山藥
含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。
菌菇類食物
其中的多糖有明顯增強寶寶免疫功能的作用，還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預防佝僂病及貧血。
棗
含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是“天然的維生素丸”，具有補益脾胃、養血安神的功效，近年還發現有增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝等作用。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。
番茄
含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和維生素C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的脫水。
經過實驗證明，當人連續食用兩周番茄汁後，體內的番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油，使番茄紅素更容易被人體吸收。
青魚
其肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質。青魚是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾的功效。適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。
豆製品
豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡蘿卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱、生津潤燥、清熱解毒的功效。適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。
鵪鶉蛋
含有高質量蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等。具有補益氣血、強身健腦等作用。適合營養不良、易感冒的寶寶食用。
薏米
又稱苡仁。含有蛋白質、鈣、磷、鐵、B族維生素等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。對易感冒、口臭、舌苔多的寶寶很適用。
06 注意肉食的用量
偏食肉類影響健康
肉的營養是很豐富的，而且味道很好，所以很多寶寶都愛吃肉。但是不一定就健康，太偏好肉類而不愛吃其他食物，容易導致營養缺乏。
改造肉食寶寶
為了寶寶的健康，必須要糾正隻愛吃肉的習慣。
1.盡量把肉和蔬菜混合，並把肉切碎。
2.把肉和蔬菜放在一起長時間煮熬，使菜混合了肉的香氣，提高寶寶對蔬菜的接受度。
3.盡量選擇低脂肉類，比如雞、魚，而且在烹飪的時候建議用油少的方式，比如用水煮、烤、鹵、蒸等。
均衡營養發育好
寶寶對蛋白質的攝入應該合理，並且蛋、豆類與肉類可以相互替換。每天攝入的食物品種越多，營養就會越均衡，所以鼓勵攝食多樣食物，不偏食。
07 培養良好的飲食習慣和能力
此階段要加強良好飲食習慣和能力的培養，如：
飯桌上不要講話，不要嗬斥寶寶，應注意桌麵清潔，餐具齊全、衛生，飯菜的冷熱要適度，並根據進餐人數適當分配，培養寶寶關心他人，不獨自享用的好習慣。
要加強寶寶正確使用餐具和獨立吃飯的能力。開始時，可給寶寶在他的專用小碗中裝小半碗飯菜，要求寶寶一手扶碗，一手拿匙吃飯，如果寶寶能獨自吃飯，要對其進行表揚。當寶寶吃得差不多時，大人再幫助他把飯喂完，保證寶寶吃飽，切忌粗暴處理或包辦代替。
如果寶寶偶爾進食量較少時不要勉強，進餐時不能催促寶寶，要讓寶寶細嚼慢咽，可給寶寶準備一條幹淨的餐巾，讓他隨時擦嘴，保持其衛生，一定要讓寶寶咽下最後一口飯，才能讓其離開飯桌。
另外，也可以在烹調上下功夫，如寶寶不吃胡蘿卜，可把胡蘿卜摻在他喜歡的肉內，做成丸子或做成餡，逐漸讓寶寶適應。