化妝雖能改變容貌，但氣質就要靠內在修養了。氣質分很多種類，比如張揚，靈性清秀，嫵媚，還有一種是很難達到的高貴。氣質的外在表現是：穿衣打扮、言行舉止、一舉一動都是讓不出格的。有些氣質真是天生的，如果沒有天生的就隻以能是後天培養，首先了解自己是哪種類型，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質。
用姿態美體現身材美
我國古詩《陌上桑》裏說：“行者見羅敷，下擔捋髭須。少年見羅敷，脫帽著帩頭。耕者忘其犁，鋤者忘其鋤。”通過描繪旁觀者看到羅敷後種種忘情的神態，惟妙惟肖地表現了這些人對她美麗姿容的驚慕與傾倒的心理。
姿態除了能反映心理，也能夠體現身材美。一直以來，人們講究：站有站相，坐有坐相。
1.坐有坐姿
坐的時候，身體正直，但肌肉不必緊張。東歪西倒地隨便坐，不但不會使人舒服，而且由於身體歪曲時，內部器官受到壓迫，容易疲勞。如坐時背部不伸直，肺髒會受到壓迫，呼吸就不暢，人就容易疲倦，況且這種坐姿看起來非常沒有精神。
2.站有站相
站的時候，正確的站姿應該是：表情自然，雙目平視，頸部挺直，挺胸收腹，兩肩舒展，雙臂自然下垂，臀部略為突出，腿伸直，足跟靠攏，足間夾角為45度。直立時，從後背看，脊椎好像一條垂直於地麵的垂線，左右兩肩在一條水平線上；側麵則可以看到稍微前凸的頸椎支撐著昂揚向前的頭部，不超過40度的胸椎後凸和腰前凸又互相平衡，構成女性優美的身體曲線。
3.看站姿是否正確
用牆作參照體，先按照自己的習慣姿勢靠牆站立，然後感覺一下身體的哪些部位觸及牆。不難發現，有的人是用腳跟和背部靠牆，有的人是背部靠在牆上，還有的人則是腳跟、小腿肚、臀部、背部、頭部全都靠在牆上。這些姿勢都不正確。正確站姿應是：腳跟、小腳肚和臀部均觸及牆，而背部離牆約5～8厘米。重心由腳跟移到腳弓的前端，腰背肌肉緊張，顯得精神煥發，亭亭玉立。這樣站立的姿勢能使女子顯得挺拔舒展、生機勃勃，給人以美感。
4.走路輕快
走路時身體要挺拔，兩隻腳不可分得太開。步行速度一般以中速或快為好。前腳掌先落地，雙手正確的走姿應該是：雙眼平視、軀體正直、挺胸伸腰、雙肩自然下垂、肘關節自然伸直，上臂帶動前臂自然擺動，肘腕應始終保持手臂下垂時的姿態。胳膊自然擺動，擺臂幅度不得過大，前擺不超過90度，手擺時腕不超過臀部，步伐協調、步態平穩、無左右晃動、上下顛動等現象。兩腳跟內側走在一條線上，腳尖與步行線的中心約有10度夾角。
5.抬起頭行走
愛低頭的人，精神委靡不振，使人有未老先衰、死氣沉沉之感。因此，走路的時候，要抬頭挺胸。
6.腳有毛病會影響姿態美
平時應保持腳部清潔，不要弄傷皮膚。鞋襪大小必須合適，太緊或太鬆的鞋子也會影響行動。腳不可過度疲勞，有機會應設法放鬆腳部肌肉。身體的重量應平均地落在兩腳上，不可使一隻腳的負擔太重。因為不平衡就會失去姿態美。
7.保持舒展樂觀
麵部肌肉過於緊張就難有笑容，垂頭喪氣會妨礙姿態美。時時保持心情愉快，改變不良生活習慣，處事樂觀，這樣姿態才會真正美起來。
姿態反映一個人的精神麵貌和內心情感，通過人物的神態來了解人的內心世界，是溝通過程中必要的方法。
禮儀是女人優雅氣質的基礎
無論是在銀幕上還是在真實的生活中，讓人著迷的往往不是漂亮的女人，而是那些得體優雅，懂禮儀、有教養的女人。講究儀表修養的女人才會具有高貴的氣質，溫柔典雅的女性才能散發迷人嫵媚的氣息，彬彬有禮的女人能使自身的美煥發出一種特殊的力量，而這一切是雅致、和諧、仁愛的總彙。
羽西是一個時代感極強、極富有代表性的魅力女人，她接受過正規的東西方文化教育和熏陶，不僅僅“用一隻口紅改變了中國女人的形象”，而且是在中國特定曆史年代啟蒙中國女性禮儀魅力的一麵鏡子。她強調一個人的魅力重要的是來自人格的魅力，要首先學會尊重他人，學會遵守禮貌禮儀的原則和規範。
的確，禮儀是社交生活的通行證。我們不得不承認，在禮貌、禮儀的教養方麵，中國女人是有欠缺的，不過現在這方麵的書籍已經多了起來，你完全可以先學習然後實踐。下麵是一些基本的社交禮儀，對你來說是很有必要了解和學習的。
（1）介紹。介紹的順序應該是先將年幼人士介紹給年長的人士；將晚輩先介紹給長輩；將男士介紹給女士，以表示身份和性別上的尊重。
（2）握手。握手應用右手，身體微微地前傾以示尊重，雙方距離以1米為宜，用力適度以示誠懇熱情，過輕過重都是失禮的行為。
握手時要熱情，麵露笑容，注意對方眼睛，並親切致意，切不可漫不經心，東張西望。如果手上有手袋，應用左手拿住。
（3）交換名片。應站立、麵帶微笑、目視對方，用雙手或右手將名片正麵交與對方，接受他人名片後應道謝，並閱讀名片，以示禮貌。
（4）交談。交談應注視對方麵部，既不可死死盯住對方的眼睛，也不可草草應付不與對方眼神交流。交談者的距離應在2米以內，2米以內是較為緊湊和諧的私人空間；2米以外容易分散注意力，影響良好的溝通氛圍。交談時不應隨意打斷對方談話。
（5）電話。電話是看不見的人際交往方式，語言是唯一的魅力，通常電話應在第二聲鈴響之後迅速接聽，如鈴響超過了四聲，應主動向對方表示歉意。在西方有一個不成文的規定，電話應避開清晨、晚間十點左右以及吃飯的時間，接電話時應避免與他人談笑或吃東西、處理其他事情等等，除非不得已，同時應向對方作說明。
（6）拜訪。務必要避免沒有預約的拜訪，並應盡量避免在吃飯或休息時間因故失約，務必要提前通知對方。居家私人拜訪，特別是應邀就餐時應該攜帶花卉、酒等特色小禮品。
在人家中，未經邀請，不能參觀住房，即使是較為熟悉的朋友，也不要任意撫摸把玩桌上的東西，不要觸動室內的書籍、花草及其他陳設物品。
（7）接待。客人初次拜訪通常都有拘謹和生疏感，務必要將客人一一介紹給在場的相關人士，並應主動介紹客人可能會需要的設施，如洗手間等。待客時不要經常看手表，會給客人造成你急於送客的錯覺。
在工作中接待客戶時，應該點頭微笑致禮，如無事先預約應先向客戶表示歉意，然後再說明來意。接待客戶應熱情主動，及時了解他的需求是最為重要的。
（8）乘車。乘車姿態富有很強的動感，最能表現女性優雅的風度，也最容易暴露問題，坐車的時候不能撅著臀部爬進去，而是讓臀部先坐在位置上，再將雙腿一起收進車裏，並保持合攏的姿勢。司機斜後方的位置是最尊貴的，司機旁的位子通常是下屬或工作人員的。有一種情況應注意，當你的丈夫開車時，你必應該與他同坐前排。乘車後你要打理座椅，帶走乘車時用過的廢品。
（9）用餐。隻在用餐時間才吃東西，注意自己用餐的儀態，動作要輕盈，盡量不要發出很響的聲音，餐後注意環境衛生，桌麵應擦拭幹淨，餐盒應立即扔進遠離工作場合的有蓋垃圾桶裏。
（10）修飾。頭發經常清洗、梳理、修剪，保持衛生、美觀；略施淡妝，顯示出清雅、愉快、自信的神態；服裝得體、大方，不要穿過分“薄、透、露”的服裝，顏色也要注意和諧淡雅；注意口腔衛生，經常洗澡、剪指甲。
講究禮儀的女人都會顯示出與眾不同的風采，會得到他人的尊重。即使你的外貌不是最吸引人的，而你的綽約風姿、時尚發型、得體服飾、優雅舉止、不俗言談也會讓人著迷。
隻有知曉禮儀，做到儀容端正、談吐文雅、舉止大方、彬彬有禮，才能成為生活中最具魅力的女人，才最容易獲得成功。
如果吃了味道強烈的食物，可在口內嚼一點茶葉、紅棗或花生，以幫助清除異味，必要時可以用嚼口香糖的辦法來減少口腔異味。但還要注意，正式交際場合中，在別人麵前嚼口香糖是不禮貌的行為。
行為舉止影響氣質
舉止行為體現一個人的修養，現代人應做到行為文明、舉止得當。交談和出席任何場合都要符合一定的標準，注意細節，才能給別人留下好的印象。長期以來人們在舉止方麵有約定俗成的規則，基本要求是人們的言行舉止在不同場合要使用得當。
禮貌舉止有點頭、舉手、起立、鼓掌、擁抱。具體要求有如下幾方麵。
1.點頭
這是一種最常見的禮貌舉止，經常用於與熟人打招呼。用點頭來打招呼時，點頭者應用眼看著對方，麵部略帶微笑，等對方有表示時再轉向別處。點頭打招呼也可以在較大的迎送場合使用，當迎送者較多或距離較遠時可以用點頭表示敬意，也可以點頭和握手配合使用。
2.舉手
這是一種與對方較遠或交臂而過時間倉促時的打招呼方式，也是一種常見的禮貌行為舉止。由於條件所限，打招呼是最合適的，用這種隨機的禮貌舉止可以消除對方的誤會。這種方式不但可以表示認出對方，而且還可以在短距離內表達你的敬意。
3.起立
這是一種在較正式場合使用的，位卑者向位尊者表示敬意的禮貌舉止。常用於集會時對報告人到場或重要來賓蒞臨時致敬。
4.鼓掌
這是在社交場合表達讚許或向別人祝賀等感情的禮貌舉止。正式的社交場合，重要人物出現、精彩演講或表演結束皆可鼓掌。
5.擁抱
這是傳達親密感情的禮貌舉止。在國外，特別是歐美國家應用廣泛。我國通常用於外交活動中的迎來送往場合，偶爾也用於久別重逢、誤解消除等難以用語言來表達強烈感情的特殊場合。
不禮貌的舉止主要有以下幾種，它會影響到你的氣質，一定要避免。
1．抖動腿腳
抖動腿腳能消除緊張情緒，也適合辦公室一族鍛煉腿部。但在社交場合卻是一種很不文明的舉止，是缺乏自信心的下意識舉動，而且，抖動腿腳還會帶動座椅搖動影響他人，讓人反感。
2．撓頭摸腦
在交談中下意識地撓頭摸腦也是一種不文明的舉止。這個舉動經常被人忽視不注意，這種不自然的動作既不衛生，又顯示出你的拘束與怯場，會造成他人對你的輕視，認為你社交經驗少。
3．揉鼻挖耳
在公開場合，揉鼻挖耳都是不文明的舉止，它不但容易給人帶來感官上的刺激，而且還會讓人感到你很傲慢、不懂禮貌。
在與人來往時，除了需要避免不文明舉止外，與人交談時還應該注意交談時雙方的距離。距離過近或過遠都會有失禮貌。距離過遠，會使交談者誤認為你不願與他接近，有拒人千裏之外的感覺；距離過近，稍有不慎就會把唾沫濺到別人臉上，或者口中或身上的異味被別人聞到，令人生厭。如果對方是異性，對距離的保持不適當，還會使他人戒備或者被他人誤會。那麼，與人交談時到底保持怎樣的距離才算合適呢？這主要根據具體情況而定，一般來說，距離是0～45厘米為親密距離，45～120厘米為熟人距離，120～300厘米為社交距離；360～800厘米為公眾距離。
微笑的魅力
五官中，嘴的表現力僅次於眼睛。笑，主要是由嘴部來完成的。嘴部是一個人全部表情中比較顯露的突出的部位，它是生動、多變的感情表達語。笑，是眼、眉、嘴和顏麵的動作集合，它能夠有效地表達人的內心感情。在人的各種笑顏中，微笑是最常見、用途最廣、損失最小而效益最大的。
微笑的基本方法是：不發聲、不露齒，肌肉放鬆，嘴角兩端向上略微提起，麵含笑意，親切自然，使人如沐春風。微笑是發自內心的自然坦誠的感情流露，切不可故作笑顏假意奉承。
作為一種特殊的“情緒語言”，微笑要求做到四個結合。
1.口和眼的結合
在微笑中，眼睛的表情是十分重要的，眼睛有傳神送情的特殊功能，又是心靈的窗戶，因此，口到、眼到、神色到，笑眼傳情，微笑才能扣人心弦。
2.笑和神、情、氣質的結合
“神”，就是笑得有情入神，笑出自己的神情、神色、神態，做到情緒飽滿，神采奕奕。“情”，就是要笑出感情，笑得親切、甜美，反映美好的心靈。“氣質”，就是要體現出謙虛、穩重、大方和得體的良好氣質。
3.笑和語言的結合
語言和微笑都是傳播信息的重要符號，隻有做到兩者的有機結合，聲情並茂，相得益彰，微笑才能發揮出它的特殊功能。
4.笑和儀表、舉止的結合
端莊的儀表、適度的舉止，是每個從業人員的基本要求。以姿助笑，以笑促姿，就能形成完整、統一、和諧的美。
微笑是一種國際語言，不分性別、國界。輕輕的一個微笑就能打動人們友善的心弦。
傾聽是言談首要的姿態
每一個人都渴望被傾聽，當一方在侃侃而談時，他總是希望對方在專心致誌地聆聽。隻有感覺到別人對自己的欣賞時，一個人才會更加自信。
因此，學會聆聽，做一個合格的聆聽者，不僅是一種與人交往中的文明禮貌行為，也是表達對他人的欣賞和幫助他人建立自信心的重要方式，同時也將有助於自己獲取信賴，贏得友誼。傾聽者的魅力在他人麵前會迅速倍增。