由於任何一種天然食物都不能提供寶寶所需的全部營養素，因此，寶寶的飲食應多樣化，隻有多種食物組成的混合膳食，才能滿足寶寶各種營養素的需要，達到合理營養、促進健康的目的。
除了給寶寶吃好，在這個階段還要對寶寶進行飲食習慣的培養。可讓寶寶坐在有東西支撐的地方給他喂飯，也可以用小孩專用的托盤和匙，讓他自己吃飯，並且每次吃飯坐的地方和使用的餐具要固定。
讓寶寶明白，坐在這個地方就是為了吃飯，從小培養寶寶良好的飲食習慣。
怎樣喂養這個時期的寶寶
寶寶在此時處於是以乳類食物結構向普通食物結構轉化的階段，所以切記不要人為加快轉化的速度，一定要讓寶寶慢慢接受固體食物。
雖然寶寶每日的食譜與成年人食物差別越來越小，但是也要將食物做得細軟，讓寶寶食用和吸收起來更加方便。
在此階段，要保證寶寶營養的全麵，從而滿足寶寶生長發育的需要。此階段還可以適量地通過早晚補充奶粉來增加寶寶的營養。
一般一天進餐3次，點心可在上午、下午各1次，晚飯後除水果和奶粉外還可以逐漸做到不再進食，以預防蛀牙。
水果的吃法
這個月齡的寶寶吃水果的時候，隻要把皮削了就可以了，而且寶寶也很喜歡咀嚼果肉的感覺，不喜歡媽媽弄碎的水果。而且最好給寶寶喂當季的水果，既便宜又新鮮美味。
有的父母認為蘋果含有豐富的營養，所以就給寶寶蘋果吃，但是對於寶寶來說，蘋果太硬了，寶寶的咀嚼能力還沒發達到可以獨立吃蘋果的階段，所以媽媽要把蘋果切成薄片再喂給寶寶。寶寶在這個時候可以吃草莓、番茄、梨、桃。
在寶寶健康的時候，吃了番茄、胡蘿卜、西瓜等大便中就會有些原樣排出似的東西，這並不是消化不良，所以父母們不要擔心。
寶寶的零食
寶寶零食是有利有弊的。好處就是吃零食可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。壞處是零食中含有很多糖，容易損壞寶寶的牙齒。
如果含有奶油，還容易導致寶寶發胖。所以零食的選擇很關鍵。可以給寶寶吃些切成片的水果，或者給寶寶吃些酥脆餅幹。
如果寶寶不愛吃米飯，可以試著給寶寶吃一些蘇打餅幹。如果寶寶不愛吃肉、魚，那就給他吃些烤餅、蛋糕等富含奶油、牛奶、雞蛋的零食。
吃的時候可以和小朋友分享，這樣寶寶會吃得很快樂，也會吃得更多些。但是不能隨便什麼時間都吃，要有固定吃零食的時間，吃多少零食也要控製，否則養成習慣不僅會影響寶寶的食欲，還會導致寶寶發胖，這是不好的。
吃過零食後，寶寶要漱口，要保護好寶寶的牙齒，也可以喝些茶水，最好養成刷牙的習慣，隻是寶寶刷牙時要注意提醒寶寶將水和牙膏一起吐出去，否則容易造成寶寶攝氟過多。
這個年齡段的寶寶如果超過13千克，是不需要吃零食的，尤其不要吃含能量很高的食物，如麵包、爆米花、薯片等，多吃水果為好。
喂食的三大禁忌
一忌用豆奶喂養寶寶。豆奶中雖然含有較豐富的營養成分，價格便宜，但所含的蛋白質主要是植物蛋白，而且豆奶中含鋁也比較多。若長期飲豆奶，會使體內鋁增多，影響大腦的發育。
豆奶所含的鈣、磷也較牛奶少，所以還是以牛奶喂養寶寶好。對牛奶過敏的，必須以豆奶喂養時，需及時添加魚肝油、菜泥、鮮果汁、蛋黃等食物，以滿足寶寶生長發育的需要。
二忌多喝飲料。不少父母把飲料作為寶寶補充水分的來源，其結果造成寶寶食欲減退，厭惡牛奶和正常飲食，還會使糖分攝入過多而虛胖，而且飲料中所含的人工色素和香精也不利於寶寶的生長發育。
在炎熱的夏季可以用牛奶、新鮮果汁補充水分，菊花、蘆根、金銀花茶也不失為夏季解暑的好選擇。
三忌吃蜂蜜。在百花盛開的季節，蜜蜂難免會采集一些有毒的花粉，這些花粉釀製成的蜂蜜就會使抵抗力弱的寶寶致病。
此外，在土壤中常存在肉毒杆菌，若蜜蜂將染有肉毒杆菌的花粉帶回蜂箱中，就會汙染蜂蜜，會引起寶寶類破傷風的疾病，所以寶寶不宜喂蜂蜜。
給寶寶添加粗糧的好處
如今的寶寶們愛吃甜食、雞鴨魚肉，喝飲料，而對粗糧蔬菜卻很少沾口，結果是小小年紀血脂異常，血壓、血糖升高，為日後罹患高血壓、冠心病、糖尿病等疾病埋下隱患。為了寶寶有一個健康的未來，從小就應培養多吃粗糧果蔬的好習慣。
粗糧是體內清潔劑
各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，不僅含有豐富的營養素，還含有大量的膳食纖維，包括纖維素、半纖維素、木質素、果膠質、樹膠質和一些非纖維素糖。這些植物纖維具有不可替代的平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內清潔劑”的特殊作用。
防範兒童糖尿病
從飲食上著手，做到少精多粗。由於膳食纖維的吸水膨脹作用，延緩了食物在胃內停留的時間，減慢了腸道吸收糖的速度，避免餐後出現高血糖現象，提高人體耐糖的程度，利於血糖穩定，膳食纖維還可促使胰島素充分發揮作用。因此，常讓寶寶吃些富含膳食纖維的全穀粗糧和蔬菜，可起到預防兒童糖尿病的效果。
有益於皮膚健美
寶寶如吃肉類及甜食過多，在胃腸道消化分解的過程中會產生不少毒素，侵蝕皮膚，膚色會變得灰暗枯黃無華，容易發生痤瘡、癤腫等皮膚病。若讓寶寶常吃些粗糧蔬菜，則既能促使毒素排出，又使體液保持弱堿性，有益於皮膚的健美。
粗糧要細作
把粗糧磨成麵粉、壓成泥、熬成粥或與其他食物混合加工成花樣翻新的美味食物，使粗糧變得可口，增進食欲，能提高人體對粗糧營養的吸收率，滿足寶寶的需求。
粗糧中的植物蛋白質含的賴氨酸等低於動物蛋白質，所以利用率較低。彌補這些缺陷的辦法就是提倡食物混吃，以取長補短。
如玉米中含的賴氨酸和色氨酸較低，可與黃豆或黑豆共同食用，兩者可產生互補，使賴氨酸在比例中接近人體需要。如八寶稀飯、臘八粥、玉米紅薯粥、小米山藥粥等由黃豆、黑豆、青豆、花生米、豌豆磨成的豆漿等，都是很好的混合食物，有利於人體消化吸收利用。
飲食講究的是全麵均衡多樣化，任何營養素都是和多種營養素一起發揮綜合作用。在日常飲食方麵，應限製脂肪、糖、鹽的攝入量，適當增加粗糧、蔬菜和水果的比例，並保證優質蛋白質、碳水化合物、多種維生素及礦物質的攝入，才能保證營養的均衡合理，有益於寶寶健康發育。
寶寶變胖的原因
注意寶寶的飲食結構與搭配
此階段的寶寶牙齒已基本出齊，開始體驗到咀嚼的樂趣，喜歡吃一些幹的食物，不愛吃粥、湯和麵條了。為了順應寶寶的飲食習慣，我們要提供給寶寶合理的飲食。
比如多給寶寶吃一些成形的食物，如餅幹、麵包、包子、水果等食物，少些流質食物。但是要注意，在吃這些較幹的食物時，不能讓寶寶吃得過多，並且還必須要細嚼慢咽，這樣才能有助於消化，但是不要使寶寶攝入的食物過多，容易導致發胖。
在此階段，仍要關注寶寶的飲食營養，飲食多樣化，合理烹飪，多提供五穀雜糧類和蔬菜水果類的食物，保證寶寶的營養全麵。另外，在此期間要預防寶寶肥胖。
肥胖的寶寶可以減少三餐的小點心，在食譜中減少高熱能食物的次數，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多安排一些粥、湯麵等占據體積的食物，要盡量減少含油脂和糖過高食物的攝入。引導寶寶合理攝入水分。此階段的寶寶，冬季每天所需水量約1000毫升，夏季約1500毫升。寶寶要在上午和午飯時攝入全天水量的1/2或大部分。