01 補脾和胃
米湯
材料：大米20克。
做法：將水燒開後，將淘幹淨的大米放入鍋中，煮開後再用小火煮至米爛為止。取上層米湯即可食用。
麵糊糊湯
材料：麵粉10克，牛奶250毫升，黃油5克，鹽、肉豆蔻各少許。
做法：1.將牛奶倒入鍋內，用小火煮開，撒入麵粉。調勻，加入少許鹽和碎肉豆蔻再煮一下，並不停地攪和。2.加入黃油，裝入大孔奶嘴的奶瓶中，晾涼後即可食用。
大米湯
材料：大米1/2杯，水1000毫升。
做法：1.把米淘好後，在水裏浸泡1小時左右。把1份米兌10份水，用大火煮，煮沸後把火關小，煮至米爛為止。2.關火燜10分鍾左右，用小匙將米粒搗碎即可給寶寶食用。
小米湯
材料：大米10克，小米30克，清水3/4小杯。
做法：1.大米和小米洗淨，用清水浸泡至少1小時。
2.鍋內加清水，放入泡好的大米和小米，小火煮熟。
3.煮至米粒開花後關火，用細孔篩子篩出米粒，碾碎，放入湯水中攪拌均勻即可食用。
02 增強免疫力
豌豆湯
材料：豌豆30克，奶粉1小匙，清水2/3杯。
做法：1.將豌豆煮熟，剝皮後搗碎成泥，備用。
2.坐鍋點火，鍋內放入豌豆泥，加入清水2/3杯子。
3.用大火邊煮邊攪拌均勻，煮2分鍾左右即可。
4.把奶粉調好濃度倒入鍋中，再煮1分鍾左右即可給寶寶食用。
胡蘿卜湯
材料：胡蘿卜50克，砂糖少許，清水1/2杯。
做法：1.將鮮嫩的胡蘿卜洗淨，切成小塊，煮熟後，趁熱搗碎。
2.在鍋內加入適量水，淹沒胡蘿卜泥即可，再上火煮沸約2分鍾。
3.用紗布過濾去渣，加入砂糖，調勻即可食用。
胡蘿卜牛奶湯
材料：胡蘿卜1塊，衝好的奶粉3大匙。
做法：1.將胡蘿卜洗淨，放入開水中，煮至熟爛後撈出，用匙背碾成泥備用。
2.再把胡蘿卜泥放入鍋中，加入衝泡好的奶粉，煮開即可食用。
3.注意一定要把胡蘿卜煮爛為止，這樣才便於做胡蘿卜泥。
菜湯
材料：菠菜（油菜、小白菜均可）80克，鹽少許。
做法：1.任選一種青菜洗淨，切碎。2.將鍋放在火上，加入清水，碎菜，蓋好鍋蓋燒開。
3.稍煮片刻，將鍋離火，用湯匙將菜壓碎取汁，加入鹽少許，即可給寶寶食用。
4.注意要選擇帶葉的青菜，一定要嫩一些的。
03 潤肺益氣
卷心菜南瓜湯
材料：卷心菜10克，南瓜15克，奶粉（母乳）1大匙，水1/2杯。
做法：1.選用卷心菜的嫩葉子，洗好後，用熱水焯一下搗碎。