生命是有限的，為了想象中的人和事浪費時間和精力，實在太可惜了。有時，認命而不信命，其實也是一種智慧的生活方式。
04.對生命而言，接納是最好的溫柔
一個擁有自己的過程，真正完完全全擁有自己的過程，也就是開始去追求自由的過程。當自己能夠去追求自己、愛自己、擁有自己，並且在這個過程中覺得"當周圍所有的人都不了解也不接納我時，至少還有自己是了解、接納、擁有自己的"，隻有在不需要完全仰賴他人的評斷時，心的自由才會發生。
--《親密孤獨與自由》
小時候，他就對自己不滿意，因為他家是村子裏的"困難戶"，他是班裏的"窮孩子"。有時候，他特別厭惡自己。母親在鄉下給人洗衣服，他覺得很丟人，就算學校有事開家長會，他也總是以父母有事來推脫，他怕別人笑話自己，更怕人看穿他的自卑。
他經常抱怨，為什麼不讓自己生在一個富裕的家庭，如果那樣的話，他就可以積極大膽地回答老師的問題，就可以在上學、放學的路上跟自己認識的女生搭伴而行，就可以在班裏舉辦文娛活動的時候主動報名參加。可是這一切，他現在都不敢做。
長大後，他依然不敢直視他人的目光。學校裏要求各小組發言，他從來都隻是座位上的聽眾，根本沒勇氣站到台上；遇到不得已非要發表演講的情況，他就提前背下要說的話，反反複複地練習，晚上都睡不著覺，非得這件事過去，心裏才踏實。
盡管他這麼"用心"，可台下的同學們交頭接耳，似乎並沒有聽，他有時就在懷疑，他們是不是在議論自己，自己看上去是不是很窘？是不是有哪句話說得不好？是不是表情很僵硬？他甚至有點討厭那些同學，更討厭這樣公開說話的場合，之後，但凡有這樣的活動，他都找借口不參加。
成年後，他依然畏懼他人的目光。不過，這時候的他已經知道如何掩蓋自己的自卑了--偽裝。別人問他學曆如何，他故作輕鬆地說是本科，實際上他隻有高中畢業。別人問他父母做什麼的，他輕描淡寫地說做生意，其實他們的生意就是一間幾平方米的雜貨鋪。
他真的太害怕了，怕人說他沒有文化、水平低，怕人說他家境不好、沒見過世麵。他跟人交談時，總會表現出一副"我都懂"的姿態，實際他是在掩飾內心的自卑和怯懦，越是裝，他就越痛苦，越不能接納生活中那個真實的自己。他所有的，隻是厭惡和憎恨。
直到那天，他讀到了一個人的故事，才恍然大悟--
他畢業於哈佛，順利從本科讀到博士，是哈佛三名優秀生之一，被派往劍橋進行交換學習；他是個一流的運動員，16歲那年獲得了全國壁球賽冠軍，還傳奇般地帶領以色列國家隊贏得壁球賽的世界冠軍，被視為民族英雄；他的"積極心理學"課程，即所謂的"幸福課"在哈佛受歡迎度排名第一；他給世界500強企業做培訓獲得極高的評價，被譽為"摸得著的幸福"，還因此成為美國課酬最高的積極心理學大師--這個人名叫沙哈爾。
他沒想到，一個在世人眼中如此成功的人，在接受采訪時，竟也會表現出靦腆與害羞。他印象裏的那些成功激勵大師，應該是激情澎湃口若懸河的，怎麼會緊張呢？可是，沙哈爾很坦白地說"我曾經不快樂了30年"。
沙哈爾的成功秘訣，隻有簡簡單單四個字：接受自己。
他沒有因為自己是專家就要求自己必須"像"專家，他也不會因為靦腆害羞而自責，也不會為緊張而焦慮，更不會告訴自己不要緊張，或是用什麼方式強行壓抑緊張。麵對這些具體而細微的心理情況時，他隻會對自己說：我接受自己的緊張，OK，Goahead！