婦女更年期綜合征的治療
雌激素的補充可以采用口服的方式，或經皮膚或經陰道局部外用。防治骨質疏鬆症、冠心病等多采用口服，口服時藥物首先進入肝髒，容易引起肝內代謝變化，但也可使血脂代謝改善較經皮膚應用時顯著。口服雌激素製劑有多種，現在應用最廣泛的為尼爾雌醇，這是長效製劑，隻需要2～4周服1次，且對子宮內膜影響較小。
更年期及絕經後老年婦女給予小劑量雌激素補充，對改善更年期症狀，改善心、腦血流及血脂成分，防治冠心病與老年癡呆症的作用與效果是肯定的，優點明顯大於缺點。但由於停藥後其作用即消失，所以對療程長短目前有爭議。有主張不分療程，應在無禁忌證情況下長期應用，甚至終生應用。但也有人對長期應用有顧慮，主張在絕經後用3～5年。在應用雌激素時應定期複查。
男性更年期綜合征預防與調理
生活調理
加強鍛煉，增強身體素質，提高機體適應能力。起居有常，房事有節，以保養腎精。飲食清淡，顧護脾胃，戒除煙酒。舒調情誌，減少憂煩，和順氣血。
飲食調理
在辨證施治的同時，飲食調理不可忽視。由於本病之病機根本是腎精虧虛，因而飲食宜選用具有滋補腎精作用的食品，同時飲食宜清淡、易消化，少食油煎肥甘之品，避免辛辣刺激飲食。
精神調理
加強思想修養，經常保持樂觀情緒，克服心理緊張因素，樹立生活的堅定信念，鍛煉毅力。
更年期綜合征調理
更年期是中年進入老年階段的過渡期。女性45～55歲，男性55～65歲為更年期。在更年期內，由於生理功能變化而出現一係列自主神經功能失調和內分泌功能減退的表現，統稱為更年期綜合征。
更年期綜合征初期可出現陣發性麵部發紅、盜汗、心悸、失眠、情緒煩躁不穩、易激惹以及疲倦乏力等症狀。婦女卵巢功能逐漸衰退直至功能喪失，生殖器官開始萎縮向衰退過渡。月經的終止是最明顯的標誌，這個標誌過程往往是在數年內逐漸完成的。男子則會出現陽痿、性欲冷淡等。
營養原則
中老年日常飲食要容易消化、營養豐富、低膽固醇，多吃新鮮水果和蔬菜。此期間應該攝取足夠的維生素，尤其是B族維生素，有營養神經係統的作用，可以防治更年期綜合征的神經係統症狀。女性更年期綜合征患者會由於停經前的月經頻繁而引起經量過多，導致貧血等症狀，所以要注意維生素的攝取，維生素C可以促進鐵的吸收，預防貧血。另外，豆腐內含植物雌激素，能保護血管內皮細胞不被氧化破壞，常食可減輕血管係統的破壞，預防骨質疏鬆、乳腺癌和前腺癌的發生，是更年期婦女的保護神。
適宜食物
●主食及豆類的選擇：粳米、小麥、高粱、粟米、蠶豆、豌豆、黑豆等。
●肉蛋奶的選擇：豬肉、鵝肉、豬蹄、黃魚、海蜇、青魚、鱉肉、鵪鶉、雞蛋、牛奶等。
●蔬菜水果的選擇：蓮藕、番茄、油菜、菠菜、芹菜、茄子、絲瓜、海帶、竹筍、莧菜、蕨菜等。香蕉、橙子、蘋果、梨、西瓜、柑橘等。
飲食禁忌
●忌食辛辣之物：辣椒、胡椒、芥末、咖喱、大蒜等。
●忌食熱性之物：狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，食後加重內熱，使失眠、燥熱、口渴等症狀更明顯。
●忌高糖、高脂飲食：為了預防肥胖症和糖尿病等疾病的發生，不宜吃肥肉、動物油脂、糖等。
更年期綜合征保健食療藥膳
蘿卜丸子
材料
●胡蘿卜300克，雞蛋1個，香油、糖、醋、麵粉、水澱粉、醬油、番茄醬、鹽、味精各適量。
做法
●將胡蘿卜洗淨，切成丁，放入沸水鍋內煮透，加入雞蛋液、水澱粉、麵粉拌勻。
炒鍋上火，放入植物油，燒至七成熱，下漿好的胡蘿卜丁，炸至表麵酥脆呈金黃色時撈出瀝油。
金絲瓜卷
材料
●黃瓜300克，胡蘿卜100克，糖1小匙，香油3大匙，鹽1/2小匙，味精1小匙，鮮薑10克。
做法
●將黃瓜切薄片，不要斷刀，皮要連著，用鹽把片好的黃瓜皮醃製一會。
●胡蘿卜去皮洗淨，切細絲，用開水燙一下，加鹽、味精拌勻，鮮薑切絲。
●醃好的黃瓜皮擠幹水分，中間卷上胡蘿卜絲。然後將香油、味精、糖等調味料拌勻倒入黃瓜卷裏泡好，裝盤即可。
玉米絲瓜牛肉羹
材料
●牛肉100克，鮮玉米棒2個，絲瓜1個，雞蛋2個，薑1片，上湯酌量。
做法
●將雞蛋打勻，把絲瓜洗淨切成片。
●牛肉洗淨剁碎，加調味料醃製10分鍾，用少許植物油炒至將熟時，瀝去油及血水。剔下玉米粒，搗碎。
●把適量水及薑煮滾，放入玉米粒、絲瓜煮熟，然後下調味料，用玉米粉水勾芡成稀糊狀，放入牛肉攪勻煮開，下雞蛋拌勻，盛入湯碗內即可。
高血壓
什麼是高血壓
高血壓是一種由多基因遺傳與環境因素交互作用而產生的以動脈血壓升高為特征的全身性疾病，是人體神經活動受阻，引起的大腦皮層及皮層下血管運動神經係統的調節障礙，以致全身小動脈痙攣，產生的動脈血壓增高。繼而導致腎血管痙攣而造成腎缺血引起一係列體液變化，人體內分泌液參與這一複雜的反應過程，造成全身內分泌的減少或流失，從而逐漸促成全身小動脈的硬化，這些病變部位又向大腦皮層發出病理性衝擊，促使皮層功能紊亂，形成惡性循環，最終導致了這一慢性病的形成，而且是由輕到重——從臨界血壓到三期（重症）血壓。
高血壓病因
精神神經因素
中老年如果使精神長期處於緊張狀態的職業，能引起嚴重心理障礙的社會應激因素，均可能在高血壓的發生中起作用。
飲食因素
最重要的是鈉離子的攝入量，日均攝鹽最高的人群高血壓的患病率明顯升高，減少日均攝鹽量或用藥物增加鈉離子的排泄均可降低高血壓的患病率。多食蔬菜和高鈣離子飲食有助於降低高血壓的患病率。
遺傳因素
高血壓患者常有明顯的家族遺傳集聚性。
其他因素
肥胖、吸煙和缺乏體力活動等，或不良的生活習慣都會導致高血壓。
高血壓的預防與治療
一般治療
中老年要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免富含膽固醇的食物。肥胖者適當控製食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。
降壓藥物治療
中老年要根據病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正常或接近正常水平，對減輕症狀，延緩病情進展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等並發症都有作用。降壓藥物種類很多，各有其特點，以方便病人服用。常用的降壓藥物有：利尿降壓劑，如氫氯噻嗪、環戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等。中樞神經和交感神經抑製劑，如利血平、降壓靈、鹽酸可樂定。
高血壓保健食療藥膳
豆腐幹炒芹菜
材料
●豆幹200克，芹菜100克，紅甜菜50克，料酒2大匙，鹽1/2小匙，味精1/2小匙，香蔥2根。
做法
●豆幹切厚片，芹菜去掉根和葉後切成段，紅甜菜切成絲，香蔥切碎。
●將芹菜在沸水中煮2分鍾左右撈出來，鍋內放油燒至八成熱，倒入碎蔥炒出香味，再把芹菜倒入煸炒一會。
●放入豆幹、甜菜椒絲和鹽炒1分鍾，放味精翻炒幾下即可。
蓴菜香菇冬筍湯
材料
●蓴菜250克，香菇30克，冬筍30克，榨菜15克，香油1小匙，鹽1/2小匙。
做法
●將香菇去掉根、莖後，洗淨泥沙，用溫水泡透，切成絲；冬筍去硬殼洗幹淨切成絲；榨菜切絲。把香菇絲、冬筍絲、榨菜絲放入鍋內，加入適量清水，放火上煮開，把蓴菜倒入。加鹽，出鍋後淋香油即可。
番茄燉牛肉
材料
●番茄100克，牛肉、土豆各200克，蔥、鹽、植物油各適量。
做法
●將牛肉去筋，洗淨切塊，放在沸水中焯一下撈出；土豆去皮，洗淨切塊；番茄去蒂，洗淨切塊；蔥頭剝皮，洗淨切塊。
●在燉鍋內加清水，下牛肉，沸後去浮沫。
●下番茄、土豆、蔥頭，用小火慢燉至熟，用鹽調味即可。
高血脂
什麼是高血脂
高血脂是指血漿中的膽固醇、三酰甘油、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾症。血脂這個概念是人的血裏麵有一些脂肪，這些脂肪主要是膽固醇、三酰甘油這兩種，另外還有一種叫類脂，包括磷脂、糖脂還有固醇類，這些總稱為血脂。
高血脂對人體的影響
高脂血症初期多數沒有臨床症狀，這也是很多人不重視早期診斷和早期治療的重要原因。該病對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的。它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導致嚴重後果。
高脂血症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血症。有些原發性和家族性高脂血症患者還可出現腱狀、結節狀、掌平麵及眼眶周圍黃色瘤、青年角膜弓等。
高脂血症的預防相關知識
1.肥胖者要控製飲食，控製攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢複到標準體重。
2.中老年飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜，少食動物內髒及一些含膽醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物，瘦肉、魚、人造黃油。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3.多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動靜硬化的發生、發展。
4.多吃含纖維素高的蔬菜（芹菜或韭菜等），少吃鹽和糖。
中老年巧食五種蔬菜降血脂
降血脂是現在一個熱門話題，很多人選擇保健品來降血脂，其實，一些價廉物美的蔬菜也具有降脂作用。
菜花
菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養價值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質，因此它又被稱為“天賜的良藥”。菜花含類黃酮較多，而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效地清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心髒病的發生。蒸食是中老年食用菜花的最佳方式。將菜花在鹽水中浸泡幾分鍾，菜蟲就會從其中跑出來，而且還可以祛除殘留的農藥。
大蒜
大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。經常食用大蒜，能夠對心血管產生顯著的保護作用，大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”。
醃製大蒜時間不宜過長，以免有效成分遭到破壞。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜過多食用。
苦瓜
苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂苷，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，苦瓜中維生素B 1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，有調節血脂、提高機體免疫力的作用，又有“植物胰島素”的美稱。慢性腸炎患者不宜多食苦瓜，食用時宜急火快炒，不宜長時間燉煮。
芹菜
中醫認為芹菜性涼，芹菜含有豐富的維生素和礦物質，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。國外已有研究證實，經常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，而且還能明顯的降低血壓。
芹菜含有較多的粗纖維，同時能加速胃腸蠕動，年老體弱或胃病日久不愈的患者，應減少芹菜的攝入量。