《千金方》之中有雲：“心主神。神者，五髒專精之本也。”神明指人之思維意識活動，因此有“神明出焉”的說法。後世醫家認為心主血脈，可奉血於腦、出神明。
我們常常會聽人說這樣的話：“費了我的心血。”從中醫的角度上說，心和血有著密切關係，血之生成和五髒六腑間有著密切關係，為五髒六腑共同作用完成，而首要的是心。
心位於胸中，包護其外，同時和心係相連，為“君主之官”，主神明和血脈，和小腸相合，其華在麵，其充在血脈，其氣通於舌，開竅於耳，在液為汗。
“主明則下安”指心神可發揮神明主宰之功，十二官之功能才可協調統一。如果心無法發揮神明主宰之功，十二官則為所欲為，發生紊亂。
《內經》之中有雲：“心主血，為生之本……心充脈華麵，在液為汗，開竅於耳及舌。”心主血有兩方麵含義：心主血脈，指心有推動血液在脈道內流通之能力，心得五髒元真之氣充養即可主持血脈運行，從這裏我們也能看出，心主血脈要依靠心對血脈之鼓動來實現。
另一方麵，體內之精微物質到心髒會化為紅色隨血脈循行才成為血，因而說“心生血”。正因為心主血、心生血、心伴血，因此，養心一定要從養血入手。
從中醫的角度上說，一個人麵色紅潤與否反映著氣血充盈與否，心主血，心血充盈，人之顏麵則紅潤、有光澤。因此，養心不但可以讓人擁有健康的身體，還可讓人容顏潤澤。緩解人體壓力為自我保健的重要內容。下麵就來為女性朋友們介紹幾種養護心髒的方法。
一、勞逸結合
我們應當注意勞逸結合，懂得在快節奏的生活中提升自己的心理承受能力，在各種事情中掌握心理平衡，科學地安排工作、學習和生活，製定工作計劃或目標，給自己留餘地，不管工作怎麼忙都要留出休息的時間，讓緊繃的神經有放鬆的機會。
二、身心平衡
工作中利用好自己的身心功能，腦力與體力平衡，左腦與右腦平衡，大腦各神經中樞平衡，站、走要平衡；用眼和用耳要平衡等，這樣才可讓生理和心理功能之潛力充分發揮，利於身心健康，每個腦力勞動者都要根據自身工作特點，將保健和工作結合在一起。
三、及時排解不良情緒
心情不好的時候要想辦法轉移注意力或宣泄情緒，比如，找朋友聊天、逛街、看電影等。遭受委屈或不幸時，可以痛哭一場，讓不良情緒得到宣泄、分流，這樣心情自然會舒暢很多。
四、靜心養生
心情不好時，找個安靜的地方放鬆身體，雙手放到膝蓋上，深呼吸，緊閉雙眼，讓大腦安靜下來。到戶外散散步、吹吹風，這樣心情就會舒暢很多。
若心理有危機而無法自行解脫，可以到心理谘詢處進行治療，以早日擺脫痛苦。