氣大傷身，損害的是自己
從前，有一個人出於嫉恨和誤解，就惡罵釋迦牟尼佛，罵得非常凶，整個人被怒火燒炙著。但是釋迦牟尼佛平靜地閉著眼打坐，並沒有理他。最後那個人罵累了，就喘著氣問：“你為何不說話？”釋迦牟尼佛緩慢地睜開眼問：“如果你送別人一份禮物別人不接受，這一份禮物在誰的手裏？”那人不假思索地說：“當然還在我手裏啊。”釋迦牟尼又說：“你剛才怒罵我一通，我充耳不聞，你那怒氣不還是回到你自己身上了嗎？”最後，釋迦牟尼佛語重心長地說：“氣大會傷身，你傷的是自己。”
管理員老張巡查到了蔬菜區，發現一個中年攤販將菜筐擺在菜攤外麵的通道上麵，影響了行人走動，便要求他把菜筐收回去。但是那人卻置之不理。見到這樣的情況，老張自己上前將筐推到攤位裏麵。但是他剛轉過身，菜販又把筐推了出來。於是雙方發生了爭吵。目擊者說，老張當時的臉色特別不好，明顯是氣得夠嗆。爭執了幾分鍾以後，攤販仍然沒有服從管理，老張要他去市場管理辦公室解決問題。於是，兩個人就一前一後地離開了蔬菜區。剛走出幾十米，走在後邊的老張突然晃了幾晃，一頭栽倒在地。旁邊的人圍攏過來一看，隻見他像是中風了，神誌不清，情況非常危險。當急救人員趕到的時候，老張已停止了呼吸。急救人員稱，從症狀上看，老張是因為心腦血管疾病而死的，這樣的疾病最忌的是大喜、大悲和大怒。
隨著現代生活節奏的加快，不少人因為突發的各種各樣的事情而生氣。俗語有：氣大傷身。氣淤積在身體裏麵不知道會產生多少毒素危害身體！根據調查，百分之六十的人每星期至少會生氣一次，不管因為什麼而生氣，氣的是自己，傷的也是自己。
據美國《洛杉磯時報》報道，研究發現，生氣對健康有八大損害。
1.長色斑。生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。所以，遇到不開心的事，可以做深呼吸，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
2.腦細胞衰老加速。大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞來說不亞於一劑“毒藥”。
3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心髒和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺氧。心髒為了滿足身體需要，隻好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。所以，應盡量微笑，回憶愉快的事，令心髒跳動恢複節奏，血液流動趨於均勻。
5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經係統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
6.引發甲亢。生氣令內分泌係統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。
7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
8.損傷免疫係統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這類物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
據科學家試驗，人生氣時體內產生一種毒氣，提取該毒氣注入一隻白鼠體內，這隻白鼠很快就被毒死。正所謂：人累不死，氣得死。你是不是心中還存著一股怒氣呢？要知道，這樣受傷害最大的是你自己。莎士比亞也曾告誡人們：“使心地清靜，是青年人最大的誡命。”不妨利用生氣的那段時間，去做些更有意義的事情。
火從心頭起，生氣會“殺人”
俗話說：“經常生氣是百病之源。”
每個人都有七情六欲，怒也是其中之一。憤怒是人心理上的一種消極且極有害的情緒，它是七情中最強烈的一種情緒。由於強烈的願望受到壓抑，特別是在追求某種目標時，由於人為的不合理，甚至是惡意的阻撓和破壞，造成許多挫折，從而產生一種對周圍不滿的情緒，這種情緒就叫做憤怒。
一個人在怒不可遏的時候，正所謂“火從心頭起，怒從膽邊生”，就有可能做出一些喪失理智的行為，同時還會影響自己的身體健康。
大怒是致病的第一因素，它對人體有極大的危害。《千金要方》指出：“衛生切要三戒，大怒、大欲並大醉，三者若還有一焉，須防損傷真元氣。”《老老恒言·戒怒》中說：“人借氣以充身，故平日在乎營養。人們最忌恨的就是‘怒’。怒氣一發，則氣逆而不順，窒而不舒，傷我氣，即足以傷我身。”這些都指出了大怒之所以傷害人的原因及其嚴重的危害性。