（四）飲食與性功能調節
通過飲食調節性功能已不是稀奇事，下麵我們看一看吃哪些食品來調節性功能。
雞蛋：是性生活後恢複元氣最好的補劑。阿拉伯人的傳統習俗就是在婚禮前幾天以食蔥炒雞蛋為主，以保證新婚之夜性生活的美滿。鄰居的印度國醫生則表示夫妻在性生活之前應多食用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也盛傳新婚之夜前吃煎煮雞蛋的習俗，因為新婚燕爾性生活頻率較高，體力消耗較大，食用雞蛋可以幫助恢複體力。
動物睾丸：狗、牛等的睾丸含有雄性激素，民間常用於壯陽。尤對陽痿、早泄等性功能障礙者有效；
泥鰍、雄雞：也都有益於提高性功能，古時就被視為壯陽之品。
蛇：近年來，不少人熱衷於食蛇，你道是何緣由，因為人們發現了蛇在交尾時能夠持續很長時間，比如腹蛇竟達6—24小時。
鮮蝦、麻雀：被祖國中醫視為補腎的食品。它可以溫暖身體，增加精力，對性欲低下或性功能弱的人尤為適宜；。
能夠增強性生活能力的不僅僅是動物類食物，一些看似極普通的食物，其實也有助性的作用。
蔥：就可以促進人體性激素的分泌；
韭菜：被稱之為壯陽草，有很好的揚性之功效；
鬆子：也是一種傳統的壯陽食品，特別對疲勞感強，有貧血傾向的男性以及缺乏勃起力度的人效果更顯著，鬆子可直接食用，也可以煮粥食用，每天隻食一點即可；
龍眼肉：又稱桂圓，對於體質虛弱的男女都有強身助性的作用。
魚類：是增強性欲的理想食品。特別是鯊魚肉，一直被當成性催化劑；
巧克力：在法國、西班牙等國家，都被當成是刺激性感的食物，他們認為：巧克力中的能量和興奮物質，可以導致人體的新陳代謝更加旺盛。
蜂產品：王漿、蜂花粉、蜂王幼蟲、雄蜂蛹等蜂產品，含有豐富的蛋白質、激素、維生素、微量元素等，對性功能衰退十分有效。
（五）性功能與維生素
與性功能有關的維生素主要有維生素B12、A、C及E等。
維生素B12：維生素B12，因含金屬元素鈷，又叫鈷維生素。維生素B12的生理活性在很大程度上取決於鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力，長期素食者因缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能。
維生素A：維生素A，其主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響雄性睾丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降，精囊變小，前列腺角化。雌性卵巢缺乏維生素A，影響雌激素的正常分泌。
維生素C：維生素C的作用是降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護，如果遺傳基因被破壞可導致精子受精能力減弱以致不育。
維生素E：維生素E，有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E與維生素A均能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性，可提高性欲、增加精子的生成。