《千金方》之中形容膽髒為“清淨之腑”，主要因為膽分泌出的膽汁為一種清淨、味苦、黃綠色的液體。《難經·四十二難》之中提到，膽內“盛精汁三合”，說的就是膽有貯存膽汁之功，膽汁為肝之精氣化生而得。
在形容一個人是否勇敢時，我們常常會用到“膽”這個詞，比如“你有膽嗎？”、“你膽子大嗎？”等，有膽量的人通常行事果斷，易成功，看起來氣血旺盛，沒有膽量的人讓人覺得非常虛弱。膽功能較差的人常常會出現黃疸、皮疹，皮膚粗糙，膽對於美麗來說非常重要，養護好膽，也就是在為美麗打基礎。
人體其他髒腑都要依靠膽經來生發，膽為人體各個髒腑之樞紐，隻有這個樞紐靈活，才能確保全身靈活，進而養顏健美。
那麼我們要如何來養護膽呢？下麵就來為女性朋友們介紹幾種具體的養膽之法：
一、多喝水
多喝水可以稀釋膽汁，讓膽汁不容易形成膽結石，還可在膽石剛開始形成時將其衝刷到胃腸道，進而排出體外，避免膽結石的出現。
二、按時進餐
人體有自己的生物鍾，因此要按時進餐，做到餐與餐之間不吃零食，以免膽囊不斷受刺激，增加膽囊收縮、膽汁分泌。
三、清淡飲食
少吃或不吃油炸食品、肉湯等。
四、吃易消化食物
易消化的食物可以減輕膽囊等消化器官負擔，易消化的食物包括菠菜、小白菜、麵食等。吃易消化的食物可以避免過度緊縮、膽汁分泌過量。
五、避免過飽
飲食太飽會讓膽囊過度收縮，讓膽汁分泌量變多，進而增加膽囊負擔。
六、春季養膽
從中醫的角度上說，肝對應著春季，肝膽互為表裏，肝之疏泄功能正常，膽才可充盈，因此，春季最宜養膽。
七、心情愉悅
肝膽主管人體情緒、心情，心情舒暢，肝膽功能才得以正常發揮。沒事可以聽聽舒緩、優美的音樂，這樣即可充分發揮肝膽功能。
八、拍打功
肝膽都位於右脅下，中醫有雲：“左肝右膽。”因此，拍打功的方法即拍打左右兩側脅部。每天早晚分別用手掌稍微用力拍打兩側脅下各30次，暢通肝膽氣機。
九、別吃火鍋
很多女性朋友都喜歡吃火鍋，不過火鍋湯底油膩，而且吃火鍋的時候會吃大量肉類、動物內髒等。火鍋雖然好吃，不過並非適合所有人食用，也不能每天都吃，特別是慢性膽囊炎患者或膽囊結石患者，盡量少吃或不吃。如果實在想吃，也盡量少吃肉類，應當以蔬菜為主。