但人參蜂王漿中的人參成分藥性偏溫，加之蜂王漿成分可刺激子宮，引起宮縮，導致流產又不利於胎兒發育，因此孕婦不宜服用人參蜂王漿。
鵪鶉，俗稱“禿尾巴雞”。它的肉、蛋營養豐富，味道鮮美，被列為野味上品，古時曾作為宮廷珍貴食品。鵪鶉肉含蛋白質為243％，比雞肉高46％；鵪鶉蛋含蛋白質135％，較雞蛋高17％。另外，鵪鶉肉、蛋富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、維生素K等，比雞肉、蛋中含的各種相應維生素高1～3倍；鵪鶉蛋中豐富的卵磷脂是人類高級神經係統發育不可缺少的物質；鵪鶉肉含脂肪少，膽固醇含量低，因此，更適宜於孕產婦、嬰幼兒和年老體弱者食用。
酸牛奶是將消毒牛奶加入適量的乳酸菌，放置在恒溫箱內經過發酵製成的。由於酸牛奶改變了牛奶的酸堿度，使牛奶中的蛋白質發生變性凝固，結構鬆散，容易被人體內的蛋白酶水解消化。
另外，牛奶中的乳糖經發酵，已水解成能被小腸吸收的半乳糖與葡萄糖，因此可避免某些人喝牛奶後出現的腹脹、腹痛，甚至解泡沫樣稀便等乳糖不耐受症狀。因乳酸能產生一些抗生素，所以酸牛奶對傷寒、痢疾等病菌，以及腸道中的有害微生物之生長繁殖也能起到一定的抑製作用。另外，因乳酸菌在人的腸道裏能合成人體必需的多種維生素，所以，酸牛奶營養豐富，更適宜孕產婦飲用。但切不可把保存不當受到汙染而腐敗變質的壞牛奶當作酸牛奶飲用。
汽水飲用過量可導致缺鐵性貧血，因為汽水(包括可口可樂等飲料)中含有磷酸鹽，進入腸道後能與食物中的鐵質發生化學反應，產生對人體無用的物質後排出體外，因此，大量飲用汽水會大大地降低血液中的含鐵量。正常情況下，食物中的鐵本來就很難被胃腸道吸收，一般隻有10％被吸收。懷孕期為保證孕婦自身和胎兒生長發育的需要，鐵質比任何時候都需要得多。此外，所有的充氣性飲料內均含有大量的鈉，孕婦若過多飲用則會加重水腫。因此，孕婦不宜多飲汽水。
1懷孕期婦女必須喝足夠的水。因為孕婦及胎兒都非常需要水，同時也隻有飲用足夠量的液體，才能避免懷孕期常見的泌尿道疾病。
2孕婦可適當飲些奶。奶不僅含有豐富的鈣，而且還含有豐富的糖、鹽、脂肪和蛋白質，對孕婦和胎兒都非常有益。假如孕婦太胖的話，可飲用脫脂奶。最近研製了一種新型孕婦奶粉，這種奶粉除以鮮牛奶為主要原料外，還添加了無機鹽和鋅、鈣、鐵、碘等微量元素及多種維生素，食用這種奶粉不僅可增補孕婦的營養、促進母體健康和胎兒的生長發育，而且還能縮短產程、減少分娩痛苦。
3可以適量飲用鮮果汁，但因含糖分很多，故可能引起發胖；汽水等飲料則宜少飲或最好不飲。
孕婦在孕期發生水腫時常服用一些利尿藥來利尿、消腫或降壓。但有一個棘手的問題，就是藥物在將孕婦體內多餘的水和鈉排出的同時，也將體內的鉀一並排掉了。若鉀排出過多，將會對孕婦和胎兒產生非常嚴重的後果，因此，必須補充鉀。
臨床上多年來常規使用口服氯化鉀溶液或腸衣片，但藥味苦澀難於吞咽，且氯化鉀還可引起腹痛、腹脹、惡心、吐血或胃腸出血等不良反應。因此，有人提出應該盡量從食物中獲取鉀，這樣孕婦很容易接受。但在日常生活中含鉀豐富的食物，往往也含有過多的鈉，隻有梅子以及梅子汁含有豐富的鉀，而鈉含量卻較低(據測定7個梅子含鉀約05克)，因此，梅子就成了首選的補鉀食物。
孕婦整天在嘴裏嚼著巧克力會使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。
此外，哺乳的母親過多地食用巧克力，對吃奶的嬰兒發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，可可堿能損傷神經係統和心髒，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。
油炸食品色澤金黃，香脆可口，十分誘人，孕婦可適當食用，但不宜過多。因為油炸食品大都經高溫油加工而成，食用油在高溫下可產生苯並芘類有毒物質，如果孕婦經常食用，會對母體及胎兒產生影響，可致胎兒畸形。
經高溫煎炸的食物，維生素及其他營養成分已被破壞，其營養價值大大降低。
孕婦一般都有早孕反應，吃油炸食品，會影響食欲。
孕中、晚期，吃多了油炸食品易發生便秘，所以孕婦不宜過多吃油炸食品。
人們一直認為，菠菜含有豐富的鐵質，具有補血功能，是兒童、病人和孕婦的理想補血食品。但最近已證實，菠菜含鐵質並不多。其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣的吸收有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，懷孕期孕婦和胎兒均需要大量的鈣質，如果過多進食菠菜，必將加重體內的缺鈣程度，這對母嬰均不利。
山楂開胃消食，甜酸可口，很多人都愛吃，尤其是婦女在懷孕後常有惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應，愛吃酸甜之類的零食。但要注意，不宜多吃山楂果及其製品。現已證實，山楂對孕婦的子宮有興奮作用，可促使子宮收縮，倘若孕婦大量食用山楂食品，就有可能刺激子宮收縮，甚至導致流產。尤其是過去有過自然流產史或是懷孕後有先兆流產症狀的孕婦，更要避免食用山楂食品。
但是，分娩後的產婦恰好相反，應適當吃一些山楂及其製品。據《本草綱目》等文獻記載，山楂可用於治“滯血痛脹”和“腹中疼痛”，並有助於產婦的子宮收縮和惡露排出，對產褥期恢複體質頗有裨益。
婦女在懷孕後期，常常出現下肢浮腫，尤其在妊娠7個月以後，腳、踝周圍的浮腫更為明顯。這是由於增大的子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻，過多的血液積滯下肢後形成的。此外，妊娠期孕婦體內有水和鈉的瀦留，這也是引起下肢浮腫的原因。這種浮腫一般經過休息後即能自行消退，因而稱為生理性水腫或體位性水腫，屬孕期正常現象。
食鹽中的鈉是使人體水分積聚瀦留的主要因素，因此，有的孕婦為了消腫而忌鹽，其實，這是不對的。因為孕期孕婦體內新陳代謝較常人旺盛，腎髒的濾過率和排泄功能增強，鈉的丟失也較多，所以孕婦對鈉的需要量也增多。如果過多控製鹽的攝入，雖會使體內因鈉缺少後不易積聚水分，但會導致食欲減退、全身無力、精神倦怠，且通過內分泌的再調整，反而會促使血壓升高，產後也容易發生虛脫、休克，從而嚴重影響母嬰健康。
因此，有下肢浮腫的孕婦，飲食上既要注意不宜過鹹，但也不必忌鹽，可按常人的習慣進食。當然，倘若孕婦除有浮腫外，還伴有高血壓、蛋白尿等妊娠中毒症狀時，則還是應該嚴格限製食鹽的攝人。一般主張輕症者每天食鹽量需控製在5～10克以下，重症者應控製在2克以內，以免因過多的鈉在體內瀦留而加重病情。
曾經有人提出味精是一種潛在的汙染食品，它可導致或誘發多種疾病，對人的生殖係統功能也會帶來不良影響。因此，部分專家對孕婦和兒童能不能食用味精，仍持一種謹慎態度。
有些專家經過幾十年的研究，提出了大量科學證據，證明味精屬於人體所需要的重要營養品之一，人體可將攝人的味精完全消化、吸收並進行正常的新陳代謝。另外還證實，味精有一定的熱穩定性，在沸水中施放味精，沒有問題。
我國輕工業部食品局提出，我國生產的味精，全部是以玉米、甘薯、大米等糧食作物為原料的，製取味精的發酵工藝與啤酒、醬油的生產過程相似，不會產生毒素。而且我國的味精穀氨酸含量在99％以上，理化標準達到國際先進水平，按世界衛生組織建議的成人每天攝人6克味精，對身體完全無害。因此，適量使用味精，不僅能使食品更加可口，而且還能促進人體的新陳代謝。
醬油是人們日常生活中烹調用的主要調料之一。在某些地區，民間流傳有孕婦吃醬油會使胎兒皮膚變黑的說法，這是毫無科學道理的。
醬油通常有原色醬油和加色醬油兩種。原色醬油是將原料經加工發酵製成的醬油，具有天然色素；加色醬油是在醬油製好後，另取飴糖加熱，熬製成黑褐色的焦糖(糖色)，用此來調配醬油色澤的深淺。無論用哪種方法製作的醬油，其色素均不會被吸收到血液內，更不可能通過胎盤進入胎兒，或被胎兒吸收，當然也就不會使胎兒皮膚變黑了。而且從中醫藥角度分析，醬油性味寒、鹹，尚有除熱、解毒之功效。因此，孕婦不必忌用醬油，但從衛生指標等因素來看，孕婦還是以吃原色醬油為好。