性生活是生育的前提，沒有性生活就沒有生育；要想優生，就必須有良好的性生活。那麼，怎樣的性生活稱得上良好呢?
1注意性生活衛生。性交前，夫婦雙方均要洗澡，尤其是男女外生殖器官的清洗。如果不注意性交前衛生，則會將一些病原微生物，如各種病毒、支原體、細菌等帶入陰道，造成胎兒感染而致畸，尤其是病毒感染。
2禁止酒後同房。飲酒，特別是醉酒，可以嚴重損害生殖細胞，尤其對精子的發育有很大影響，發育不良或活力不強的精二與卵子結合以後，其胎兒往往是不健康的，甚至畸形和低智能的。
3避孕藥的影響。避孕藥大多由雌激素和孕激素製成，它們對胚胎的致畸作用是無疑的。因此，使用避孕藥失敗而受孕，要果斷地中斷妊娠，即使想要生育也要忍痛割愛；因為這些胎兒的畸形率較高。如果一直用口服避孕藥節育而想生育，則必須要在停藥後，用其他避孕方法堅持6個月以上方可受孕，否則有可能遺恨兩代人。
4良好的性生活環境。夫婦性生活盡量在安靜、舒適、光線柔和、溫度適宜的環境裏進行。因此，性交以夜間0點到11點，夜深人靜時進行為好，室溫要不至於引起出汗和著涼感冒為宜，以免母體受病毒感染，而影響胚胎發育。
5充沛的精力和舒暢的心境。性生活不要在夫婦任何一方疲憊不堪的情況下進行；同時，夫婦雙方都要有愉快的心情，這樣有利於保證精子和卵子的質量。
妊娠期應以減少性生活為好，即使做不到，也要根據以下幾個時期的不同情況過性生活。
1從妊娠開始到妊娠3個月末為止，因有流產的危險性，尤其是有流產史的婦女，應禁止性生活，因為性交會造成骨盆內部充血，觸發流產。
2妊娠4個月至妊娠6個月為較安定時期，但也要注意性交時不要直接強烈地刺激女性的性器官。
3從妊娠9個月的月中起。胎兒開始向產道下降，即存在細菌感染的危險性。此外，還可能發生羊水外溢(即破水)，所以，初次妊娠者進入這一時期後，必須絕對禁止性生活。
對於有習慣性流產和早產病史的婦女及高齡初孕婦或結婚多年才懷孕的婦女，為安全起見，整個妊娠期應禁止性生活。
女性懷孕初期，陰道和子宮黏膜的血管將會變粗和充血，因此容易受傷和出血。所以在性生活時，不但要選擇合理的性交體位，而且在性生活中要避免行為粗暴或過分激烈。對性生活造成的細菌感染也要注意。女性懷孕期分泌物將會增多、外陰部不僅容易潰爛，而且對細菌的抵抗力也將減弱。如不注意衛生而造成感染，弄不好就有流產的危險，所以在性生活時要注意衛生，如在性生活前夫妻要清洗外陰部，性生活中丈夫的手最好不要撫摸妻子的生殖器，以免造成感染。
在懷孕初期，因妻子會有妊娠反應，所以她的性欲及性反應將會受到影響而有所下降，對此丈夫應該理解。
在這一時期因胎兒還沒有完全形成，處於不穩定狀態，具有將胎兒維護在子宮裏的功能的孕激素的分泌還不充分，所以在懷孕早期是比較容易流產的，夫妻的性生活次數應有所減少，對孕婦的性刺激強度應該減弱。
性生活時，如果采取男上女下體位的話，丈夫應用胳膊支撐身體，不要壓著孕婦的身體，特別是腹部，對有習慣性流產的孕婦應遵醫囑。
在懷孕期問若想保持像過去那樣的高質量、強刺激的性生活是不大可能了，隻能過緩解性欲的適度的性生活，否則將會“一失足成千古恨”。
懷孕5個月之後，由於胎兒已形成，並在子宮內穩定下來，所以流產的危險性要比懷孕初期小了。隨著妊娠反應的漸漸消失，陰道的分泌物將會增多，孕婦的性感有所提高，因此，在這一時期是可以比懷孕初期相應地放鬆點性生活的限製。不過性生活頻率上要有所節製，對性生活體位和孕婦的性刺激強度還要保持適當。
在懷孕中期，孕婦的腹部已明顯凸起，會給傳統的男上女下式的性生活帶來不便。不過在這一時期可選用麵對背式的側臥位，避免壓迫孕婦突起的腹部，避免對胎兒引起不良影響。除麵對背式的側臥位之外，也可采用前側位、前坐位、上坐位和後背位。但要注意男性的陰莖不可插入過深，動作也不能過分激烈。
由於在這一時期的性高潮會引起孕婦子宮收縮，有誘發流產的可能性，所以孕婦在性生活時應注意自我調節。此外，丈夫也不要刺激妻子的乳房。