網絡是一個虛擬的空間，它的方便、快捷、靈活等多種優點，拓展了我們的知識麵，給我們遨遊的空間，它的出現改變了我們傳統的思想方法，在我們的生活中給予我們極大幫助——坐在家裏可瀏覽眾多的網上圖書，幾分鍾內即可收到相隔萬裏的來信，在最短的時間內即可獲得各方麵自己想知道的信息。通過遠程教育網，還可以了解更多的知識。但是網絡像把雙刃劍，在給我們帶來便利的同時，更給我們帶來了許多的隱患。各種黑色的陰影正向我們慢慢襲來。其中非法網站、網絡遊戲就像裹著糖果的炮彈向我們射擊。各種非法的網站散布著黃毒、暴力，防不勝防，這對我們的身心健康是一個極大的影響。隨著世界的不斷發展，同學們作為祖國的未來必須要學習利用網絡不斷豐富自己的知識，同時也要學習有克製地上網，健康地上網，不要讓那些有害的東西腐蝕我們。不要讓自己成為一個“網蟲”，整天鑽入網絡裏出不來。
案例一 父母為了鼓勵毛毛多學知識，給毛毛買了一台電腦。毛毛第一次接觸網絡，覺得很有意思，最近迷上了網絡上一款“偷菜”的遊戲。慢慢地媽媽發現毛毛做什麼事情注意力都很難集中，做作業做到一半也要跑去電腦上搗鼓一陣。一開始媽媽以為毛毛是有沒辦法解決的學習問題，所以上網查找答案。直到有一天，半夜媽媽發現毛毛的房間裏還亮著燈，媽媽輕輕地推門一看，驚呆了，原來毛毛正在電腦前全神貫注的“偷菜”。毛毛的班主任打來電話，反映毛毛最近上課注意力不集中，老走神，學習成績直線下降。媽媽意識到毛毛是因為沉迷網絡遊戲，影響到了自己的學習和生活。於是父母決定，每天限製毛毛上網的時間，而且不允許毛毛再玩網絡遊戲。
案例二 彬彬的父母在外地工作，彬彬平時跟外婆一起生活。上五年級的一天，有同學問彬彬有沒有上過網，彬彬搖搖頭，幾個同學立刻嘲笑他老土。彬彬被嘲笑了很生氣，決定跟這幾個同學去見識一下網絡。幾個男同學把彬彬帶到了學校附近一個小巷子裏的黑糊糊的網吧，彬彬看見裏麵每個人都趴在電腦麵前打著各種遊戲。那些遊戲都很暴力很血腥，彬彬在同學的慫恿下，也參與進去。慢慢地彬彬覺得網絡遊戲很有意思，在裏麵沒人嘲笑自己，打勝了就會得到表揚，感覺找到了滿足感。彬彬開始沉迷網絡遊戲，常常逃課跟同學一起去黑網吧。有一天放學很久了，彬彬都沒回家。外婆很著急，四處尋找。外婆找了很多地方都找不到，快急哭了，於是去派出所報警，最後警察叔叔在黑網吧裏找到了正在打遊戲的彬彬。彬彬為了打遊戲，把外婆給的早飯錢和平時的零花錢都送給了黑網吧，因為長期不吃早飯，彬彬腸胃出現了問題，身體也變得很差。健康生活小提示什麼是“網癮”？網癮就是對現實生活冷漠，而對虛擬的網絡生活過於沉迷。每天隻想上網，其他事情都無法正確處理，讓網絡直接影響到了自己的生活、學習的正常進行。“網癮”的危害有哪些？
1.網癮會浪費我們的時間。無節製的玩遊戲會占用我們很多學習和活動的時間。同學們現階段的主要生活內容是學習——學習文化知識，學習各種生活技能，為長大成人那一天作準備。如果我們在該學習的時候用過多的時間去網絡上玩遊戲，就會失去學習各種重要生存技能的時間。錯過了這段寶貴的時間，以後長大了來後悔，我們的代價會相當慘重。所以人們要說“少壯不努力，老大徒傷悲”。