開發腦力資源的最佳狀態
有了必備的知識作基礎,就可以把你的精力投入到手頭的工作上來了。要為你的工作專門騰出一些時間,這樣你就能不受幹擾,專注於你的工作了。當人們專注於創造性過程的這個階段時,一般就完全意識不到發生在周圍的事,也沒有了時間的概念。當你的思維處於這種最理想的狀態時,你就會竭盡全力地做好你的工作,挖掘以前尚未開發的腦力資源——一種深入的、“大腦處於最佳工作狀態”的創造性思考。
在現實生活中,常常有人試圖在精力不集中的時候,如看電視、聽廣播、談話時工作,這樣做根本就不能達到工作的目標。大多數人需要全身心的集中,以便在大腦處於高峰工作期時進行工作。
因為有益的環境是重要的。為了點燃你創造性思想的火花。還有一個重要的因素是你的思想要時刻做好準備。你需要訓練你的大腦做到專心,這樣你才能有很高的工作效率。為了從你創造性的“本質”中捕捉一些細微的信號,你需要使你自己變得更敏感。
這是使你認識到你的創造性自我的一個有用的方法:它存在於你的“本質”,你未汙染的自我,你的核心,你真正的人格之中。這個“本質”是我們所有的人基本的組成部分,而創造性的思考則是理解這個真正的自我、你的隱秘的自我、精神的自我的關鍵。創造性包括你的生活要在你的“本質”的指導下來進行,你的“本質”是你創造性衝動的誕生之地,你的“本質”是你精神的核心,即你大腦中的意識和無意識層次密切配合的地方,它能使獨特的創造性在你的身上結出豐碩的果實。用心理學家阿瑟·考斯特勒的話來說就是:“創造性的大腦是意識和下意識之間不同層次的統一體。”
具備這種專心致誌的能力,對於“思想做好準備”是很必要的,我們可以通過以下幾種方式來培養自己這方麵的能力:
調節:當我們進入教堂,就會使自己適應這裏的氣氛,表現出恭敬和虔誠,你可以用同樣的方式來調節你在學習環境中的注意力,在選擇學習環境時,要考慮它是否有利於你專心。例如,挑選一個好的地方,你就可以全身心地進行創造性的思考了。這樣,當你來到這個地方時,你的大腦就已經進入了專注的狀態,你可以立即開始你創造性的過程。
心理習慣:你的人格中包含著大量的習慣性的行為,有的行為是積極的,有的則是消極的,大多數則居於兩者之間。學習全身心地集中和投入,往往意味著要打破影響你全身心投入的習慣,如,同時總想做好幾件事,或用有限的時間去完成很重要的任務。同時,培養專心致誌的能力,也包括要養成新的心理習慣。找一個合適的地方,調配足夠的時間,以及進行認真的和有創造性的思考。這些新的習慣可能需要你付出更大的努力,耗費更大的心血,但是,這些行為很快就會成為你自然的和本能的一部分。
冥想:你的大腦充斥著思想、感情、記憶、計劃——所有這一切都在競爭,想引起你的注意。在整日沉浸於來自方方麵麵的刺激,需要從身心上作出反應時,這種大腦“吵架”的現象更為嚴重。為了專注於你創造性的工作,你需要淨化和清理你的大腦。做到這一點的一個有效的方法就是做冥想練習。
當你開始你的創造性的思考或活動時,用大約5分鍾的時間進入理想的精神狀態。舒服地坐在椅子上,緊閉雙眼,輪流握緊拳頭,然後放鬆你身體的每一個部分,先從你的腳趾開始,再向上移動,達到你的頭頂。特別要做到解除在關鍵部位已積聚起來的緊張。你的身體放鬆了以後,就把你的注意力放在放鬆你的大腦上。把你的大腦想象成一個裝滿了思想和情感的容器,逐漸地把這些東西騰空直至一片空白。想象你呆在一個漆黑的屋子,它如此之黑以致於你無法看見任何東西。把你的情感沉浸在那個放鬆的黑色之中,使所有的煩惱和不安都不複存在。過一會兒,逐漸地把你自己帶回到意識狀態之中,最後,睜開雙眼,把注意力和精力集中在你創造性的工作上。
促使創新思想產生
創造性的思考要求你的大腦鬆弛下來,創造性的靈魂看著一件事,盯著另一件事,在這些事情之間尋找聯係,從而產生不同尋常的可能性。為了把你自己調整到創造性的狀態上來,你必須從你熟悉的思考模式,以及對某事的固定成見中擺脫出來。為了用新的觀點看問題,你必須能打破看問題的習慣方式。為了避免習慣的“智慧”的束縛,你可以用以下幾種技巧來活躍你的思維: