俗話說“一笑解百憂”，笑的功效不可小覷。可是沒有人知道笑能防病的原因，其實訣竅在肺，笑是養肺良方。我們都明白人逢喜事精神爽，一個人如果遇到非常讓人高興的事情，整個人的臉上都會呈現出笑容，別人可以從他的精神狀態和臉色上看出來，這些都與肺有密切的關係。肺是主管皮毛的，肺功能很強，肺氣自然強盛，皮膚也就細膩有光澤。從陰陽五行的角度來講，金可生水，假如肺氣非常充足，就可以更好地對腎進行滋養，腎氣為人體本源之氣，腎氣充足，人的身體健康狀況會非常好，永葆青春。
在《紅樓夢》中描述林黛玉的容貌有這樣一句“兩彎似蹙非蹙籠煙眉”，看似非常有詩意，但仔細琢磨一下，這是一種臉色不好的狀態，一個還未成年的少女，兩眉之間就已經有了隱約可見的細紋，怎能說她身體健康呢？還有一個情節，賈寶玉看到薛寶釵的潔白手臂時看得非常入神，引起了林黛玉的無限妒忌，從這就可以知道，林黛玉的皮膚不是很好。這也難怪，一個整日唉聲歎氣的人，咳嗽不斷，肺又有不少的毛病，皮膚怎麼可能很好呢？
中醫講：“肺在誌為憂悲。”它的意思是說，在五種情緒當中，憂愁會對肺造成損傷，如果肺氣非常虛弱，人就比較容易憤怒、絕望、悲觀、憂慮；其實道理反過來也是這樣的，如果一個人不及時將自己的心態進行調整，總是滿臉憂愁、唉聲歎氣的話，就會對肺氣造成損傷，影響到肺的功能。林黛玉的思維過於敏感，總覺得自己寄人籬下孤苦伶仃，所以才會引起肺部的損傷，最後發展成肺結核。
對於這樣的問題，最主要的治療方法是讓自己心情變得愉快，也就是中醫所講的喜可克憂。心和肺都位於上焦，但確是一對“冤家”，互相牽製。心屬火，肺屬金，火克金，如果心火上亢的話，就會不利於肺。而“喜傷心”，高興可以抑製心火，不讓心火過於旺盛，使心氣處在一個非常舒緩的狀態，這樣就不會對心火造成影響。而且，“喜則氣緩”，笑可以將因悲傷鬱結在體內的肺氣宣化出來，凝結的氣得以正常的宣化，問題也就隨之解決了。
在生活中我們也常常會看到，一個人在難過的時候，一個非常好笑的笑話就可能讓人忘記悲傷，高興起來，所體現的道理就是“喜克憂”。
就在前幾天，我在一份雜誌上就看過相關的報道，雖然是西醫的一種解釋，不過萬事萬物有互通的道理，結論是一致的。
雜誌上講，經常發笑有助於胸部擴張，增加肺活量，可以更多地排除體內的肺氣，讓血液更正常的流通，這樣體內的供氧器官就可以提供更多的氧氣。雜誌上特別建議剛剛退休的老人，可以定期的選擇有山有水的地方進行郊遊，在那裏放聲大笑，以幫助肺腑吸入更多的氧氣，呼出二氧化碳和廢氣，這是一個調和心肺和其他氣血器官的最好辦法。家住市區的朋友不妨多去郊外走一走，多欣賞一下綠色的植被，不僅對肝有好處，也是改善心肺、養護肺髒的好方法。
如果你覺得笑的養肺功效非常小，那可就錯了。就像武俠小說當中的高手那樣，一花一葉都是奪人性命的利器，在醫術高明的大夫眼裏，“發笑”也是一種治療疾病的方法。使用笑做藥方的案例，古代就有很多。
傳說有位皇帝整日為國事操勞，憂慮不已，到最後體力不支、水米不進，病情加重。大家非常著急，讓皇上用用各種藥物也不見起色。後來大家去求扁鵲，診視結束之後，扁鵲非常嚴肅地說：“皇上所患疾病是月經不調”。一句話引得皇上哈哈大笑，將扁鵲轟了出來。此後還經常和大臣妃子談論這件事，每每都是發笑不止。不知不覺之間，自己的病竟然不治而愈了。
我們隻知道一旦生病，心情會變糟，所以對病人，大家會盡量采用寬容的態度。但我們卻不知道，情緒不好，身體可能也會得病。與其真等到自己生病了再去控製，不如在最開始的時候，就多一點寬容，多一點樂趣，用和藹的態度對待別人，對待自己，像寬容病人一樣。