刮牙麵時，要繃緊牙齒的麵，且略呈“C”字形，使牙線的接觸麵積能涵蓋整個鄰接麵。
7.開始練習牙線時，應從正中門牙開始，然後循序向後牙移動，操作右邊前牙區時，應用右手拇指，左邊前牙區時，則用左手拇指，這樣操作起來比較順手。
8.用牙線清潔牙齒到嘴角時，拇指便會感到不便。此時，可用食指來取代該拇指，即用兩食指的搭配，一個食指在牙齒的內邊，另一食指在牙齒的外邊，並把臉頰撐開，這樣更容易進入後牙區，且不會傷害到嘴角。
9、下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時食指調整為從上到下，其要領為該食指手的手臂抬高，下顎的後牙區，與上顎一樣，用兩個食指的搭配。
二、牙線的選擇。
目前市場上，牙線也有很多種類，在選擇牙線時，也要因人而異，選擇適合自己的牙線。
1.如牙齦易上火或有口氣，可選擇添加薄荷或其他香料的牙線，或添加氟化物及其他含抗菌成分的牙線，能夠抗菌消炎。
2.如果通過接觸很緊的牙間隙時，牙線會磨破或撕成細絲條，可選用上蠟或有被衣的牙線。
3.若用牙線會作嘔，可選用一些其他清潔方法，如牙間隙較大，可用牙間刷。
4.對於一些不太會用手使用牙線的人，可選用小的牙線架。
TIPS
牙線剔牙對大多數人來說，還是比較新鮮的，人們更習慣用牙簽剔牙。不論是從環保的角度，還是從人體健康的角度來說，牙線剔牙都比牙簽要優越得多。牙線剔牙不隻是能降低牙病，而且還有利於保護心髒，因為罹患牙周病的人比一般人更容易罹患冠狀動脈疾病。所以說，保護牙齒是非常重要的。
你知道嗎
許多中年男性都有這樣的感覺，在過性生活時，感到力不從心，出現這種情況一方麵是由於中年人承受的壓力過大導致的，另一方麵也與自身的生理變化有關。中年男性由於體內雄激素水平下降，神經係統衰退和血壓的升高，性功能將會發生一係列變化。
中年男性的陰莖勃起不再那樣容易，隻有達到足夠有效的性刺激後，陰莖才能勃起，其硬度也在減弱；由於神經反射和肌肉收縮力下降，中年男子的射精距離也變短了，有時精液好像從尿道口流出來；一般在性高潮後，陰莖會較快地萎軟下來，但並不會影響到性生活；兩次性生活時陰莖勃起的間隔延長。不過，中年人性生活也有一定的優勢，即中年人性交持續時間延長，這樣更易與女方的性高潮同時達到。雖然中年男性的性生活會出現一些“麻煩”，但隻要有正確的性知識、夫婦之間充分的交流，性生活還是可以達到和諧的。
助“性”的運動
性生活與健康
性功能是人類一種生理本能，所以性功能正常，有益於健康。一般來講，如果性生活協調，性要求得到了充分滿足，就會表現出心情愉快，工作、生活都會顯得有生氣，生理和心理都處在極佳健康狀態。但不少中年男性由於忙於事業和工作，在社會活動中承受著種種的心理壓力，所以在身心疲憊中很容易導致“性”趣全無，出現“性沉睡”狀態，這對健康的影響是非常大的。
一、性生活不和諧，危機夫妻感情。性生活是夫妻生活中的重要內容，對於中年男性來說，他的妻子年齡一般都在35～48歲之間，性欲正處在強盛期，丈夫的性沉睡會使她們產生焦慮，對自己失去自信，並易懷疑丈夫有外遇。