風笑天雖然學習不怎麼樣，但身體素質還是不錯的，加上王博士的訓練下，已經有了質的飛躍。但顯然，這些在白虎眼裏，根本不算什麼。清晨的一萬米還能堅持下來，中午的一萬米簡直是在折磨，這可不是在其他地方，這裏可是沙漠。中午的氣溫，沒有50度，也有60度，在這種惡劣的天氣跑一萬米，不是鍛煉而是謀殺。
剛開始，風笑天能在清晨跑完一萬米，俯臥撐做足100下，蛙跳500下就算不錯了，更別說其他。最要命的是中午萬米跑。
第一次中午跑，風笑天還沒堅持到一千米就直接倒地暈了過去。好不容易被竹劍蘭救醒，被她罵了一句瘋子。
第二次中午，風笑天堅持了三千米才暈過去。竹劍蘭救醒他後，說了一句，下次再這樣就不救了。
第三天中午，風笑天堅持了五千米才暈。這次竹劍蘭沒說話，隻是很奇怪的看著他。她想起他說的那句話：我會保護你的，心靈似乎有些觸動。這可不是很好的征兆。從此，竹劍蘭再也沒有主動盯著風笑天練功。
三天後，風笑天已能在中午堅持萬米而不倒，並且也能將傍晚的萬米跑完。白虎當然不是白癡，他知道風笑天如此體質，這樣強的鍛煉肯定是受不了的，所以每天當他睡覺時都會暗暗調動靈魂之力流入身體每處，包括髒腑、骨胳、血管等，不停強化他的身體機能，使汗毛孔收縮，讓水份的流失變慢。
五天後，風笑天已能將白虎所要求的每個項目完成，但卻耗盡身體全部力氣，口幹的能冒出煙，雙手雙腿根本無法站立、不停抽搐、隻能一點一點爬向自己的營帳。此時風笑天的毅力已經達到一個驚人的程度，意識雖然有些模糊，但卻不是先前那樣沒有知覺。
他感到自己被一個人抱起走進營帳，並喂了水。
他這天晚上睡得很實，帶著微笑。第二天他主動跟竹劍蘭打招呼，她沒理他。
行走約十日，風笑天進步神速，原來打出來柔軟無力的力熊三式，現在耍來虎虎生威，頗有氣勢，連竹劍蘭都有些吃驚，要知道雖然她並沒有練習這種以力量取勝的拳法，但在她同門印象中，無人能比得上他的修煉速度，更何況是在沒有鬥氣的情況下。每日他的自我訓練，簡直就不是人幹的，她覺得有必要重新審視這個男人。
風笑天深感這幾日的強化鍛煉法沒有白費，更加賣力。行走十五日，不僅白虎的強化鍛煉能如期完成，力熊三式也越發熟稔。每天練完，已不似剛開始完全累倒，現在還能有閑情欣賞沙漠風光。
所以白虎在此基礎上加強了風笑天腰腹部的訓練，每天仰臥體坐1000個。
PS：六一節日，加更一章！祝各位書友節日快樂！