24.情緒在自我掌握之中
【原文】
當怒火欲水正騰沸處，明明知得，又明明犯著。知的是誰，犯的又是誰？此處能猛然轉念，邪魔便為真君矣。
【譯文】
一個人非常生氣的時候，心中燃起烈火是難免的，就像開水一樣翻滾著，雖然自己明知這是不對的，可是自己就是控製不住。事情都明白，可誰愛變成這樣？假如緊要關頭來臨的時候能夠突然改變觀念，邪惡與慈祥不就隻差一步了嗎？
【解讀】
心科學研究表明，人心情舒暢、精神愉快的時候，中樞神經係統處於最佳興奮狀態。那麼，他的內髒及內分泌活動是在中樞神經係統調節下處於平衡狀態，使整個機體協調，充滿活力，身體自然也健康。不生氣是長壽的秘訣。
人一生氣，不但心情不好，而且嗓子發幹，嘴角起泡，還有可能引發其他疾病。最重要的是，氣血攻心，我們要從事物的主觀去分析，如果一味的發火宣泄內心的不滿，事情是解決不了的。
很多時候，因為壓不住內心的憤怒，發火宣泄，導致失去解決事情最好的時機。而且，一時衝動的發火，也許將意味著事情過後付出高昂的代價。在實際生活中，發火導致的損失往往可能是無法彌補的。也許你會失去一個好朋友，失去一批客戶；你的形象可能從此在領導眼裏受到損害，別人也從此開始對你的合作產生疑慮，隻因內心的衝動失去了這些，未免太不值得了。
發火的時候失去了理智，無法自控的情況下會嚴重的傷害到別人。損害他人的物質利益也許並不是太嚴重的問題，破碎的花瓶可以粘起來，可那些無形的感情隻能無能為力了。
有很多人都有自己的座右銘“忍”，這說明人們都能意識到“火氣”的威力，但又很難控製得了。
我的一位朋友脾氣非常暴躁，每次發作如閃電。他在盛怒之下，把桌上的晚餐全部都揮向地上，他的太太麵對滿地狼藉目瞪口呆，一雙小兒女嚇得哭著躲向阿姨身旁。事情的起因隻不過是些生活瑣事，脾氣爆發以後，內心平緩了，可見太太坐到一旁去流淚，他就非常懊悔，他知道自己是個無法控製自己脾氣的人，但他也知道脾氣發過就沒事了。這又有什麼辦法呢？
怎樣改變愛發火的壞毛病呢？
第一你必須要知道你發火後給他人造成的傷害。人，火氣上來時隻知怪罪別人，根本不考慮自己的責任。其實，在很多情況下，促使其發火的並不在對方，是日積月累的壓力，不滿多導致，也許此次發火的原因隻是一個導火索罷了，這在日常生活中是屢見不鮮的。就算矛盾是對方惹起來的，他也是無意的，對方也不想讓事情變成這樣，試著原諒對方，諒解對方這是最好解決事情的辦法。