好悲哀的故事！即使是一些小小的錯誤，你都應從其中學到些什麼。
“我們浪費了太多的時間，”一位年輕的助手對愛迪生說，“我們已經試了2萬次了，仍然沒找到可以做白熾燈絲的的物質”！
“不！”這位天才回答說，“但我們已知有2萬種不能當白熾燈絲的東西。”
這種精神使得愛迪生終於找到了鎢絲，發明了電燈，為人類作出了大貢獻。
錯誤很可能致命。錯誤會造成嚴重的結果，往往不在錯誤本身，而在於犯錯人的態度。能從失敗中獲得教訓的人，就能建立更強的自信心。
（6）放棄逃避的念頭，方能產生信念
英國的斯坦斯佛說：“在你停止嚐試的當兒，那就是你完全失敗的時候。”欠缺自信的人，將終日和恐怖結伴為鄰。而越是被恐怖的烏雲所籠罩，自我肯定的機會也就越是渺茫。
此時，如果我們將“恐怖”置之不顧，而任其生長的話，恐怖的陰影就會越長越大；你越是想逃避，它越是如影隨形。
有一句至理名言：“現實中的恐怖，遠比不上想像中的恐怖那麼可怕。”大多數人在碰到棘手的事物時，大都隻會考慮到事物本身的困難程度，如此自然也就產生了恐怖感。但是一旦實際著手時，就會發現事情其實比想像中要容易且順利得多。
所以，分析恐怖，就是克服恐怖的第一步。下麵的幾個問題請向自己發問，並切實回答。
我所害怕的到底是什麼東西？實際上它又如何呢？我所害怕的東西真正存在嗎？抑或隻不過是想像而已？
難道我的內心理所當然應該充滿恐怖嗎？
其實，你所恐怖擔心的事物一旦麵對現實時，你的心裏往往會有“最糟糕大不了如何如何……”的萬全準備，這種“大不了”的心理，正是你可以克服恐怖的最佳證明。所以，這些造成你不安的恐怖事物，說穿了並沒有什麼，我們若將其真麵目分析得仔細一點，你會發現你所畏懼的“幽靈”，原來不過是一株枯萎的樹影罷了。你將會為自己深深陷入的恐怖感到好笑。
所以，不論你怎麼看它，隻要勇敢麵對，不但可以從此消除恐怖的陰影，並且能夠產生堅強的自信心。
（7）要確實遵守自己所訂下的約束
這是增強自信的最後一個步驟，也是所有步驟中最簡單且最具效果的。
此處所指的約束，任何一種都可以，而且若能包含你的工作、經濟、健康等各種問題，更能收到一石二鳥的效果。
當然，所謂“約束”並不僅僅是在頭腦中約束自己而已，你可以試試在紙上簽上自己的姓名會更具有實際效果，比方說“從今天起一周之內，我每天早晨要起來慢跑”或者“從今天起一周之內，我要比平常早30分鍾出門上班”等等都可以將它寫在紙上，並填上日期簽上姓名。
約束的內容如何並不重要，重要的是將它寫在紙上後，不論發生什麼樣的障礙，都務必要確實遵守。英國的狄斯雷利說：“成功的秘訣是在於恒心。”
當你對自己做了某種程度的約束後，在遵守這種約束時，你會發現由於實踐而產生了自我信賴，這種自我信賴便是你已開始坦然麵對自己的實證，此時自信當然也會跟著而來，隨著時日根深蒂固地成為你的勇氣與力量。
大多數人在實行這種自我約束時，多半會有優柔寡斷、遲疑不決的心態，即使實行了，一旦遭遇到挫折又會隨即住手，然而若是用這種寫在紙上的簽名方法，可能就不大容易半途而廢了。因為不管多麼微小的事，一旦立下“隻要決心去做一定會成功”的信念，自信便會油然而生。
45．自我激勵，強化溝通
“播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。”
在自我控製的同時，用同樣的內力激勵自己。什麼是激勵？激勵就是鼓舞人們作出抉擇並從事行動，即“內部催動”。本能、熱情、情緒、習慣、態度、衝動、願望或想法，能激發人行動起來。
自勵，即自我激勵，自我激發自己，自己鼓勵自己，自己激發自己的動機，充實動力源，使自己的精神振作起來。
自勵是激勵的一種。有沒有激勵，人朝目標前進的動力是很不一樣的。美國心理學家詹姆士的研究表明，一個沒有受激勵的人，僅能發揮其能力的20％—30％，而當他受到激勵時，其能力可以發揮80％—90％，相當於前者的3～4倍。
當今，學會自勵是很重要的。
為什麼？
這是因為巨變的社會既為人們創造了大量的發展機會，也為人們設置了種種的“陷阱”。當人們處於順境時，一般容易興高采烈，甚至還會忘乎所以；而在人們陷於逆境時，往往不知怎麼辦才好，此時的確需要自勵這一手段，重振精神。
這是因為巨變的社會不公、不平的事不少，想幹一點事業，幹出一點成績來，也許就會有許多意想不到的事情發生。挫折、打擊會突然降臨到你的頭上，流言蜚語、造謠中傷會接踵而來，如果碰到一些很會耍心計、玩權術的頂頭上司，那麼難受的小鞋、莫名其妙的打擊，就會一個跟著一個。在這時，尤其需要自勵，使自己保持一顆平常心，重新取得心理平衡。
這是因為當今一些人的心理素質不是很高，應變能力不是很強，稍有一點“風吹草動”、稍稍遇到失敗就會處於無法忍受的狀態。所以在這種情況下，也需要使用自勵這種調節機製。
那麼，怎樣學會自勵呢？
學會正確認識自己是自勵的前提。古人曰：“君子不患人之不知，患不自知也。”認識自己就是認識自己的長處和短處，不將長處當短處，不將短處當長處，決不護短，決不自己原諒自己。隻有知道自己遭到失敗、挫折的原因在哪兒，才會有的放矢地重新起步。怎樣認識自己的短處？認真反省是一個關鍵。
自勵的重要因素是要自己看得起自己。現在有許多人有這樣一個毛病：風平浪靜時，自貴、自愛得不得了，一遇到問題的時候，就妄自菲薄，自暴自棄，消極頹廢，從此一蹶不振，有時甚至還想用一些矛盾激化的方式進行對抗。為什麼會這樣？就是在於不愛惜自己，過於自卑，過於自餒；認為自己這也不行那也不行，什麼都幹不了。為此一定要自尊。
要采取切實措施自己幫助自己，這是自勵得以實現的重要手段。怎樣幫助自己？那就是：在挫折失敗之後，在認真吸取教訓基礎上，重新設定奮鬥目標，采取一些切實可行的措施，擬訂可行性的計劃，在此過程中用一點一點的成功來激勵自己，用社會的承認來增強信心，腳踏實地一步一步前進。
隻要你認真地抱著希望“我希望自己能成功”，或是“我希望自己成為首屈一指的業務員”，你就一定能找到好方法，這就是“賈金斯法則”。
賈金斯博士說：“睡眠之前留在腦海中的知識或意識，會成為潛意識，深刻地留在自己的腦海中，並可轉化成行動力。”
這個原則經常被我們應用在生活之中。例如，明天要去旅行，必須早上5點鍾起床，家裏又沒有鬧鍾。在這種情況之下，臨睡時懷著一顆忐忑不安的心入睡，深怕自己睡過了頭。結果，早上果然5點鍾準時起床。在我們的日常生活中，這種靠著潛意識控製自己生理時鍾的例子，一年總有幾次。
例如，有些人每晚臨睡前一定要看一點書，這就是應用心理學上的記憶原則來增強記憶。如果懂得應用這法則，將非常有助於工作。
如果認為自己的意誌薄弱，那就對自己說：“我一定可以加強自己的意誌。”例如，你看到一位很有希望的顧客，你就假想自己很成功地和這位顧客簽約的情景。隻要你有信心，這種自信心就能讓你成為很有魅力的人。就這樣，每晚就寢前想一次。
但是，運用這個方法時要注意幾點：
①做好睡眠的準備之後再上床。
②不要有任何雜音。不要一邊聽收音機，一邊行動。
③讀書或自我期許之後就睡覺。
④上了床之後就不要再下床做別的事。
掌握了自我激勵的方法，讓自己具有了清楚的意誌，然後不斷地實行，這樣，你的人生就能逐漸步向成功。
別人的鼓勵和支持會使你充滿信心，自我激勵會帶給你無窮的力量。
自我激勵的秘訣就是“行動”。自我發動法實際上就是一句自我激勵警句：“立即行動！”無論何時，當“立即行動”這個警句從你的潛意識心理閃現到意識心理時，你就該立即行動。
平時就要養成一種習慣：用自我激勵警句“立即行動”，對某些小事情作出有效的反應。這樣，一旦發生了緊急事件，或者當機會自行到來時，你同樣能作出強有力的反應，立即行動起來。