“一個控製了感官，身心毫不動搖的人，一個滿足與靈性的真知和自我的了悟已達到瑜伽境界的人，他對泥土、石頭和黃金已毫無分別心，他就是一位真正的瑜伽行者。”
——《薄伽梵歌》
小帖士
（1）研讀瑜伽經典《薄伽梵歌》、《瑜伽經》：瑜伽修行者認為，在我們精神進化的許多世生活裏，我們變得無法滿足於短暫歡娛而開始追求永生幸福。他們認為自然法則就是如此的設計，使我們必須進化。在進化早期，自然的設計是痛苦的。舉例而言，當我們發現親密關係、金錢或酒精無法產生快樂或意義時，我們會開始向生命深處探求，瑜伽耐心的等待你達到這個階段。
（2）讀有意義的書籍讓讀書成為一種生活方式：作為現代人，我們在很長的時間裏，讀書是為了考試、為了升學、為了工作，而忘記了讀書還有更為深遠的意義。
在紛繁複雜、物欲橫流的市場經濟社會裏，我們需要一份寧靜、一份典雅來讓我們的心靈得到淨化，讓我們靈魂得到升華。當讀書成為一種生活方式，我們不會為創造豐富的物質生活而讓精神空虛，不會在追名逐利的過程中喪失人的本性，不會在燈紅酒綠中忘記人類思想的崇高與偉大。當讀書不再隻是讀書人的事，而是每一個人的一種生活方式和一種習慣時，我們的社會才能真正找到方向，到達彼岸。
四、生活方式調理
一天與一生——一日瑜伽生活方式倡議書。
這一天，我要重新開始我的生活。
我不要飽含食品添加劑、色素、糖精、反式脂肪、人造奶油、三聚氰胺的加工食品進入我嬌嫩的胃。
我不要讓人類的朋友——動物的屍體成為我桌上的食物。
我不要感覺不到真實的呼吸，取而代之的是汙濁的空氣，香煙彌漫。
我不要讓負麵情緒與語言讓我的心靈填滿垃圾。
每一天，我們對整個人生有許多規劃。
我們住華屋開香車而全然不知，我們靈魂的居住地——無價之寶的身體。
日複一日，已變得日益沉重，汙濁不堪改變我們的細胞，改變我們的心靈，改變我們的一切，就在今天我要讓吸取陽光，土壤，空氣，水分之精華的植物成為我桌上的自然美景，我要讓植物蛋白取代動物讓它們有一日無憂的生命，我要吸取林間草地河邊最清新之氣充滿每個細胞，我要讓正念與善意的語言使心靈殿堂充滿光亮，願創造萬物更偉大的力量見證我的思想與行為。這一天，用瑜伽的生活方式，我重獲新生，從而更潔淨、更有覺知、更清新、更輕盈、更健康！而我們的一生，是由無數個今天組成，用今天構築我們的瑜伽生活，就在今天。
五、飲食調理
多吃蔬菜。瑜伽修行者認為諸如生菜、花椰菜、西蘭花等綠色植物在蔬菜中含有最高的生命力量。
多吃生食。瑜伽修行者也指出，我們應該多吃生的食物，例如水果、沙拉、生的堅果與豆芽。他們認為，烹調令食物失去大多數生命力量及其原味。由於失去原味，我們就會加上鹽、香料與調味品，而這些添加物常常製造更多的問題。
瑜伽也認為酒精對於腦部為主的中樞神經係統有負麵影響。瑜伽修行者認為中樞神經係統的統一性非常重要，因為瑜伽的目標之一就是改善這個係統的健康，而瑜伽進展的大部分要靠這個重要的連鎖係統完成。