日子往前推進，對蕭聖凡而言，和杜凝的決鬥就像是一個很小的插曲一樣，他實在是無心在為了這種事再算計什麼。他現在全身心的都撲在了練武上。
他已經知曉這個世界的人練得武歸類的話還是應該算作“內家功”，隻不過是加強了N倍的超級加強版而已。
他當年走了的內功加外功的修煉路子，而現在他經脈盡絕，又缺了最為關鍵的任督二脈，已經注定不能練“內家功”了。所以他打算在他的那個便宜老爸給他找出新的道路前專心的練外家拳。
於是侍劍知劍姐妹和很多外人都見識到了蕭聖凡很多古怪的讓人難以理解的行為。
比如說，他忽然對藥材很感興趣，在打探到司徒家最好的大夫即使墨大夫後，便每天都去拜訪這個頭發花白脾氣有些古怪的老頭子，給這個嗜酒如命的老大夫帶一壺好酒，然後向他請教這個世界的藥理知識。
這不算什麼，但是接下來少爺做的事情就把她們嚇了一跳，少爺竟然不惜以身試藥。有一次甚至在試藥後上吐下瀉，侍劍知劍姐妹衣不解帶的服侍了數天才好，這幾天著實把她們嚇壞了。
再比如說，他讓侍劍給他專門到鐵匠鋪裏打造了一副總重達二十斤的護膝護腕。（這個世界有一些特殊的材料，體積小但是密度大，所以那兩個護腕和兩個護膝看起來並不占多少地方）。然後他吃飯睡覺甚至洗澡的時候都會帶著這四件“寶貝”。知劍看著公子戴著這些“醜家夥”的樣子總是忍不住嗤嗤的笑出聲來。
再比如，他在自家後花園裏派仆人打下了上百的樹樁。每天在上麵行走踏步，身形一會兒向前一會兒靠後，讓人琢磨不定。知劍有一次實在按捺不住心中的好奇，就自己上去試了試，可是壓根就站不穩，沒移動幾步就搖搖晃晃的跌落下來，結結實實的摔了個四腳朝天。從那以後她就再也不敢在那上麵亂踩了。
還有公子每天清晨都拿出一個時辰半蹲著腰，一動不動，像是在憋氣。然後再拿出一個時辰圍著院子跑步。當然那些負重的寶貝是都不會離身的。
剛開始的時候公子累得像條死狗一樣，每個第二天都會腰酸背痛，起不了床。
知劍和姐姐心疼的勸他不要在這樣了，可是公子完全沒有聽進去。該怎樣還是怎樣。
諸如此類的東西，再公子那一場大病以後便層出不窮。
這天，蕭聖凡讓知劍小丫頭去鐵匠鋪換一副新的護腕護膝，還說這副要直接達到八十斤的重量。知劍又是苦苦的勸公子，可是蕭聖凡壓根就不理會，隻是笑著讓她去辦。知劍想到這裏不由嘟起了嘴，嘴裏嘟囔道：“八十斤？都快趕上我的體重了。這麼沉，公子怎麼受得了？”
蕭聖凡打發了小丫頭知劍後，開始了自己新一天的“任務”。
先是紮馬步，。這是每個習武之人的基本功。這具身體已經十五歲了，荒廢了最好的黃金時間，不過幸好現在年紀也不是很大，現在再練這個也為時不晚。
紮完馬步是圍著院子負重長跑。
然後是站樁。在樁上騰挪閃躲，踏步跳躍，移動身形。這些當年幾歲就練過的東西現在又被重新拾起，從頭練過。
站完樁，就已經是中午了。侍劍會捧來美味的飯菜，給他帶一條浸水的幹淨毛巾，給他擦汗。老實說，在這種溫柔攻勢下，蕭聖凡還真是心生感動，對侍劍和知劍的好感一天多似一天。
下午的時候，他會拜訪那位老大夫墨先生，向他學習藥理或者回想自己從前練過的拳術。
向老大夫請教藥理是因為他想找幾副強健筋骨的藥方，以便靠藥材來強健筋骨，為自己打下一個好一些的底子。當年小的時候他就被爺爺喝藥酒泡藥浴，就算沒刻意記也記下來了十幾個藥方。
現在他經過請教和以身試藥已經找到了幾副這個世界對藥效相似可以替代的藥材了，馬上就能配置藥方了。以後自己每天都可以洗藥浴了。洗藥浴不僅能強健筋骨還能消除疲勞，明目養神。可以說，一個藥浴對自己的好處是很多的。
而更讓他驚喜的是，這個世界的藥材的藥力居然比他原來世界的藥材的藥力要好很多。這真是意外之喜了。想來以後藥浴的能取得更好的效果。