第十四章正規教育
鐺，鐺，鐺，一陣清脆的金屬敲擊聲將柴玉龍喚醒，迷迷糊糊的起身上廁所，擦牙，洗臉，穿衣，開門，下樓。在樓下碰到了哈欠連天的亞當、休格。沒辦法，昨天贏了一百五十個銅幣，輸慘了的瑞奇不放柴玉龍走，那就繼續上唄，結果瑞奇就輸的給柴玉龍打欠條了。
“這全知樹還沒開呢，學校這是搞什麼？”聽得崔戈的抱怨大家都是一愣，那學習表上很明確的寫著每天早上的上課時間是三葉紋後，現在為什麼發出這麼大的響聲。
看到好多穿著黑色武士服，胸帶兩顆星星或三顆星星的二、三年級學生們三三兩兩的走過他們身邊。柴玉龍提議隨大流的跟上去看看，獲得全體同意。
“我還以為是什麼，原來這裏有早飯啊。”一邊吃著麵包一邊眯著眼像是要睡過去的瑞奇嘟囔著說道。同樣瞌睡的其他賭博四人眾大點其頭：“早知道就不吃飯再睡一會兒了，這早飯吃他幹什麼。咱在家鄉不是每天都不吃早飯的嗎。”
一路打聽著看指示牌來到上課地方的六個人左看右看，他們再沒看到另外的人。
“這是怎麼著，咱們走錯了？”瑞奇的聲音不大在這空曠的教室中卻傳得很遠。這間教室的牆壁上掛滿了武器，刀劍槍弓應有盡有，可惜都是木製的。地麵是堅硬的夯土層，拿腳頓一頓梆梆直響。陽光可以透過玻璃窗照射進來，光線充足，很明亮一點沒有昏暗的感覺。
“可能是還沒到時間吧。”柴玉龍也知道自己這回答很扯，沒到上課時間也該有其他的學生來才對啊。
就在蘇珊、克裏斯蒂娜也來了，和柴玉龍他們一樣困惑猶豫著是不是退出去再找找的時候，一個打扮古怪的女人出現了。她穿著黃色連體格鬥服，這從她腦袋上的皮質頭盔和腳下踩的帶刀尖靴子可以看得出來。但是她偏偏又穿著一件藍色條紋冰係法師袍，她到底是戰士老師還是法師老師啊。
這女老師的眼眸中閃過一絲喜悅，她很愉快的說：“你們都是認同我教學理念的學生嗎，你們放心吧，我一定會好好教導你們的！”
雖然完全沒聽懂她的話到底是什麼意思，但是體力鍛煉嘛，身體素質方麵柴玉龍自信同齡人內絕對沒誰的綜合身體素質能超過自己。這是四五年如一日用異能特殊鍛煉出來的。
運動員常見的傷是怎麼來的：肌肉使用過度，不能及時吸收反複碰撞的震動，應力傳至骨骼導致骨裂、骨折。增加關節間接觸麵積、減少壓力吸收一部分撞擊力的軟骨（半月板）被磨損的完全沒有，走路甩臂骨頭磕骨頭。
要是換了柴玉龍，為了增加彈跳能力他需要不斷的跳躍訓練嗎？什麼高強度、大負荷、非周期爆發等對抗能力柴玉龍完全表示無壓力，且他獲得這些能力時完全沒有傷害到身體的機能；什麼隻重視下肢上肢能力、隻練到大肌肉群沒練到小肌肉群，柴玉龍完全方方麵麵的均衡訓練，身體素質永遠在整體水平上穩步提升。
要是生在都市裏，柴玉龍對千米長跑、拳擊、一百米短跑、舉重等不注重協調能力，隻注重體力、爆發力的運動都看不上眼，馬拉鬆、鐵人三項都奪冠給你看。
但是在這個有魔法師、戰士刀來槍往的世界中，單個人什麼都不是，柴玉龍也什麼都不是。力氣大厲害啊？我大地戰士變身打得你找不著北。跑得快厲害啊？我風係魔法禁錮的你動都動不了。
因此柴玉龍雖然一直在藏著自己出眾的身體素質並隱隱有很強的穿越者優越感，但是他從不驕傲懈怠。他一樣參加所有的訓練，即便是無聊無趣的跑步。說不定這就是整不明白的超能力使用的基石呢。
經過了二十五個蛙跳，三十個繩環引體向上，兩百個高抬腿原地跑，六十個俯臥撐，一百三十個深蹲後，大家都累的氣喘籲籲、滿頭大汗，而這老師給了喝幾口水的休息時間後則宣布：“熱身結束！”
波特曼的訓練要說簡單也還真簡單，就是不停的做。比如俯臥撐，一直做，做到一百個時她會大聲的跟你喊：“你做到一百個了，再來十個！”再做十個後她會和你喊“再來五個。”五個後又五個，一直做到一百五十個，看你實在是累的做不動了，她才會大發慈悲的跟你說：“再來五個就進入下一訓練環節。”