火生土，土克水，養脾該怎麼吃
中醫五行認為脾對應土，心對應火，腎對應水。
脾胃功能失調時，可以通過補益心氣的方法來補足脾氣，這就叫做“火生土”。即心火溫脾土，心主血脈、主神誌，脾主運化、主生血統血，心主血脈功能正常，血能營脾，脾才能發揮運化、生血、統血的功能。“土克水”，脾土能製約腎水，即脾土的運化，能防止腎水的泛濫。因此，脾胃不好時除養脾胃，還要特別養護一下腎髒。
那麼養脾到底吃什麼呢？我們說脾土與五色中的黃色對應，所以養脾可以多吃黃色的食物，如甘薯、玉米、橙子等健脾和胃的食物。按五行來講；屬火的心可以溫養屬土的脾，多吃苦味的東西可以強心，其結果也可以健脾。
此外，間接補脾吃紅色。所以說脾胃不好時要脾、心、腎三髒同養，從食物顏色來說，黃色、紅色、黑色，都是脾功能差者的佳品。
問：為什麼胃有病了要去治肝呢？
答：有些胃引起的疾病，如反氣、胃脹、胃裏火燒火燎的，看腸胃科相好。醫院一般會建議她去看看肝。從五行來講，肝木克脾土，脾胃的問奇邑是因為肝氣不暢引起，隻有把肝調理好了，脾胃才可以平安無事。
5分鍾健脾功
脾胃是氣血生化的源泉，就像水源一樣，如果源頭千幹淨淨，那麼整條河都很難不幹淨。
我們的脾胃位於中焦，處於交通要塞，非常容易被汙染，氣血不足、不順，脾胃都會受到“指責”，而情緒不好也會導致脾胃受傷，肝氣不舒，會傳於脾；心火難降，會影響脾一。
近年來國內外科學研究也表明，所有的病症都與體內器官、血液等所受到的各種汙染毒害有關。所以，我們要想健康就要做自身的“殺毒高手”。
下麵給大家介紹的是排脾毒的簡單功法。這個氣功療法已得到了糖尿病、高血壓等慢性疾病患者的高度認可。
在練功之前，我們先了解一下“氣功療法”。氣功主要是通過有意識地調節身心活動，達到防病排除毒氣、預治疾病的目的。
初練功時要注意三個要點：一是，心情平定、體位舒適、全身放鬆；二是，呼吸似“春蠶吐絲”綿綿不斷；三是，堅持不懈，持之以恒。
第一步：站立（麵朝南方），頭頂中天，雙手向側麵平舉，掌心朝下手心為陰，這樣可以吸收地麵的陽氣）。
第二步：再將平舉的雙手舉過頭頂，掌心朝上，在頭頂正中做蓮花狀。
第三步：隨後掌心向上，雙手分置兩邊，與頭頂齊平。也就是將雙手勞宮穴與頭頂百會穴放在一個平麵上，共同吸取天地的黃氣（黃色入脾）。
第四步：調勻呼吸。吸氣時意念從肚臍吸人宇宙中的黃色精氣，呼氣時意念將其送入脾胃。這樣反複9次以後，右手拇指輕輕掐住右手中指第一關節內側，放置小腹前。同時左手掌心在脾胃部慢慢畫圈，意念帶動脾胃內氣機的運行旋轉（女性左手放置小腹前，右手運行）。
第五步：畫圈酌過程由脾向下到胃，再返回脾，順時針12～24圈；再逆時針12～24圈。結束之後，意念引導脾胃中的陰濁之氣，從左腳的湧泉穴排出，整個脾胃被純黃色的陽光所籠罩。
第六步：完畢。
這套簡單的動作就是養脾的良方。沒事的時候多練練這套健脾功，隻要每天花5分鍾來練一練，天長日久，把脾養得幹淨健康，脾好了，氣血就足。
問：我年紀大了還有病‘現在已經不方便起來練功了’請問有適合我的琴嗎？
答：對於像你這樣的老年入，健脾可以做“摩腹功”，每天仰臥在上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次，再以逆時針方向按上次，這個方法也很管用。